Con el término
pueblo ocurre lo mismo que ocurrió con hombre. Que en origen
denominaba sólo a una parte de la realidad humana, y ahora
denomina a la totalidad. El hecho de juntar dos realidades
distintas e intentar fundirlas por el procedimiento de ponerlas
bajo la misma denominación, siempre deja rastro. El nombre no
cuadra igual de bien a todas las partes de la realidad que
denomina. Y sobre todo, el valor que los hablantes (y los
diccionarios) asignan actualmente al nombre es equívoco respecto
al que tuvo en otras épocas.
Si tuviésemos
que nombrar con rigor taxonómico a lo que actualmente llamamos
pueblo, tendríamos que hacerlo aproximadamente así: "el pueblo (pópulus-plebs-clientela-mulieres-servi-ancillae)";
pero si nos refiriésemos al pueblo romano desde sus orígenes
hasta el final de la república, deberíamos hacerlo quizás así:
"el pueblo (pópulus pópulus) (es que en el género más puro,
hasta las mujeres están excluidas)"; es decir que detrás de cada
nombre vulgar tendríamos que añadir el nombre científico si
pretendemos hablar con precisión.
Hecho este
preámbulo hay que decir que si bien pueblo deriva de pópulus, la
realidad ha cambiado tanto bajo este nombre (está por ver cuánto
hay de evolución real de la especie y cuánto de manipulación
puramente nominal), que es poquísimo lo que tienen que ver el
primitivo con su derivado.
Aparte, pues,
de dejar claro que al pópulus no pertenecían ni siquiera sus
mujeres ni tampoco la plebe, ni los clientes, ni mucho menos los
esclavos; es decir que bajo el nombre de populus romanus cabía
tan sólo la aristocracia masculina de Roma, formada por
patricios-patronos; dejando esto de lado, me interesaba
reflexionar sobre la propia raíz de pópulus.
Resulta que en
latín esta palabra (con cantidades vocálicas distintas)
significa por una parte "chopo" o "álamo" y por otra, "pueblo".
Los etimologistas se sienten inclinados a creer que alguna
relación tienen ambas acepciones; y en cambio pasan de largo del
resto de palabras del mismo grupo léxico. Junto a pópulus
tenemos el verbo populo, populare, también en forma deponente,
con el significado de devastar, talar, arrasar, saquear, asolar.
Está claro que
la desinencia -us no es verbal, pero igual de claro está que
verbo y nombre comparten la raíz popul- , de donde parece
necesario inferir que también comparten el significado
destructivo que corresponde al verbo. Por eso a primera vista no
parece ningún disparate interpretar el nombre colectivo pópulus
como "destrucción", "salvajina", "terror", "saqueo"; es decir
que no parece extraño que se autodenominasen con su terrible
nombre de guerra.
Y es que además
a partir de ahí se entiende bastante mejor el papel del pópulus
y su feroz dominación sobre los otros niveles que quedaban bajo
ellos. Y claro, ni populare será poblar, que es lo que acabó
siendo muchos siglos más adelante; ni populator poblador, sino
saqueador; ni populatio poblamiento o población, sino saqueo; y
la populáritas pudo empezar siendo la capacidad de infundir
terror; y el pópulus pues sólo eso, el conjunto de populatores,
es decir la banda de saqueadores, terroristas, opresores y
explotadores de la plebe,los clientes y los esclavos.En fin, los
dueños de la tierra.
Mariano Arnal
Buscador temático del AlmanaqueLÉXICO
1449 Creación en España de los
Miñones de Alava, milicia foral
destinada a la persecución de
los malhechores.
1578 Batalla de Alcazarquivir
entre musulmanes y portugueses,
en la que pereció el rey
Sebastián de Portugal.
1704 Tras dos días de asedio,
capitula la guarnición española
de Gibraltar y el contralmirante
Rooke toma posesión de la plaza
en nombre de Inglaterra.
1851 Un golpe militar encabezado
por el general Muñoz derriba en
Nicaragua al presidente Laureano
Pineda.
1859 Un grupo de soldados
secuestra al presidente de Costa
Rica Juan Mora Porras,
trasladado por mar a Guatemala.
1894 Cerca de Elche (Alicante)
España, es descubierto el busto
conocido como "Dama de Elche".
1903 El cardenal Giuseppe Sarto
es elegido Papa, con el nombre
de Pío X.
1937 En Venezuela, por
disposición del Presidente
Eleazar López Contreras, se crea
la Guardia Nacional, cuyos
hombres prestan innegables
servicios a la Patria.
1946 Gabriel Videla es elegido
presidente de Chile.
1952 Un helicóptero consigue
atravesar por primera vez el
Océano Atlántico.
1955 El diario "El Tiempo", el
más importante de Colombia, es
clausurado por el Gobierno
militar.
1960 El avión cohete "X-15"
alcanza, con una velocidad de
3.440 kms/h, un nuevo récord de
velocidad para aviones
tripulados.
1960: Nace José Luis Rodríguez
Zapatero, 5º presidente del
Gobierno español desde la
Transición.
1961: Nace Barack Obama,
político y presidente
estadounidense desde 2009,
Premio Nobel de la Paz en 2009.
1976 Se publica en España un
Real Decreto por el que se
concede la amnistía a los
condenados por actividades
políticas que durante el régimen
del recién desaparecido general
Franco habían sido considerados
delictivas.
1983.- Bettino Craxi asume la
presidencia, siendo el primer
jefe de Gobierno socialista
desde que se restableció la
democracia en Italia.
1986.- La URSS anuncia la
reanudación de sus relaciones
consulares con Israel.
1989 Gobierno y oposición
nicaragüenses logran un pacto
para celebrar comicios libres el
mes de febrero siguiente.
1993.- Termina la guerra civil
de Tanzania que duró tres años.
2002: España: Nina Zhivanevskaia
logra la medalla de oro en los
50 metros espalda de los
Campeonatos de Europa de
Natación, disputados en Berlín.
2002: una cadena de atentados,
reivindicados por Hamás y las
Brigadas de los Mártires de Al
Aqsa, se cobra la vida de quince
personas en Israel y
Cisjordania.
2003: España: un incendio arrasa
8.000 ha en las provincias
españolas de Salamanca y Ávila.
2003: el escritor brasileño
Rubem Fonseca recibe el Premio
Juan Rulfo por el conjunto de su
obra.
2004: Paraguay: ingresan en
prisión cinco personas acusadas
de homicidio, por el incendio en
un centro comercial de Asunción
en el que murieron cerca de 500
personas.
2004: un cohete ruso lanza el
satélite Amazonas, el mayor de
la compañía de
telecomunicaciones Hispasat.
2004: la policía nigeriana
descubre más de 50 cadáveres al
sur del país, en zonas donde es
habitual la práctica de magia
negra.
2007: se lanza la sonda espacial
Phoenix con destino al planeta
Marte.
2008: por primera vez en sus
casi 33 años de historia se
produce una colisión de trenes
en el Metro de Santiago. 7
personas resultan heridas.
2011: en Chile, en el marco de
las movilizaciones
estudiantiles, se realiza una
gran protesta en defensa de la
educación pública por parte de
estudiantes universitarios y
secundarios, con una fuerte
represión policial, y se oyeron
cacerolazos en varias ciudades
del país en apoyo al movimiento
estudiantil
SANTORAL - FELICITA A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL ORIGEN DE SU NOMBRE
Santos del día 4 de Agosto : Juan
María Vianney, Baldomero, Justino, Eleuterio,
Reinaldo, Elena y Perpetua,Aristarco,
Tertuliano, Violeta.
ELEUTERIO
Del adjetivo griego eleuqerioV(eleuzérios),
que significa "que se comporta como un hombre
libre", "que tiene los sentimientos propios de
un hombre libre", "que se comporta con
liberalidad y generosidad". Es un derivado de
eleuqeroV(eléuzeros),que
significa "libre", "independiente".
El sustantivo eleuqeria(eleuzería)significa
"libertad", "independencia". Eleuqeria(Eleuzéria)eran
las fiestas de la libertad (las Eleuterias), que
se celebraban cada 5 años: en Platea, para
celebrar la expulsión de los persas; en Siracusa
para celebrar la expulsión de los tiranos; en
Samos eran las fiestas en honor de Eros.
EleuqereuV(Eleuzeréus)era
el epíteto de Júpiter y de Baco en su calidad de
libertadores. En Grecia la palabra libertad
gozaba de plenitud de significado, puesto que se
definía por oposición a esclavitud. Hoy ha
perdido buena parte de su significado: la hemos
convertido en plural, de singular que era. Hoy
preferimos hablar de "libertades" que de
"libertad".
San Eleuterioobispo
nació en Tournai (la más antigua ciudad de
Bélgica) el año 456. A causa de la persecución
religiosa, hubo de trasladarse toda la familia a
Blandin. También había huído a esta ciudad el
obispo de Tournai, Teodoro, a quien sucedió en
el episcopado. Eleuterio pudo trasladar de nuevo
la sede episcopal a Tournai (que era además la
capital del reino de los francos), a raíz de la
conversión de su rey, Clodoveo (el año 496), con
lo que volvió la paz religiosa. Aunque la
escenificación de esta conversión fue
espectacular (se hizo bautizar Clodoveo en la
catedral de Reims junto con tres mil soldados el
día de Navidad), hubo de trabajar el obispo
Eleuterio incansablemente para hacer efectiva en
su diócesis la conversión, convenciendo a los
idólatras para que voluntariamente abandonasen a
sus ídolos. Tuvo que enfrentarse también a las
herejías que por aquel entonces proliferaron en
la Iglesia. En el último de los tres viajes que
hizo a Roma, se trajo las reliquias de San
Esteban protomártir y de Santa María Egipcíaca.
Se le atribuyen varios escritos, uno de ellos
una profesión de fe sobre la Santísima Trinidad.
Murió el 30 de junio del 532, pero el
Martirologio romano señala su fiesta el día 20
de febrero.
Otras celebraciones de estaonomásticason:
el 5 de febrero, el 18 de abril, el 26 y el 29
de mayo; el 4, el
8 y el 16 de agosto; el 6 de septiembre; el 2 y
el 9 de octubre. El 26 de mayo se celebra San
Eleuterio papa (174-190) y mártir que obtuvo la
conversión de numerosos nobles romanos y envió
misioneros a Inglaterra; combatió las herejías y
liberó a la Iglesia de doctrinas y prácticas
judaizantes. Durante su pontificado ocurrió el
milagro de la legión fulminante, toda ella de
cristianos, que atrajo sobre sí una lluvia
indispensable para apagar la sed, y sobre los
enemigos una tormenta de rayos que los batió en
retirada.
Los griegos eran muy conscientes del valor de la
libertad, por eso fue para ellos el de Eleuterio
el principal atributo de Zeus y de Eros; para
los cristianos fue también la libertad el mayor
bien. Por eso consideraron que llamarse
Eleuterio (libre) era lucir un gran nombre.
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dependientes de la Fundación para la Preservación de la
Tradición Mahayana (FPMT).
El verano, la época de las infidelidades,
las discusiones y las rupturas de pareja
El verano es una época en la que aumentan
las consultas sobre posibles rupturas en las
parejas según los expertos, debido a que se
trata de un periodo en el se producen más
infidelidades y en el que se comparte más
tiempo juntos, lo que también da pie a que
se pueda discutir más.
Frente
a ello, el psiquiatra psicoanalista familiar
de Avances Médicos S. A. (AMSA), Florencio
Moneo, recomendó hoy en declaraciones a
Europa Press Televisión "evitar los
malentendidos y las posibles tentaciones y
fomentar el diálogo permanente entre la
pareja".
Por su experiencia ha comprobado que durante
la época estival hay más parejas que entran
"en riesgo", y dicha apreciación tiene como
base empírica el hecho de que en este
periodo se incrementan el número de
consultas en los gabinetes psicológicos.
Esta situación obedece a "un aumento de la
interacción de la pareja al deshacerse de la
rutina diaria y al incremento de las
tentaciones debido a cierta relajación
social", subrayó.
El tipo de vida que se practica en verano,
la reducción de la 'vigilancia social', una
mayor tolerancia con la sexualidad y la
relajación de las costumbres hace que no se
perciba "tan claramente la destructividad
que llega a alcanzar una aventura", lo que
explica el incremento de la tasa de
separaciones durante estos meses.
Sin embargo, el psicólogo advirtió de que
las infidelidades "no merecen la pena", ya
que "son mucho más destructivas que
placenteras", e hizo hincapié en evitar los
malos entendidos y las posibles tentaciones,
"ligadas muchas veces a la relajación de las
costumbres sociales con la llegada del
verano".
Moneo afirmó que el desarrollo de la vida
profesional y el cuidado que se dedica a los
hijos y al hogar "mediatizan la calidad de
la vida en pareja". A ello se une además
que, una vez superada la fase de
enamoramiento profundo, que en ocasiones
dura hasta cinco años, "uno descubre que la
persona con la que convive no es el ideal
que se había imaginado sino algo diferente,
cada uno con sus virtudes y sus defectos".
"Asumir esta realidad, es decir, asumir las
diferencias que separan a cada uno es, sin
duda alguna, un reto crucial para la
progresión de la pareja. Sin embargo, esto
no siempre ocurre y está descrito, desde el
punto de vista de la psicología, que a
partir de los cinco años de relación en
común, el riesgo de que la pareja se deshaga
es mucho mayor", advirtió.
En su opinión, los conflictos "estallan"
cuando no se puede dialogar de estos
problemas porque "los lazos de comunicación
están rotos o atrofiados".
El psiquiatra añadió que para evitar
situaciones de riesgo de ruptura, la pareja
debe ser consciente, de antemano, de que
pueden surgir discusiones por temas sin
importancia, con objeto de tenerlo en cuenta
para identificar las posibles causas y
"minorizar el problema".
No obstante, indicó que, a pesar de ello, a
veces la "discusión estalla" y que, en estos
casos, ayuda que una de las dos personas
implicadas "eluda la disputa". "Si no hay
respuesta a las quejas del otro se evita la
retroalimentación del conflicto, algo
necesario puesto que el paso del tiempo
demostrará que la discusión era pueril",
aseguró.
Por otro lado, señaló que el verano es una
"oportunidad única" para propiciar el
desarrollo de la propia pareja y que se debe
tener en cuenta que la vida en común no se
reduce al cuidado de los hijos.
En su opinión, es imprescindible que la
pareja se de "un tiempo en común", que
acreciente las muestras de cariño hacia el
otro, la búsqueda de puntos de encuentro,
las muestras de amabilidad y afecto, "tanto
en los diálogos como en los contactos y
caricias corporales".
Todo pasa, a juicio del experto, "por
aceptar la diferencia del otro y asumir que
esa es una ley de vida, que no hay dos
personas iguales. Para ello, ayuda el
ejercicio de los afectos, la demostración
visible de que quieres a una persona más
allá de que sea la ideal o no".
Una forma de reforzar los vínculos es
precisamente la actividad sexual, que a
juicio del experto puede incrementarse
durante esta época en la que se dispone de
más tiempo libre, y que propicia "la
complicidad y reduce de manera drástica las
tensiones".
Día de la Planificación Familiar
El Día Internacional de la Planificación
Familiar se celebra el 3 de agosto. Este día
se intenta explicar a nivel mundial los
efectos de no usar los métodos de control de
natalidad correctamente y sus consecuencias.
La
Organización Mundial de la Salud pretende
que en este día se informe y llegue a todos
los rincones del mundo los métodos y
técnicas posibles de utilización que hoy en
día existen para evitar que se produzcan
embarazos en jóvenes y en mayores no
deseados.
Se realizan coloquios, debates donde se
expondrá la problemática del control de la
natalidad y sus posibles efectos y
consecuencias.
La Planificación Familiar es el conjunto de
prácticas utilizadas por los hombres y por
las mujeres para prevenir y evitar embarazos
no deseados antes de que éste se produzca.
Existe un gran número de métodos y técnicas
para conseguir y lograr una eficacia
bastante alta de fiabilidad. El concepto de
planificación familiar debería de comenzar
en las escuelas donde los niños aprendan
desde pequeños educación familiar, el
tratamiento de las enfermedades de
transmisión sexual así como conocer las
técnicas de cómo se debe de evitar un
embarazo no deseado.
Es muy importante y vital hacer llegar el
mensaje del control de natalidad a aquellos
países donde no tienen medios para
evitarlos. Los voluntarios que allí se
encuentran en la medida de lo posible
intentan hacerles llegar el mensaje, pero
todavía faltan muchos medios para que lo
puedan llevar a cabo y administrar los
métodos anticonceptivos en estos países.
Los servicios de planificación familiar son
los que habitualmente informa de las
técnicas y sus posibles riesgos, así como la
eficacia de cada uno de ellos. Además de
indicar a la paciente las posibles
consecuencias y a los riesgos a los que se
expone al utilizarlos. Para ello lo más
conveniente es encontrarse con una buena
salud, no padecer ninguna enfermedad, no
encontrarse con demasiado sobrepeso para que
los posibles efectos adversos no sean tan
severos.
Existen numerosos métodos de
control de la natalidad, tanto para mujeres
como para hombres:
Métodos hormonales: El
anillo vaginal; hormonas inyectables;
parches anticonceptivos; la píldora
anticonceptiva. Este último método consiste
en la toma de una pastilla diaria que
contiene hormonas.
Anticonceptivos permanentes: Consiste
en una operación de ligadura de trompas, que
impide que el óvulo sea fecundado.
Métodos de barrera: Se
trata de los preservativos tanto masculino
como femenino, capuchón cervical, diafragma,
etc.
Métodos naturales: Ogino-Knaus,
la temperatura basal, Billings. Métodos que
se enfocan en las características naturales
de la mujer como la temperatura basal,
abstinencia durante los días fértiles, etc.
Datos y cifras
Se calcula que en 2019 había 1900 millones
de mujeres en edad reproductiva (entre 15 y
49 años) en el mundo, de las cuales 1112
millones precisan planificación familiar. De
ellas, 842 millones utilizan métodos
anticonceptivos y 270 millones tienen
necesidades desatendidas en materia de
anticoncepción. [1,2]
El porcentaje de mujeres en edad
reproductiva con las necesidades de
planificación familiar satisfechas con
métodos modernos (que corresponde al
indicador 3.7.1 de los Objetivos de
Desarrollo Sostenible [ODS]) era del 75,7% a
nivel mundial en 2019, pero en África
central y occidental esta cifra no llegaba
al 50%.[1]
Los preservativos son el único método
anticonceptivo que puede evitar tanto el
embarazo como la transmisión de infecciones
de transmisión sexual, incluida la causada
por el VIH.
El uso de anticonceptivos fomenta el derecho
de las personas a decidir el número de hijos
que desean tener y el intervalo entre los
embarazos.
Las 19 mujeres
más destacadas en ciencia y tecnología
El desarrollo de la ciencia ha venido siempre
reflejado por un rostro masculino. En física Albert
Einstein e Isaac Newton, en sociología Auguste Comte,
en antropología Claude Lévi-Strauss o Bronislaw
Malinowski, en matemáticas Blaise Pascal, en
psicología Sigmund Freud, etc. Los científicos
famosos son incontables por disciplina, y sean
famosos o no, la realidad es que en general se trata
de hombres.
La mitad de los españoles que
teletrabajan no sabe si lo hace correctamente
Puntronic.com da unos consejos sobre cómo adaptar el
espacio de trabajo, el equipo y las rutinas a trabajar
desde casa
Parece que el teletrabajo se ha
convertido en el tema de moda de los últimos meses. Algo
que hace tiempo parecía imposible para la mayoría de los
trabajadores y empresas, ahora está en boca de todos y
es la mejor solución para unos y otros. Pero ¿realmente
nos hemos adecuado nosotros y nuestro hogar para
realizar bien nuestro trabajo?
La empresa líder en venta online de electrodomésticos www.puntronic.com ha
hecho una encuesta entre sus clientes que teletrabajan
y, a pesar de que 6 de cada 10 aseguran ser igual o
más productivos, más de la mitad no saben si lo
están haciendo correctamente. Además, un 60% no
sabe si tiene el equipo necesario y 7 de cada 10
no saben qué rutinas deben llevar.
Por ello, los expertos de Puntronic.com han elaborado
una guía sobre qué hace falta para teletrabajar
correctamente desde casa.
¿Qué debe tener el lugar de trabajo?
Cada vivienda es diferente, por lo que cada persona
tiene que adaptar el espacio disponible a sus
necesidades. Eso sí, en cualquier lugar para
teletrabajar no pueden faltar estos elementos:
1. Una silla ergonómica Teletrabajar implica pasar muchas horas sentado en
una misma posición. Por eso, la silla es uno de los
elementos más importantes, y la clave de todo está en la
ergonomía. Una buena silla debe adaptarse al cuerpo, y
para ello debe permitir regular la altura y la
inclinación del respaldo. De lo contrario, pueden
producirse problemas y dolores de espalda.
La posición correcta para estar muchas horas sentado es
colocarse con los pies apoyados en el suelo y con
los muslos formando un ángulo de entre 90 y 110 grados
con respecto al cuerpo. Debemos mantener la espalda
recta, con las rodillas formando un ángulo de unos 90
grados. Si no se pueden colocar cómodamente los pies en
el suelo, hará falta un reposapiés.
2. Una mesa espaciosa La mesa debe ser lo suficientemente amplia como para
albergar todo lo necesario para la jornada: ordenador,
teclado, material de oficina...
3. Buena iluminación Lo más recomendable es que haya suficiente luz
natural. Si hay que recurrir a la luz artificial, esta
debe ser lo más similar posible a la luz natural.
Los sitios oscuros pueden irritar los ojos y dificultan
la concentración.
4. Si es posible, separar el lugar de trabajo del
resto de la casa Lo ideal es que se dedique un espacio solo para
trabajar, como un despacho. Así, resulta más sencillo
mentalizarse de cuándo es hora de trabajar y cuándo ha
llegado el momento de descansar. Si no es posible, se
puede crear un pequeño espacio dentro de otra
habitación más grande (el salón, por ejemplo). Para
facilitar esa separación, se puede recurrir a elementos
divisorios, como mamparas o armarios.
5. Decoración agradable El lugar de trabajo no tiene por qué ser aburrido y
soso. De hecho, nos costará mucho menos sentarnos a
trabajar si nos gusta qué vemos alrededor. Un
ambiente agradable y bonito favorece la
concentración y hace más llevadera la jornada.
6. Almacenamiento y organización Si se descuida la organización en el teletrabajo, el
desorden acabará afectando a nuestro hogar.
7. Una buena conexión a internet Debemos asegurarnos de que llegue bien el wifi al
lugar que hayamos elegido. De no ser así, habrá que
escoger otra zona o conectar el ordenador al rúter
mediante un cable.
¿Cuál es el equipo necesario para
teletrabajar?
Algunas empresas proporcionan a sus empleados el equipo
necesario para trabajar desde casa. Si no es así, cada
persona tendrá que hacerse con el equipo más adecuado.
Para cualquiera de los dos casos, hay que tener en
cuenta algunas recomendaciones para adaptarse
correctamente a trabajar en casa:
1. El ordenador El ordenador portátil tiene la clara ventaja de que
puedes moverte con él a todas partes. No obstante, en el
teletrabajo eso puede suponer un problema. Si el
ordenador nos acompaña siempre, es mucho más difícil
desconectar.
Por eso, el ordenador de sobremesa puede ser una opción
más adecuada para el teletrabajo, especialmente si nos
cuesta saber cuándo terminar la jornada. Al ser un
dispositivo estático, se queda en el despacho: cuando
se apaga, comienza el tiempo libre.
A la hora de elegir uno u otro, hay que valorar si
solo se va a utilizar para trabajar. Si el mismo
ordenador va a usarse para el trabajo y para el ocio,
puede ser más útil un ordenador portátil para poder
moverlo. Sin embargo, los ordenadores de sobremesa suelen
ser más potentes y tienen más capacidad, por lo que
son más adecuados para usar programas muy pesados (por
ejemplo, los videojuegos). Además, permiten cambiar las
piezas, así que es sencillo ir adaptándolos a nuestras
necesidades.
2. El teclado Si se elige un ordenador de sobremesa, será
imprescindible añadirle periféricos, como el teclado, el
ratón y el monitor. Pero también son recomendables si se
usa un portátil. Al usar el teclado, las manos y las muñecas deben
quedar en una posición cómoda, sin doblarlas demasiado.
Los expertos de Puntronic.com recomiendan
que el teclado esté plano sobre el escritorio, no
en una bandeja extraíble.
3. El ratón Para usar el ratón sin dañar las muñecas, es
recomendable tener una alfombrilla con almohadilla.
De esta forma, la muñeca descansa mientras estamos
usando el ordenador y permanece recta.
4. El monitor El monitor siempre debe quedar a la altura de los
ojos. Este requisito es difícil de cumplir si se
utiliza un portátil, por lo que es mejor incorporarle
una pantalla adicional.
Desde la pantalla hasta los ojos debe quedar una
distancia de al menos 60 centímetros. Igualmente, es muy
importante cuidar el brillo. Una luz muy agresiva puede
irritar los ojos, pero una demasiado tenue nos obligará
a forzar la vista. Por ello, lo ideal es mantener
el brillo entre un 70 y un 80 %.
¿Qué rutina hay que tener para
teletrabajar?
Lo más difícil de trabajar en casa es saber cuándo
parar. Pero también todo lo contrario: concienciarse de
que el tiempo de trabajo no es para hacer cosas
personales.
1. Fijar horarios Aunque trabajemos en casa, hay que cumplir una
jornada laboral. Puede ser difícil mantener la
concentración fuera de la oficina, y por eso es esencial
acostumbrarse a unas rutinas similares a las del trabajo
presencial. Si la jornada empieza a las 9 y termina a
las 18, hay que cumplir ese horario de forma estricta.
De lo contrario, corremos el riesgo de alargar de más la
jornada.
2. Hacer descansos periódicos Estar en la misma posición durante muchas horas
puede perjudicar nuestra salud.
Es importante hacer pequeños descansos,
especialmente para estirar las piernas y levantar la
vista de la pantalla. Con un descanso de unos 10
minutos cada hora es suficiente.
3. Separar el trabajo de la vida personal Al estar todo el día en casa, surge la tentación de
adelantar las tareas del hogar durante los descansos.
Eso, aunque puede parecer una forma de ahorrar tiempo
después, perjudica a la concentración. Es importante mantenerse
centrado en una sola tarea (el trabajo) y ceñirse a
la jornada laboral.
4. Ser flexibles cuando sea necesario Hay personas que, por sus propias circunstancias, no
pueden seguir unas rutinas muy estrictas (por ejemplo,
si tienen niños pequeños o familiares a su cargo).
Teletrabajar y seguir unas rutinas no implica que no
podamos ser flexibles si hace falta: lo más importante
es ser constantes y aprovechar las ventajas que supone
no tener que desplazarse a la oficina.
Rosa Alsina, responsable de Puntronic.com, ha dicho: “Una
de las grandes ventajas del teletrabajo es la
flexibilidad que proporciona al empleado. Sin embargo,
puede ser difícil adaptarse a esta nueva forma de
trabajar, ya que es algo que prácticamente no se
utilizaba en España hasta la crisis del coronavirus. Y
no todo vale para teletrabajar: hay que cuidar el
espacio de trabajo, nuestra postura durante la jornada,
el equipo y nuestra rutina. Por eso, desde Puntronic.com
hemos querido dar unos consejos para ayudar a todos esos
trabajadores que puedan sentirse un poco perdidos en
esta nueva realidad, para que aprovechen al máximo las
ventajas de trabajar en casa".
Las mejores apps para llevarte de viaje
La
mejor manera de sacarle el máximo partido es utilizando
una serie de aplicaciones que te ayudarán a orientarte y
a descubrir lugares que por ti sólo nunca descubrirías.
¡Échales un vistazo!
Decálogo para pasar un buen verano
El
doctor Jesús Sánchez Martos ofrece una lista de
recomendaciones para que el periodo vacacional sea
perfecto: dieta saludable, algo de ejercicio,
precauciones a la hora de tomar el sol y entrar en
el agua... todo para que sean unas vacaciones
fantásticas.
El exceso de calor puede ser muy
peligroso para las personas mayores
Thyssenkrupp Home Solutions explica cómo conocer los
síntomas y prevenir las causas pueden ayudan a evitar
problemas
El verano es un buen momento para estar activo mientras
se disfruta del aire libre y más después de los duros
momentos de confinamiento que todos hemos pasado. Si
bien los cielos soleados y las temperaturas cálidas
brindan muchas oportunidades para el disfrute, ésta
también es la época del año en que los riesgos de
deshidratarse y enfermarse por el calor son mayores. La
deshidratación simplemente significa que el cuerpo no
tiene suficiente agua, y esto afecta su capacidad de
funcionar normalmente.
Las personas de 65 años o más son más propensas a
problemas de salud relacionados con el calor y a la
deshidratación porque a medida que envejecemos
nuestros cuerpos tienen menos capacidad de retener el
agua y sentir sed. Los adultos mayores no se adaptan
tan bien como los jóvenes a los cambios bruscos de
temperatura. En ellos es más probable que sufran una
afección médica crónica que cambie las respuestas
normales del cuerpo al calor y tal vez que estén tomando
medicamentos recetados que afectan la capacidad del
cuerpo para controlar su temperatura o sudor.
Tener calor durante demasiado tiempo puede ser un
problema. Puede causar varias enfermedades, todas
agrupadas bajo el nombre de hipertermia. Los expertos
de www.thyssenkrupp-homesolutions.es destacan
algunos de los problemas más habituales que puede causar
un exceso de calor y la forma de evitarlos:
1. Quemaduras en la piel
Es un problema que afecta a todo el mundo
y a cualquier edad pero especialmente importante en las
personas mayores. Incluso aunque no se �tome el sol� a
propósito, los rayos del sol, incluso en los días
nublados, tienen incidencia. Los primeros síntomas es
la piel roja, cálida y dolorosa. También se pueden
desarrollar ampollas en el área expuesta. También
puede ser frecuente que aparezca sarpullido,
generalmente en el cuello, el pecho, la ingle o en los
pliegues del codo y aparece como racimos rojos de
pequeñas ampollas que se asemejan a granos. Es
importante no romper esas ampollas y aplicar crema
hidratante o polvos en las erupciones y mantenerse en
lugares frescos y a la sombra.
2. Síntomas de deshidratación
Entre las personas mayores pueden darse
ciertos síntomas que avisan de que no se tiene
suficiente hidratación y son un aviso de posibles
problemas posteriores por el calor. Entre ellos están:
dolores de cabeza, mareo, calambres musculares, falta de
energía, cansancio con una mínima actividad, boca seca,
presión arterial baja, ritmo cardiaco elevado,
confusión, orina oscura, menos micción... La
deshidratación severa o prolongada puede exigir
hospitalización, infecciones de la vejiga, cálculos
renales y otros problemas.
3. Molestias leves por el calor
Pueden presentarse de distintas formas y
síntomas y aunque no suelen ser graves, hay que
prestarles atención. Una de las más habituales es el síncope
de calor que produce un mareo repentino que puede
ocurrir cuando se está activo en climas cálidos. Si
se está tomando algún medicamento para el corazón, es
aún más probable que se sienta desmayado. Los
calambres por calor se manifiestan por una tensión
dolorosa de los músculos en el estómago, los brazos o
las piernas. Otra manifestación es el edema por
calor que se reconoce por una hinchazón en los
tobillos y los pies.
4. Agotamiento por calor
Es una advertencia de que el cuerpo ya no
puede mantenerse fresco. Puede sentirse sediento,
mareado, débil, descoordinado, con náuseas y sudar mucho.
La temperatura del cuerpo puede mantenerse normal, pero
la piel puede sentirse fría y húmeda. Algunas personas
con agotamiento por calor tienen un pulso rápido. No hay
que descuidarse, a veces el agotamiento precede a un
golpe de calor más grave.
5. Golpe de calor El golpe de calor es una forma severa
de hipertermia que ocurre cuando el cuerpo está abrumado
por el calor y no puede controlar su temperatura.
Si tiene un golpe de calor, debe buscar ayuda médica de
inmediato. Las personas mayores que viven en casas o
apartamentos sin aire acondicionado o buenos
ventiladores corren mayor riesgo. Las personas que
tienden a deshidratase o aquellas con enfermedades
crónicas o alcoholismo también corren más peligro. Los signos
de golpe de calor son: desmayo (posiblemente
el primer síntoma) o pérdida del conocimiento; cambio
en el comportamiento, confusión, agitación, tambalearse,
ser gruñón o actuar de manera extraña; temperatura
corporal superior a 40 °C; piel seca, enrojecida y pulso
fuerte y rápido o pulso lento y débil; no sudar incluso
si hace calor.
Cada año, la mayoría de las personas que mueren de
hipertermia tienen más de 50 años. Algunas deficiencias
de salud ponen en mayor riesgo de sufrir un golpe de
calor, los más importantes son: problemas cardíacos o
vasculares; mal funcionamiento de las glándulas
sudoríparas o cambios en la piel causados ??por el
envejecimiento normal; enfermedades cardíacas,
pulmonares o renales, así como cualquier enfermedad que
lo haga sentir débil o que tenga fiebre; afecciones
tratadas con medicamentos, como diuréticos, sedantes,
tranquilizantes y algunos medicamentos para el corazón y
la hipertensión arterial pueden dificultar que su cuerpo
se enfríe; tener sobrepeso o bajo peso; beber bebidas
alcohólicas.
Primeros auxilios En todos los casos hay que buscar un lugar fresco, a
la sombra si se está en el exterior, beber abundante
líquido como agua o jugos de frutas o vegetales, pero no
alcohol ni cafeína, y levantar ligeramente las piernas.
También se debe aplicar un paño frío y húmedo en las
muñecas, el cuello, las axilas y la ingle. Estos son
lugares donde la sangre pasa cerca de la superficie de
la piel, y un paño frío puede ayudar a enfriar la
sangre. Una ducha fresca también puede ayudar. Si los
problemas persisten conviene consultar a un médico.
Muchas personas mayores tienen problemas de salud
subyacentes que les hacen menos capaces de adaptarse al
calor, además algunos medicamentos que los mayores toman
pueden contribuir a la deshidratación. Los mayores
pueden no sentir la necesidad de beber y pueden
olvidarse de hidratarse. Para prevenir los golpes de
calor, el agotamiento por calor y las quemaduras solares
los expertos de thyssenkrupp
Home Solutions dan
algunos fáciles consejos:
Beber muchos líquidos. La deshidratación en las
personas mayores es la raíz de muchos problemas de salud
relacionados con el calor ya que elimina sales y
minerales importantes del cuerpo. Algunas bebidas
hidratantes pueden ser agua, bebidas 100% de zumo sin
azúcares añadidos, como zumo de naranja puro o de
manzana, bebidas deportivas con alto contenido de
electrolitos. Hay que evitar las bebidas que conducen a
la deshidratación, como alcohol o las que tienen
cafeína.
Usar ropa adecuada. Es importante elegir su ropa
con cuidado cuando hace calor. Esta decisión
aparentemente pequeña puede tener gran importancia. La
ropa adecuada e incluso accesorios como sombrillas
pueden ayudar a prevenir quemaduras solares y
agotamiento por calor al mantenerse más fresco. Las
mejores prendas y accesorios para el verano deben ser de
color claro,
telas o materiales ligeros, ropa holgada, sombreros y
gafas de sol.
Evitar las horas del mediodía. Durante los
períodos de calor extremo, el mejor momento para estar
al aire libre es antes de las 10 de la mañana o después
de las 6 de la tarde cuando la temperatura tiende a ser
más fresca. Durante el tiempo que se esté en el interior
es aconsejable cerrar ventanas y persianas durante el
día, poner durante un tiempo el aire acondicionado o el
ventilador, tomar baños fríos o duchas, dormir en la
habitación más fresca y usar ropa de cama ligera, apagar
la iluminación artificial y la electrónica.
Tomarse las cosas con calma. Recordar tomarse las
cosas con calma en el verano puede ayudar a los niveles
generales de salud y energía de las personas mayores.
Cuando se expone al sol, el cuerpo trabaja horas extras
para mantenerse fresco. El corazón y las tasas
metabólicas también aumentan. Es por eso que uno puede
sentirse fatigado incluso cuando simplemente se está
sentado fuera. Siempre que se pueda hay que evitar hacer
ejercicio al aire libre y actividades extenuantes.
Comer alimentos saludables e hidratantes. Además
de aumentar los líquidos, muchos tipos diferentes de
frutas y verduras también pueden mantener el cuerpo
nutrido e hidratado. Pueden comerse como refrigerio, o
tomarlos como guarnición en la comida. Incluso pueden
añadirse al agua y agregar sabor extra.
Andrés Rubio, Director General de Thyssenkrupp Home
Solutions ha dicho: �Después
de los meses más duros de confinamiento, muchos de
nuestros mayores están aprovechando ahora para recuperar
el tiempo perdido y mantenerse todo lo activos que
pueden. Pasear, salir a tomar el aire o que les de un
poco el sol es muy bueno para su salud, pero ojo, porque
de un día para otro nos podemos encontrar con que las
temperaturas han subido y sufrir un temido golpe de
calor, desde thyssenkrupp Home Solutions hemos querido
elaborar unos pequeños y simples consejos para que
nuestros mayores puedan disfrutar de un estupendo y
merecido verano.
Estudio del Instituto Max Planck de Genética
Molecular (Alemania)
El 35% de las personas sanas podrían tener
cierta protección frente a la COVID-19 por
resfriados comunes
Un estudio dirigido por la Charité -
Universitätsmedizin Berlin y el Instituto Max
Planck de Genética Molecular (Alemania) ha
mostrado que algunas personas sanas, que no han
enfermado nunca de COVID-19, poseen células
inmunes capaces de reconocer el nuevo
coronavirus, el SARS-CoV-2. La razón podría
encontrarse en anteriores infecciones con
coronavirus que producen resfriados comunes.
Según sus hallazgos, el 35 por ciento de los
participantes que no habían pasado el COVID-19
presentaban linfocitos-T pese a que dieron
negativos en anticuerpos IgG
Innuba
- “Innovación social, el futuro de la nueva
economía”
Autónomos: cómo
preparar el negocio para marcharse de vacaciones
BeeDIGITAL ofrece unos sencillos
consejos para organizarse y poder desconectar
En España, según datos del Ministerio de Trabajo,
Migraciones y Seguridad Social hay más de 3,2
millones de trabajadores autónomos. Y muchos de
ellos se han visto seriamente afectados por la
crisis económica derivada del coronavirus. Por ello,
el verano de 2020 está siendo uno de los más
inciertos y estresantes para un gran número de
negocios.
La vuelta a la normalidad aún está comenzando, y se
avecinan todavía unos meses duros para muchos
negocios. Por eso, los expertos recuerdan que
tomarse unas vacaciones es más importante que nunca.
Hay que recargar las pilas y volver con fuerzas para
enfrentarse a los próximos meses, a la espera de que
todo se normalice.
Aunque descansar es esencial, a muchos autónomos les
preocupa tener el negocio parado unos días. Puede
ser difícil dejar todo atado y listo para poder
desconectar, especialmente para los emprendedores.
Por eso, desde www.beedigital.es,
la empresa líder en soluciones de marketing digital
para pymes y autónomos, han recopilado una serie de
consejos fáciles para ayudar a los autónomos a
prepararse para las muy necesarias vacaciones.
Y, sobre todo, para conseguir descansar.
1. Adelantar trabajo, siempre que
sea posible
Obviamente, no todos los negocios
pueden adelantar trabajo antes de marcharse de
vacaciones. Pero sí puede ser de mucha utilidad para
quienes trabajen por proyectos y con fechas de
entrega concretas.
Adelantar trabajo puede suponer echar algunas horas
de más durante un tiempo. Sin embargo, es una gran
opción para no agobiarse en las vacaciones. Los
días de descanso no serán "días de trabajo perdido",
sino que el autónomo los habrá tenido en cuenta en
su calendario. Al volver, las fechas de entrega no
serán ningún problema y se podrá retomar la
actividad con más tranquilidad. 2. Fijar un contacto de
emergencia
Aunque el objetivo de las vacaciones
sea descansar, un autónomo nunca lo consigue del
todo. Pueden ocurrir muchas cosas durante su
ausencia. Algunas de ellas no serán urgentes, y esas
deben aplazarse hasta la vuelta. Pero si ocurre algo
urgente, hay que estar localizables. Para
ello, lo mejor es tener un teléfono de emergencia
o delegar en otra persona para que se encargue de
las tareas urgentes.
Por supuesto, es indispensable fijar muy bien qué
es una emergencia y qué no. No hay que olvidar
que son días para desconectar y cargar las pilas, no
para seguir pendientes del teléfono.
3. Dejar un mensaje automático en
el correo electrónico
Si una persona nos contacta y no
recibe una respuesta rápida, es posible que no
confíe en nosotros nunca más. Para evitar esto, es
muy importante avisar de que nuestra ausencia es
a causa de las vacaciones y que solo durará unos
días. Así, los clientes sabrán que la falta de
respuesta es por un motivo justificado.
Igualmente, el correo automático debe incluir el
teléfono de emergencia o el contacto de la persona
al cargo, para que cualquier asunto urgente se
pueda solucionar.
4. Establecer un tiempo máximo
para el trabajo No todos los autónomos
pueden desconectar las 24 horas del trabajo durante
las vacaciones. Si es totalmente imposible olvidarse
del teléfono móvil o el correo electrónico, lo más
adecuado es fijar un tiempo máximo para revisarlo y
cumplirlo a rajatabla. Por ejemplo, establecer 10
minutos al día o 2 horas a la semana para atender el
negocio. De esta forma, se acota el tiempo que se
dedicará al trabajo, para que este no se exceda
demasiado.
5. Avisar a los clientes
habituales y en las redes sociales
El medio digital es el principal
canal de comunicación con los clientes,
especialmente en la situación actual. Desde BeeDIGITAL recuerdan
que, antes de acudir a una tienda o contratar un
servicio, los usuarios suelen consultar la página
web o las redes sociales de la empresa. Por eso,
es indispensable avisar en todos los canales
digitales de que el negocio estará parado unos días.
Del mismo modo, hay que cuidar a los clientes
habituales. Si algunas personas siempre acuden a
nosotros, se merecen saber con tiempo que estaremos
fuera unos días. De esta forma, podrán planificar
mejor los productos o servicios que necesitarán y
adelantar (o retrasar) sus pedidos. Es muy
importante que un cliente habitual no intente
contactar con nosotros y reciba el mensaje
automático: es esencial dar atención
personalizada a quienes ya confían en nosotros. 6. Mantener la actividad en redes
sociales
Aunque nos marchemos de vacaciones,
el mundo digital sigue girando. Los internautas
pasan horas en las redes sociales, buscan productos
en la red y conversan con las marcas. Por eso, es
muy importante que no haya un parón en nuestras
redes sociales: los consumidores pueden olvidarse
de nosotros.
No es necesario mantenerse conectado a las redes
sociales, simplemente hace falta un poco de
planificación. Las principales plataformas permiten dejar
contenido programado, por lo que es muy sencillo
mantener cierta actividad, aunque nosotros no
estemos. La idea es que los usuarios sepan que el
negocio sigue en marcha. Y si se interesan durante
las vacaciones, el mensaje automático se encargará
de indicar nuestra fecha de regreso. 7. No darse de baja como autónomo
Este es una de las dudas más comunes
entre los trabajadores autónomos. Estos
profesionales pueden darse de baja y de alta
hasta tres veces al año sin ninguna
penalización. Y dado que la cuota de autónomos es un
gasto mensual, es lógico pensar que se puede ahorrar
ese dinero durante las vacaciones.
No obstante, hay que tener en cuenta que la cuota de
autónomos sirve para cotizar a la Seguridad Social.
Por ello, si un autónomo se da de baja durante las
dos semanas (o el mes) que está de vacaciones, no
cotizará ese tiempo. Puede parecer poco, pero
perder dos semanas o más de cotización al año puede
afectar seriamente cuando llegue la hora de
jubilarse.
Igualmente, darse de baja no es una opción acertada
para los autónomos que se están beneficiando de la
tarifa plana (es decir, la cuota reducida de
60 euros al mes). Si un autónomo con tarifa plana se
da de baja, perderá esa bonificación cuando
vuelva a darse de alta.
María Pilar Núñez Fernández, directora de
personas y gestión jurídica de BeeDIGITAL comenta: "Aunque
caminamos poco a poco hacia la normalidad, los
autónomos aún siguen muy preocupados por la
situación y no se sienten del todo seguros, por lo
que muchos ni se plantean unos días libres. Sin
embargo, es justo ahora el momento en el que deben
desconectar, ya que hemos pasado unos meses de mucho
estrés y aún queda un largo camino hasta la completa
recuperación. Desde BeeDIGITAL creemos que la clave
está en organizarse y planificar el trabajo. Pero lo
más importante es ser conscientes de que el
autónomo, como cualquier trabajador, necesita
descansar para poder mantener el ritmo, por eso
hemos querido dar unos pequeños consejos para que
puedan disfrutar de unas merecidas vacaciones".
Dreamfit inaugura su decimoctavo gimnasio en el
barrio madrileño de Moratalaz
El pasado 6 de
julio, la cadena de gimnasios Dreamfit abrió las
puertas de su decimoctavo gimnasio en el barrio
madrileño de Moratalaz con unas instalaciones de
4000m2.
Como es habitual
en los gimnasios de la cadena, cuenta con
espacios muy amplios e innovadores donde poder
realizar una gran cantidad de actividades con
las que ponerse en forma. Entre ellas, dispone
de tres salas colectivas de clases dirigidas
donde practicar Yoga, Zumba, BodyPump,
BodyCombat, BodyBalance, Spinn o Pilates.
También dispone de
cinco burbujas virtuales de entrenamiento y
competición, de una gran sala fitness con zona
de cardio, musculación, peso libre y
estiramientos, un área de entrenamiento
personal, entrenamiento funcional y otra de
Dreamcross.
Para completar
todo ello, dispone de una amplísima zona
deportiva exterior y de una sauna y baño de
vapor. Dreamfit pone a disposición de sus
socios, además, una aplicación de entrenamiento:
MyDreamfit. En ella pueden encontrar diferentes
tablas de entrenamiento, retos, clases dirigidas
para entrenar donde y cuando se quiera, además
de otras funcionalidades.
Dreamfit Moratalaz
es un gimnasio perfectamente preparado para
prestar servicio con las máximas garantías de
seguridad, limpieza e higiene gracias al
plan Dreamsafe (¿enlace web?) de medidas y
protocolos frente al COVID-19.
En cuanto a la
inscripción, hay disponibles tres cuotas; la
cuota ‘ORO’ con la que puedes acceder a todos
los gimnasios de España por 32’90 euros al mes;
la ‘ONE’ por 28’90 euros al mes; y la ‘SENIOR’
por 20’90 euros al mes para aquellos que tienen
más de 60 años.
Dreamfit nace en el año 2010
abriendo su primer gimnasio en
Aluche (Madrid) con el ánimo de ofrecer un
centro donde vivir experiencias únicas a través
del ejercicio. A lo largo de todos estos años,
la cadena española de gimnasios ha ido
asentándose en el sector operando con
instalaciones de gran tamaño y alta calidad, y
ofreciendo una gran variedad de servicios sin
abandonar su smart price. Actualmente cuenta con
diecinueve centros distribuidos por toda España:
Zaragoza, Segovia, Sevilla, Valencia, Castellón,
Alicante, Barcelona (Sant Adrià y Sant Boi),
Asturias (Oviedo y Gijón), Logroño, Las Palmas y
siete en la Comunidad de Madrid (Ventas,
Vallecas, Valdebernardo, Villaverde, Aluche,
Moratalaz y Alcorcón).
El próximo año
aterrizará en diferentes ciudades españolas,
tales como: Barakaldo, Getafe, Parla, San
Sebastián de los Reyes, Hospitalet de Llobregat,
Vitoria – Gasteiz o A Coruña. Dichas
instalaciones contarán con la implantación de
novedades exclusivas, pero siempre manteniendo
los valores de Dreamfit: pasión, cultura de
excelencia, interés por las personas, fomento
del trabajo en equipo, integridad y compromiso
con los resultados.
Ejercicios para el abdomen, cintura y cadera
Prácticos ejercicios para trabajar las zonas del
abdomen, cintura y caderas, para practicar en la
casa o en el trabajo.
Amazon por Mejores Propuestas
Todo lo que necesitas para vivir #UnVeranoDiferente
SE TRATA DE LA RESPUESTA A UN MANIFIESTO
MASCULINO. ASI, LA PRIMERA PARTE DE CADA
PUNTO ES DEL MANIFIESTO ORIGINAL Y LA
SEGUNDA LA RESPUESTA DE LA CHICA.
6.- Domingo = Carne asada/Amigos/Deportes en
la TV. Es como la luna llena o la marea.
No se puede evitar. Regla= Mal humor/ dolor
de ovarios/ nada de sexo. Eso si que va con
la luna.
7.- Si piensas que estás gorda, muy
probablemente sea cierto. No preguntes. Me
negaré a responder. Si crees que la tienes
pequeña, seguro que es cierto. Pregúntalo
las veces que quieras. Siempre mentiré
mientras contengo la risa.
8.- Cuando tengamos que ir a alguna parte,
absolutamente cualquier cosa que te pongas
está bien.
DE VERDAD. Cuando nos vamos a cenar a un
buen restaurante, conviene que tu aspecto no
repela al prójimo. Es mas probable que te
atiendan.
9.-Tienes suficiente ropa. Tienes demasiados
zapatos. El llanto es chantaje. Alegar
"dolor de huevos" para conseguir que me
acueste contigo, también. Y además, es
mentira. La diferencia entre tú y yo es que
al final yo me salgo con la mía y tú te
quedas con las ganas.
10.- La mayoría de los hombres tenemos tres
pares de zapatos. ¿Qué te hace pensar que
sirvo para decidir cuál par de los treinta
que tienes se ve bien con algún vestido?
Cuando te pido que me ayudes a tomar una
decisión para la que se que no estas
cualificado, solo intento disminuir tu
inseguridad haciéndote creer que sirves para
algo.
11.- Simples SÍ y NO, son respuestas
perfectamente aceptables para cualquier
pregunta.
Recuérdalo la próxima vez que te diga que NO
me apetece acostarme contigo.
12.- Acude a mí con un problema sólo si
quieres ayuda para resolverlo. Para eso
sirvo. No me pidas empatía como si fuera yo
una de tus amigas. Cuando te pido ayuda para
algun problema y no sabes que hacer, no me
culpes a mi de ser demasiado complicada.
¡Te animamos a disfrutar del Festival
Escenas de Verano 2020!
579 actividades en 100 municipios de la región, con
propuestas para todos los gustos y públicos de
música, danza, teatro, cine, circo, arte y mucho
más.
Madrid no podía faltar a su cita con Veranos de
la Villa. El festival, que llega a su trigésimo
sexta edición, se adapta a las condiciones
especiales provocadas por la COVID-19 y se
celebrará en su totalidad -y con todas las
garantías de seguridad- en el Centro Cultural
Conde Duque. Del 29 de julio al 30 de agosto, la
clásica cita estival madrileña ofrece 22
espectáculos de música, teatro, danza, circo,
zarzuela, astronomía, cine y poesía.
Telemadrid ofrecerá en diferido (por televisión
y por Internet) cinco de los espectáculos.
La COVID-19 ha provocado que
Veranos de la Villa rompa con la estrategia de
los últimos años de llevar el festival a los 21
distritos y se concentre en un solo escenario
(el Centro Cultural Conde Duque) para garantizar
así la seguridad de todos los asistentes a los
espectáculos con un programa que, como siempre,
cubre todas las ramas de la actividad artística.
Danza y teatro
La Compañía
Nacional de Danza (29
julio al 2 agosto) inaugura Veranos de la Villa
en un programa dedicado a los sanitarios, con
piezas de los coreógrafos Bournonville, Robbins
y Amarante y un trío formado por Aguiló, Alosa y
De Luz. Esta cita supone el regreso a los
escenarios madrileños de Joaquín
De Luz, a
petición del festival, en una de las obras de
Robbins que formaron parte de su repertorio
durante sus años como primer bailarín del New
York City Ballet, y el estreno en Madrid de
Arriaga, un trabajo coreográfico en torno a la
música del joven compositor vasco de música
clásica, Crisóstomo Arriaga
Siete golpes y un camino,
del Centro Coreográfico María Pagés de
Fuenlabrada (14 al 16 agos); Solo,
con ella y contra Ella,
lo último de la compañía madrileña de danza
aérea Nueveochenta Aerial Dance que desgrana en
la práctica las leyes de Newton para reflexionar
sobre su influencia en las relaciones humanas
(19 y 20 agos); ATLAS
map of moves,
una sorprendente coreografía de Dani Pannullo
cercana a la acrobacia con elementos del work
out free-style, la
técnica del parkour,
el b-boying y
la lucha grecoromana (26 y 27 agos) y Summertime,
de Aracaladanza, la prestigiosa compañía
madrileña enfocada al público infantil y familar
(29 y 30 de agos) completan las propuestas de
danza del festival en 2020.
La propuesta teatral viene de
parte de La Radical Teatro que presenta (6 al 8
agos) su versión de El
diablo cojuelo,
la popular obra satírica de Luis Vélez de
Guevara, bajo la dirección de Aitana Galán.
Música
La oferta musical se inicia el 4
de agosto con el atractivo concierto de Raül
Refree, el
productor de Rosalía) y la fadista Lina,
experta en Amália Rodrigues. Cinco días más
tarde (9 agos) es el turno de Juan
Valderrama con Mujeres
de carne y verso en
un espectáculo que combina, con ritmos de jazz,
flamenco, y fado, los poemas de Safo de Lesbos,
Elvira Sastre, Gloria Fuertes, Alfonsina Storni
o Sor Juana Inés de la Cruz y las voces
invitadas de Rozalén, Las Migas y María Toledo.
El 18 de agosto la cita es con Entre
antes de ayer y pasado mañanaque
reúne a dos de los referentes de la folktrónica
nacional, Baiuca y Le
Parody. Un
día después (19 agos) Veranos de la Villa
presenta Algo
inesperado,
una ‘cita a ciegas’ con la buena música, un
concierto de un artista que sólo se conocerá
cuando empiece el concierto y del cual se irán
entregando pistas a través de las redes
sociales. De momento, solo adelantamos que se
trata de una mujer...
El género más castizo no podía
faltar en este festival con dos propuestas muy
atractivas:La
corte de Faraón (21
al 23 agos), protagonizada por Belinda
Washington y reconvertida en un hit del
siglo XXI, con un giro hacia el musical y la
revista, y El
estudiante y la zarzuela (22
y 23 agos), un texto audaz y divertido, escrito
y dirigido por Raquel Acinas, que desmonta los
tópicos del género y presenta las obras maestras
de los grandes compositores, en un diálogo
virtuoso entre el barítono Manuel Lanza y la
soprano Ruth Terán
Las dos últimas citas musicales
serán de alto nivel: El
bello verano (28
agos) con Confeti
de odio, el
proyecto de Lucas Vidaur, y Cariño y
su pop contemporánea con letras profundas y
estribillos pegajosos y el 30 de agosto, y
poniendo final al festival, la actuación de la
gran Carmen
Linares, en
un concierto extraordinario en el que rinde
homenaje a la ciudad en la que se consagró como
artista
Todos los sábados del mes más
veraniego, a las 22.30 horas, la capital de la
Plana ofrecerá el Ciclo musical
‘Nits d’estiu a l’ermita de la
Magdalena’
Ska,
rocksteady, flamenco, pop sesentero, sonido
alternativo, jazz… Música e historia se funden
en mágicas veladas en uno de los lugares más
emblemáticos de Castelló: la ermita de la
Magdalena. Allí, junto al Castell Vell
que fue el lugar de origen de la ciudad –antes
de su traslado al llano, a la Plana, en el siglo
XIII– la capital levantina vuelve cautivar con
conciertos gratuitos de los más variados
estilos. Emociones a flor de piel en un entorno
lleno de espiritualidad.
Lugar de peregrinación de una romería en
primavera –que constituye el momento álgido
de sus más importantes fiestas tradicionales– la
ermita de la Magdalena también cobra
protagonismo en la oferta de ocio veraniego de
Castelló. La ciudad, que se gestó en lo alto
de un cerro –en un castillo de origen árabe, el
Castell Vell– para refundarse en el
llano, junto al Mediterráno, vuelve a poner en
valor sus orígenes en plena temporada estival.
Cada sábado de agosto,
a partir de las 22.30 horas y con entrada
libre, Castelló inundará de música las
inmediaciones de la Magdalena con un estilo
distinto dentro del Ciclo ‘Nits d’estiu a
l’ermita de la Magdalena’. Arrancó el
pasado día 1 con el sonido jamaicano del
grupo Bandits, combinando ska y
rocksteady, y continuará con otros cuatro
conciertos. El 8 de agosto será el turno
del flamenco de la bailaora Lidón
Patiño, con un formato a modo de cuarteto.
El 15 de agosto, el mejor pop de los
sesenta a cargo del grupo Heatwaves.
El 22 de agosto, el sonido alternativo
de Exfan, dúo compuesto por Pat Escoin y
Tommy Ramos. Y el 29 de agosto cerrará el
evento, a ritmo de jazz, el grupo Yei
Yi & Co, liderado por Jesús Gallardo.
“Este ciclo de conciertos
se suma a la programación de este verano para
ofrecer una alternativa de ocio en un entorno
único”, afirma la concejala de
Ermitas y de Fiestas, Pilar Escuder. Aunque
este año, dada la situación sanitaria y las
medidas de protección de la salud, será
obligatorio el uso de mascarilla para los
asistentes a los conciertos, de entrada
libre y gratuita hasta completar el aforo,
limitado y con asientos asignados. “Apelamos
a la responsabilidad del público asistente para
que cumplan con las medidas sanitarias y puedan
disfrutar de esta propuesta de ocio cultural con
las máximas garantías”, añade Pilar Escuder.
Casto Sendra Barrufet, conocido comoCassen,(Tarragona,
28 de octubre de 1928 - Barcelona, 4 de agosto
de 1991), fue un actor español.
Victor Mature-
verdadero nombre: Vittore Maturi (n. Louisville,
Kentucky; 29 de enero de 1913 - f. Rancho Santa
Fe, 4 de agosto de 1999, California) fue un
actor estadounidense de orígen italiano. Los
films de corte bíblico en los cuales participó
se han convertido en verdaderos clásicos de la
Semana Santa cristiana y, en especial The Robe o
el Manto Sagrado en habla hispana, de este modo,
su legado interpretativo ha permanecido,
renovándose año tras año.
Louis
Armstrong(Nueva
Orleans, 4 de agosto de 19013 – Nueva York, 6 de
julio de 1971), también conocido como Satchmo y
Pops, fue un trompetista y cantante
estadounidense de jazz. Se trata de una de las
figuras más carismáticas e innovadoras de la
historia del jazz y, probablemente, su músico
más popular. Gracias a sus habilidades musicales
y a su brillante personalidad, transformó el
jazz desde su condición inicial de música de
baile con raíces folclóricas en una forma de
arte popular. Aunque en el arranque de su
carrera cimentó su fama sobre todo como
cornetista y trompetista, más adelante sería su
condición de vocalista la que le consagraría
como una figura internacionalmente reconocida y
de enorme influencia para el canto jazzístico
Louis Armstrong-
What A Wonderful World (Spoken Intro Version)
1970
Eva MaríaAmaralLallana
(Zaragoza, 4 de agosto de 1972) es una cantante,
compositora y músico española, integrante del
grupo de rock Amaral junto a Juan Aguirre, con
el que ha vendido alrededor de cuatro millones
de discos. Está considerada como una de las
mejores vocalistas rock españolas
Consiste en cocinar una verdura en
compañía de una grasa, agua y
azúcar. Para su elaboración metemos
las verduras en poca cantidad de
agua, sobre la que añadiremos
mantequilla y azúcar. El proceso de
elaboración es el siguiente: las
verduras se van a ir cocinando y
ablandando mientras tengan agua,
pero llegará un momento en el que se
quedaran sin ella, de forma que el
azúcar se va a caramelizar, y queda
adherido a la verdura, lo que va a
proporcionar una textura y una
presentación especial.
Gastronomía marca Palma: tradición y
sofisticación de la mano de los
mejores chefs
Siglos de tradición en Palma han
creado una cocina caracterizada por
recetas que beben del mar y se
nutren de la tierra
El tumbet, el frito mallorquín o los
caracoles son solo algunos platos
que han trascendido fronteras
gracias a los chefs de renombre
mallorquines
Copyright: Miguel
Durán Perello y Marta Simonet
Comer en Palma
significa degustar el producto
kilómetro 0 a
través de una gastronomía muy
vinculada a la isla, a un territorio
donde la diversidad cultural ha
estado muy presente a lo largo de la
historia. Sus productos llenan los
puestos de los mercados locales y
sirven como base para elaborar
recetas con siglos de tradición.
Con el paso de los
años nombres cada vez más
reconocidos dentro y fuera de
nuestras fronteras se han puesto
tras los fogones de la gastronomía
de la isla. Adrián Quetlás, Andreu
Genestra o Benet Vicens son solo
algunos de los grandes chef Estrella
Michelín que
la isla ha dado a luz. Gastronomía
que se completa con la riqueza de
los diferentes restaurantes de
cocinas de todo el mundo presentes
en la isla.
Pero para conocer
realmente la esencia gastronómica de
Palma se debe degustar su comida
tradicional.
Las recetas imprescindibles de
la cocina local son:
El frito mallorquín
Es el plato típico
por excelencia. Tradicionalmente
usado en celebraciones y eventos
populares, desde el siglo XIV este
guiso ha alimentado a los
mallorquines generación tras
generación. Dependiendo de la
estación del año en qué se prepare
podrá variar sus ingredientes, pero
siempre será una deliciosa base de
verduras con carne magra de cerdo o
de cordero, la asadura, el hígado,
la sangre cocida, patatas, pimientos
rojos, cebollas, hinojo, guisantes,
ajos, sal y aceite de oliva.
Caracoles a la
mallorquina
Heredero de la
tradición marinera de la cocina de
Palma, se trata de un plato especial
para los amantes de la combinación
de productos del mar y la tierra.
Caldo, patatas y deliciosos
caracoles son la base de una de las
recetas estrella de los fogones de
Palma; base que se recomienda
acompañar del tradicional ali
oli para
garantizar el sabor de siempre de la
cocina mallorquina.
Trampó
Consumido
principalmente en los meses de
calor, el trampó es un plato
sencillo, saludable y delicioso.
Receta heredada de la cultura
popular más tradicional, se elabora
con productos de temporada
provenientes de la huerta autóctona.
El trampó es una mezcla armónica de
tomate, pimiento verde, cebolla,
aceite y sal, a la que se pueden
agregar otros productos, a gusto del
comensal, como la base de masa de
pan, dando lugar a la famosa coca de
trampó mallorquina.
Tumbet
Otro de los platos
más populares del verano de Palma.
Una excelente opción para los
vegetarianos ya que se puede
preparar sólo con hortalizas de
temporada como berenjenas, patatas y
pimientos rojos que se fríen
en cazuela de barro, se le añade una
salsa de verduras elaborada a partir
de tomates maduros, aceite, ajo y
sal. También se sirve como
guarnición de otros platos como
carne, huevos o pescado.
Sopas mallorquinas
Igualmente popular,
la sopa mallorquina se cocina en una
cazuela de barro a base de un
sofrito de verduras variadas, y se
acompaña de rebanadas de pan payés seco
cortadas muy finas. Otra variante de
este plato son las sopas de matanza,
compuestas de carne de cerdo,
normalmente panceta y/o carne
magra.
FACUA alerta a los usuarios sobre los principales problemas
que pueden sufrir durante sus vacaciones
Demanda a las autoridades competentes que mejoren e
intensifiquen sus protocolos de inspección y sancionen de
forma contundente las irregularidades.
FACUA-Consumidores en Acción alerta a los usuarios sobre los
principales problemas que pueden sufrir durante sus
vacaciones para que conozcan y defiendan sus derechos.
La asociación demanda a las distintas autoridades
competentes del Gobierno y las comunidades autónomas que
mejoren e intensifiquen sus protocolos de inspección y
sancionen de forma contundente las irregularidades en
sectores donde aumentan las reclamaciones durante las
vacaciones. Entre ellos, el aéreo, las agencias de viajes,
los establecimientos de hostelería, las compañías de
alquiler de vehículos, las aseguradoras, las entidades
financieras y las empresas de telecomunicaciones.
Si el precio anunciado
no coincide con el que oferta la agencia de viajes.
FACUA advierte que la Ley establece que en toda la
información comercial que se facilite al consumidor sobre el
coste de los servicios o bienes que se ofrezcan se dará el
precio final completo, independientemente de que se
desglosen o no. Si te facilitan un precio y después intentan
aplicarte otro, tienes derecho a reclamar, aunque es una
práctica habitual en todo el sector.
Si aumenta el precio
del billete de avión por la subida del combustible.
Si el contrato recoge esta posibilidad, pueden subir el
precio siempre que el carburante haya subido desde que
compraste el billete y falten más de veinte días para el
vuelo. Si crees que el incremento es desproporcionado,
puedes exigir que te lo acrediten.
Si cancelan tu vuelo.
La compañía tiene la obligación de reembolsarte el billete
en determinados casos o bien de conducirte hasta el destino
final lo más rápidamente posible: en el vuelo inmediatamente
posterior o por otra vía alternativa.
También debe ofrecerte comida y bebida, alojamiento en hotel
en caso de pernoctar, así como transporte hacia éste.
Asimismo, deberán compensarte económicamente de la siguiente
forma:
- 250 euros para vuelos de hasta 1.500 km.
- 400 euros para vuelos de entre 1.500 y 3.000 km. y todos
los vuelos intracomunitarios de más de 1.500 km.
- 600 euros para vuelos de más de 3.500 km. efectuados fuera
de la UE. Estas compensaciones pueden reducirse a la mitad
cuando la llegada al punto de destino no supere un retraso
de 2, 3 ó 4 horas, respectivamente.
Denegación de embarque.
En caso de overbooking, deberán entregarte un impreso en el
que se indiquen las normas de compensación.
La compañía deberá pedir voluntarios que renuncien a su
vuelo a cambio de ciertas compensaciones. De no presentarse
voluntarios, deberán asistirte y compensarte económicamente
con las mismas cuantías que en caso de cancelación.
Deberán darte a elegir entre el derecho de reembolso y un
medio de transporte alternativo.
Si tu vuelo sale con
retraso.
Salvo que obedezca a causas de fuerza mayor que la compañía
deberá demostrar, está obligada a asistirte de la misma
forma que en caso de cancelación u overbooking. Para que se
produzca la devolución del importe del billete debe quedar
claro que en función del retraso ya no puedes realizar el
viaje o que éste no tiene razón de ser en relación a tu plan
inicial.
Si en el vuelo te
pierden las maletas.
Guarda las facturas de las compras que te veas obligado a
realizar para incluirlas en tu reclamación. Salvo que
hubieses contratado un seguro adicional por el valor del
equipaje, deben compensarte en función del peso. Actualmente
son 20 euros por kilo, con un máximo de 20 kilos en vuelos
nacionales y 30 en internacionales. La compensación puede
llegar a un máximo de unos 1.100 euros sumando los gastos de
primera necesidad que te ocasione la pérdida,
independientemente de los posibles daños morales que
pudieses acreditar y reclamar.
Si te deterioran el
equipaje.
Deben abonarte el importe de los productos que hayan quedado
inservibles y el de la reparación de los que tengan arreglo.
Si en el avión te
acomodan en una clase inferior a la abonada.
Deben reembolsarte el 30% del billete en vuelos de hasta
1.500 km, el 50% en los de hasta 3.500 km y el 75% en el
resto.
Si el hotel tiene
deficiencias.
Puedes reclamar que las resuelvan o el cambio de habitación
a una de igual o superior categoría. Si no es posible,
tienes derecho a la disminución proporcional del precio en
función del perjuicio que las deficiencias te ocasionen,
pudiendo llegar a alcanzar la totalidad del mismo si afectan
a elementos esenciales del contrato (aire acondicionado,
etc.).
Si el hotel está
completo pese a tener reserva.
Tienes derecho a ser alojado en otro establecimiento de la
misma o superior categoría y en las mismas condiciones de
reserva efectuada con cargo al hotel infractor. Si se niegan
a darte esta solución y por tu cuenta sólo encuentras
hoteles más caros, posteriormente podrás reclamar la
diferencia. En todo caso, lo más útil para prevenirse es
exigir la reserva por escrito y hacer un pago a cuenta
debidamente acreditado.
Si te cambian de hotel
cuando llegas a tu destino.
Tendrías derecho a exigir que el nuevo hotel proporcionado
sea de igual o superior categoría al contratado
inicialmente. Dicho cambio sólo procederá en casos
justificados. Si la solución propuesta por el organizador no
resulta viable o no la aceptas, puedes solicitar la
resolución del contrato con la consiguiente devolución del
importe abonado.
Si te roban en la
habitación del hotel.
Si el robo se ha producido a pesar de que hayas cumplido con
las instrucciones de seguridad dadas por el hotel, éste
tendrá que hacerse cargo de los daños sufridos.
Si no se cumplen las
condiciones ofertadas.
La agencia de viajes (si se trata de un paquete turístico) o
el prestador del servicio debe proporcionarte una solución
adecuada e inmediata: cambio de hotel si la categoría es
inferior a la contratada, excursiones alternativas si son
canceladas.
Posteriormente, podrás reclamar una compensación económica
si no te ofrecen soluciones o si la calidad de los servicios
alternativos ofrecidos es inferior a la contratada.
Problemas con tarjetas
bancarias en el extranjero.
Antes de salir de viaje es recomendable solicitar
información para saber si es operativa tu tarjeta en el
lugar de destino. El uso de la tarjeta fuera de España puede
suponer un coste que debe venir reflejado en el contrato y
también puede derivar un gasto por las comisiones aplicadas,
que deben estar publicadas en el Banco de España.
Si alquilas un vehículo
y se avería.
Además de prestarte el debido servicio para repararlo,
puedes exigir a la empresa que te devuelva una parte o la
totalidad del dinero en función de los perjuicios que te
cause la espera.
Si te obligan a pagar
suplementos por servicios que creías incluidos en el
contrato.
Recuerda que la Ley establece que en toda la información que
se facilite al consumidor sobre el coste de los servicios o
bienes que se ofrezcan se dará el precio final completo. El
contrato de viaje o el folleto informativo (que se considera
parte del contrato) tiene que contener por escrito la
información referente a los servicios incluidos en el coste.
Si necesitas contactar
con la agencia de viajes estando en el destino.
Las agencias de viajes tienen que facilitar al consumidor un
teléfono de información nacional e internacional para
contactar en caso de que sea necesario durante la
realización del viaje.
Si usas Internet móvil
en el extranjero.
En los Estados miembros de la UE, la normativa comunitaria
establece que el servicio de acceso a Internet móvil se
cortará automáticamente en cuanto se consuman los primeros
50 euros, para evitar facturas desorbitadas. Pero si se
utiliza fuera de la UE, las desproporcionadas tarifas de las
compañías pueden provocar facturas de miles o decenas de
miles de euros, que pueden reclamarse si los usuarios no
recibieron información en sus contratos sobre estos precios
o se les facilitó de forma errónea. https://www.facua.org/
Descuentos de hasta el 65%
Renfe pone a
la venta 200.000 plazas promocionales para viajar en agosto
en trenes Ave y Larga Distancia
·La
campaña permite comprar billetes con los precios y las
condiciones de la tarifa Promo+, que contempla flexibilidad
en cambios y anulaciones
Madrid, 30 de julio
de 2020 (Renfe). Renfe ofrece
desde hoy casi 200.000 plazas de trenes Ave y Larga
Distancia con descuentos de hasta el 65%, para viajar
durante el mes de agosto en trenes Ave y Larga Distancia.
La oferta
permite comprar billetes con los
precios y las condiciones de la tarifa Promo+, que
contempla flexibilidad en cambios y anulaciones.
Los descuentos para viajar
en agosto permitan encontrar todo tipo de
ofertas, con descuentos de hasta el 65%. Entre ellas
destacan los precios promocionales para parejas (2x1 en
Turista+ a mitad de precio) y para familias y grupos
reducidos (4x100 o 4x120 euros). Los descuentos y las
ofertas son variables en función de la línea de Ave, Alvia y
Euromed de que se trate.
Los billetes se encuentran a la venta en los
canales habituales (www.renfe.com,
agencias de viaje presenciales y virtuales, Renfe Ticket,
estaciones, venta telefónica y oficinas de Correos).
Seguridad y confianza
El
objetivo prioritario de Renfe es
ofrecer a los viajeros máxima seguridad y confianza a la
hora de viajar, y recuperar así sus hábitos de movilidad en
transporte ferroviario. Por ello, la compañía continúa
reforzando los procedimientos de limpieza y desinfección de
todos los trenes, con el fin de ofrecer un entorno seguro
durante el viaje.
Estos procedimientos de
limpieza y desinfección de los trenes, así
como las diversas medidas de embarque, desembarque y a bordo
llevados a cabo por Renfe, han permitido obtener
el certificado AENOR frente al COVID-19 para el transporte
de viajeros.
Además, Renfe ha implantado un servicio de
mantenimiento de la higienización en ruta de los trenes Ave
y Larga Distancia, que comienza antes de la salida del
tren, con la higienización de los puntos de contacto de los
viajeros en el proceso de acceso a los coches (botoneras,
asideros, marcos de puertas, etc.).
En el interior del tren y durante el
trayecto, el personal de mantenimiento se encarga de
mantener las condiciones higiénicas de las zonas comunes.
Además, en las paradas intermedias repasan la mesa o mesita
del respaldo de los asientos que queden libres, los
apoyabrazos de las butacas y la sustitución de los
cabezales.
Estos trabajos se suman a los que ya se
realizan con los trenes en vacío (todos los trenes se
desinfectan al inicio y al final del servicio), con el fin
de extremar las condiciones higiénico-sanitarias, y ofrecer
a los viajeros un entorno seguro a la hora de viajar. Todos
los viajeros recibirán, además, toallitas y/o gel
hidroalcohólico durante el check-in, y dispondrán de
dispensadores de gel en los WC de todos los trenes.
Asimismo, Renfe ha introducido mejoras en la
ventilación del interior de los trenes, con el aumento de
las renovaciones completas de aire en los coches, que se
realizan cada 7 minutos.
El Transcantábrico Gran
Lujo mantiene su propuesta de viaje entre San Sebastián
y Santiago de Compostela a través de la Cornisa
Cantábrica
El Tren Al Andalus
realizará su clásico itinerario andaluz y una nueva
ruta, “Lusitania”, entre Sevilla y Lisboa
El Costa Verde Express es
un nuevo producto turístico de lujo, que Renfe comienza
a comercializar en la temporada 2021 entre Bilbao y
Santiago de Compostela en año Santo Compostelano
El Expreso de la Robla
atraviesa la montaña leonesa por el trazado del antiguo
tren hullero.Además,
inaugura una nueva Ruta para Peregrinos que quieran
realizar a pie el Camino Inglés entre Ferrol y Santiago.
Las competiciones hípicas baten récord
histórico de caballos inscritos, pese al contexto. El evento
contará con aforo súper reducido y se ajustará a todos los
protocolos exigidos por las autoridades sanitarias.
EQUIOCIO 2020
se celebrará entre el
6 y el 9 de agosto
en el
Campo de As Cabazas,
en la parroquia ferrolana de
Covas.
Un evento que cumple 28 años y que este año presenta una
entrega adaptada a la nueva normalidad, con aforo súper
reducido, y en la que se cumplirán todas las medidas
preventivas indicadas por las autoridades sanitarias para
garantizar que las familias puedan disfrutar de la
competición hípica, con cifra histórica de caballos
inscritos, y de una completa oferta de ocio en contacto con
la naturaleza, en la que el surf volverá a tener gran
protagonismo.
El
director deportivo del certamen, Federico
Pérez Lago,
subraya en este sentido el esfuerzo desarrollado por la
organización para lograr que la actual edición salga
adelante, con una programación atractiva para todos los
públicos y, por encima de todo, con garantías de seguridad
para visitantes, jinetes y organización.
Media docena de protocolos marcarán las
pautas de actuación frente al covid-19
en el conjunto del evento y en las distintas actividades (PequeOcio,
competición hípica, BTT…).
Pérez Lago explicó que una APP permitirá
conocer a través de la web el nivel de ocupación en tiempo
real del recinto, que estará acotado. Del aforo máximo de
1.000 personas, 600 corresponderán a personal de la
organización y los jinetes y sus familiares. Detalló el
director que, en el acceso,
se controlará la temperatura, se dispondrán
dispensadores de gel hidroalcohólico, se desinfectará
también el calzado.
Además, habrá que guardar la distancia interpersonal y será
obligado usar la mascarilla en todo momento. De hecho, solo
se podrá quitar en el momento para comer o beber en el área
de restauración, que se desinfectará de forma continua.
En lo referente a la programación, cabe
apuntar que en la edición 2020,
competirán 252 caballos- cifra histórica-,
a pesar de haberse excluido los procedentes de zonas con
alta incidencia de covid-19. Y en las distintas pruebas
contempladas (autonómicas y nacionales), participarán
190 jinetes y amazonas,
la mayoría procedentes de Galicia, si bien también hay
equipos de Santander, Madrid y Zamora. Apunta Pérez Lago que
los caballos se distribuirán por cuadras, en función del
área geográfica de procedencia, para minimizar el contacto
entre jinetes de distintas zonas.
PROGRAMACIÓN
En lo tocante al resto de las actividades,
destaca la apuesta del certamen por el surf. Así, durante el
certamen habrá una
exhibición de longboard,
una acción de concienciación de la mano de la
ONG Surf & Clean,
una exposición de tablas de fabricación ecológica, además de
varias charlas como la del bicampeón mundial de surf
adaptado, Aitor Francesena
(“Gallo”).
En paralelo, la oferta centrada en los más
pequeños de la casa.
‘PequeOcio’,
que
aumentará su espacio para garantizar la
seguridad,
volverá a desarrollar talleres, con aforo limitado a tres
niños por turno. Contará además con una zona de juegos
tradicionales, con servicio de desinfección permanente, y
con sorteos de regalos. Además, para ellos habrá cine, una
gimkhana de BTT y una singular recreación del Camino Inglés,
que podrán recorrer en pony, sellando una particular
compostela. Todas las actividades requerirán inscripción
previa a través del correo electrónico: [email protected]
La presente edición de
Equiocio
contará con el patrocinio de
Xunta de Galicia,
Diputación de A Coruña, Concello de Ferrol,
Gadis y Estrella Galicia.
Además, colaboran con el certamen
Abanca, Carné Xove, Deporte Galego, la
Sociedade Mixta de Turismo de Ferrol, Sogama, Coca Cola y
JRilo, la Federación Gallega de Hípica y la Asociación de
montes comunales de Covas.
ROSES ANIMA A 10 DÍAS DE FIESTA MAYOR,
INTENSOS… PERO SEGUROS
Del 7 al 16 de agosto, la localidad de la
Costa Brava propone, en una decena de espacios distintos, un
sinfín de actividades con todas las medidas de seguridad
Ver salir en sol practicando mindfulness,
visitas teatralizadas a la Ciudadela, el Castillo de la
Trinitat, el Castrum visigótico o la zona megalítica;
snorkel en familia, bailes, conciertos… Durante diez días de
agosto, Roses vive su Fiesta Mayor; con toda la intensidad
de siempre pero adaptada a la nueva normalidad que garantiza
disfrutarla con seguridad y aforos limitados. Una variada
gama de propuestas para unas vacaciones veraniegas en
familia, sin olvidar los refrescantes baños en sus playas y
calas. ¡Qué empiece la fiesta!
La Ciudadela, el gran referente patrimonial
rosense, vuelve a ser eje principal en la Fiesta Mayor de
Roses que se celebra del viernes 7 al domingo 16 de
agosto. Diez intensos días en los que este museo al aire
libre que alberga 25 siglos de historia cobra vida más allá
de sus legendarias piedras. Así, los más pequeños podrán
disfrutar de espectáculos infantiles como ‘Misión
estrambótica’ o la mágica ‘Gelicadabra’ y las
visitas teatralizadas‘Un cocinero con estrella’
y ‘Pizarro y las defensas de Roses’. Además, durante
las fiestas acogerá en veladas nocturnas los seis últimos
conciertos del Festival ‘Sons del Món’: Miki (día
7), Manel (8), Stay Homas (9), Pablo López
(13), Amics de les Arts (14) y Lola Indigo
(15).
El
Castillo de la Trinitat
será escenario de dos visitas teatralizadas nocturnas
–‘Las aventuras de Lord Cochrane’ (13) y ‘Noche de
estrellas en el Castillo’ (14)– y una visita guiada
también nocturna, ‘Especial Fiesta Mayor’ (15).
Otros
dos atractivos patrimoniales rosenses vinculados a su pasado
también serán objeto de interesantes visitas teatralizadas a
media tarde –19.00 horas– que encantarán a los más pequeños:
a la zona megalítica, donde se halla el dolmen de la
Creu d’en Cobertella (12), y en el Castrum visigótico
(14).
Quienes
quieran conocer los secretos del puerto pequero y la
lonja podrán hacerlo en visitas guiadas a las 17.00
horas, los días 7, 11 y 14 de agosto. Y los amantes del
enoturismo dispondrán de una visita a los viñedos de
Mas d’en Coll (día 13) de la mano de guías expertos que
les adentrarán en su historia y sus vinos.
El
Parque Natural del Cap de Creus también cobrará
protagonismo dentro de la Fiesta Mayor con una visita
guiada por el litoral del mismo (día 10) y dos sesiones
de snorkel con guía (11 y 12 de agosto); la segunda
de ellas, especial para familias. Y los más madrugadores
podrán disfrutar de dos sesiones de mindfulness,
a las 6 de la mañana, en Punta Falconera: los sábados 8 y 15
de agosto.
El
corazón de la localidad, la plaza de Frederic Rahola,
acogerá cinco sesiones musicales y de baile gratuitas:
orquesta Selvatana (día 7), sardanas (8),
habaneras (9), DGremlins (11) y orquesta
Metropol (16), que pondrá fin a la Fiesta Mayor de
Roses.
Durante
el verano la geografía española está repleta de fiestas
populares de gran interés para el turista.
Entre las más destacadas los San Fermines, la fiesta de los
Zancos en Anguiano (La Rioja), el descenso del Sella en
Asturias o la Feria de Málaga. https://www.spain.info
Fiestas de la Virgen Blanca - Del 4 al 9 de
agosto en Vitoria-Gasteiz
Suspendidas este año por la pandemia de
coronavirus covid-19.
Las Fiestas en honor a la Virgen Blanca, se
celebran en Vitoria desde 1884. Tienen su
comienzo la víspera, el día 4 de agosto en la
Plaza de la Virgen Blanca, situada en el corazón
de la ciudad, donde miles de vitorianos y
visitantes se reúnen (de manera similar al
chupinazo en Pamplona, aunque mucho más
multitudinaria) para dar comienzo a la
celebración con la bajada de Celedón, un muñeco
que representa a un antiguo aldeano alavés, y
que cruza la Plaza a través de un sistema de
poleas.
Así
la bajada, pero luego un miembro de una
cuadrilla de blusas, caracterizado como tal
cruza la plaza desde una oficina de la Caja
Vital (en frente a San Miguel) hasta las
escalinatas, odisea escoltada por policías
municipales.
Más tarde y al llegar a la balconada de la
Iglesia de San Miguel se le baila el tradicional
aurresku y ya tras hablar se pueden oír los
tradicionales y esperados: Gora Gasteiz!, Gora
Celedón!... contestando la gente con un Gora!
También se encienden puros y se descorchan miles
de botellas de cava.
Los jóvenes piden agua en las calles colindantes
a la plaza y últimamente se bañan en céntricas
fuentes. Así se inician las Fiestas, que duran
del día 4 al 9 de Agosto, siendo el día 5 el Día
de la Virgen Blanca.
Son protagonistas de estas fiestas las
cuadrillas de blusas, agrupaciones de vitorianos
y vitorianas que ataviados con los trajes
típicos organizan y protagonizan numerosas
actividades y llenan de buen humor estos días.
Se organizan diferentes espectáculos,conciertos
y verbenas para todos los gustos en varios
escenarios esparcidos por la ciudad. Orquestas y
txarangas circulan las veinticuatro horas del
día, especialmente por la zona del Casco Viejo,
centro neurálgico de la diversión. También se
instalan mercadillos y barracas, atracciones de
feria, se organizan corridas de toros por las
tardes, fuegos artificiales y toros de fuego.
Por la mañana hay vaquillas. Para los más
tradicionales, el día 4 se realiza la Procesión
de los Faroles, instaurada en 1895, en la que se
pueden admirar estas joyas únicas, y se puede
asistir al Rosario de la Aurora el día 5.
El día 7 se celebra el Celedón Txiki, una
recreación de la bajada de Celedón, con los
niños como protagonistas, tienen actividades
pensadas para ellos durante todas la fiestas.
Por su parte, el día 8 de agosto está dedicado
al blusa veterano, y las calles se invaden de
nostálgicos de la tercera edad ataviados con
blusones de cuadrillas de los años 60. Y por
último el día 9 de agosto es tradicionalmente
llamado día del guarro, en la que las cuadrillas
en los pasacalles, desfilaban embadurnados de
harina, aunque actualmente esta tradición esta
decayendo conforme las cuadrillas van
regenerándose de savia nueva.
También se potencian actividades culturales
propias del País Vasco, con campeonatos
deportivos de pelota vasca, y conciertos de
trikitixa y campeonatos de bertsolaris.
La ciudadanía resulta muy importante en estas
fiestas; los vitorianos disfrutan y participan
activamente en la celebración, y son buenos
anfitriones y guías para aquellos que deseen
conocer su ciudad en estos días.
ROMERÍA
VIKINGA - FIESTA DE INTERÉS TURÍSTICO INTERNACIONAL
Cada
primer domingo de agosto los habitantes de Catoira escenifican
con un singular espectáculo las invasiones vikingas sufridas
hace mil años.
Miles de personas acuden cada año el primer domingo de
agosto a esta localidad de Galicia para presenciar esta
divertida fiesta popular. Desde 1960, los habitantes de
Catoira, disfrazados de guerreros vikingos, representan el
ataque pirata a la villa.
La fiesta comienza sobre las 10 de la mañana, con la
actuación de grupos folclóricos por las calles de Catoira y
en el lugar de celebración, las Torres del Oeste. Se trata
de un conjunto fortificado del siglo IX (uno de los legados
arqueológicos e históricos más importantes de Galicia que
durante siglos resistió el ataque de ejércitos) que conserva
restos de dos torres y una ermita dedicada al Apóstol
Santiago.
En
este sitio se instala un mercadillo medieval y, a mediodía,
se obsequia a los romeros con mejillones y vino del Ulla.
Más tarde, llega el plato fuerte de los festejos: el
desembarco. A bordo de la réplica de un barco vikingo del
siglo XI llegan los invasores del norte a la costa con el
objetivo de tomar las Torres del Oeste. Los habitantes de la
villa intentan resistir y es entonces cuando se produce una
batalla simulada, donde los participantes acaban
completamente empapados de vino. Tras la lucha, todos
disfrutan de una comida campestre de confraternización,
amenizada con el sonido de las típicas gaitas y con
productos de la tierra como pulpo, sardinas asadas,
empanadas... La diversión continúa hasta por la noche, con
la verbena popular que se organiza y se completa con otras
actividades como un pregón literario o la escenificación de
una obra de teatro.
Tiqets
confía en Promotourist como su agencia de PR y comunicación
en España
La compañía especializada en la venta de entradas para
atracciones en todo el mundo lanzará en agosto un importante
proyecto llamado Awakening Week con más de 20 de sus socios
locales.
La Catedral de Sevilla es uno de los
atractivos que Tiqets pone al alcance de los visitantes
Madrid, julio 2020.– Promotourist,
agencia de comunicación especializada en turismo y estilo de
vida, será la responsable de PR y comunicación de Tiqets,
una de las plataformas líderes en el mundo de compra de
entradas a museos y atracciones.
La misión de Tiqets es hacer que la cultura
sea más accesible en todo el mundo, ofreciendo a los
clientes una flexibilidad total con entradas reembolsables,
ofertas inmejorables, una gran selección de atracciones y un
proceso de compra seguro. En la plataforma, se pueden
comprar entradas para más de 3.000 atracciones en todo el
mundo, todo con la seguridad de confirmar y recibir las
entradas de inmediato. Y todo esto en más de 11 idiomas
diferentes y con asistencia 24/7.
Desde su fundación, la compañía ha vendido
más de 12 millones de tickets y actualmente tiene una
reputación de 4.8 de 5 en TrustPilot, la plataforma de
comentarios más importante del mundo, gratuita y abierta a
todos.
La compañía tiene su sede principal en
Ámsterdam y emplea a más de 200 personas en todo el mundo.
Las otras oficinas se encuentran en Seattle, Las Vegas,
Orlando, Filadelfia, Londres, Copenhague, París, Roma,
Viena, Bangkok, Tokio y Osaka. En España la sede de Tiqets
está ubicada en Barcelona.
A partir del próximo mes, Tiqets lanzará un
proyecto con seis Awakening Weeks en todo el mundo para
ayudar a las atracciones de todo el planeta a mostrar al
público local e internacional que están abiertos y listos
para recibir visitantes después de unos meses de
incertidumbre. Este programa replicará el éxito del Cultural
Festival virtual,
que recientemente ofreció una serie de experiencias en línea
gratuitas en lugares como la Casa Batlló, así como ofertas
en persona inmejorables para el público español.
Algunas de las atracciones que Tiqets
comercializa en España incluyen el Museo Nacional Thyssen-Bornemisza
(Madrid), Tour y Museo del Bernabéu (Madrid), la Sagrada
Familia (Barcelona), la Mezquita Catedral (Córdoba), o la
Alhambra (Granada).
Frente
a ello, el psiquiatra psicoanalista familiar
de Avances Médicos S. A. (AMSA), Florencio
Moneo, recomendó hoy en declaraciones a
Europa Press Televisión "evitar los
malentendidos y las posibles tentaciones y
fomentar el diálogo permanente entre la
pareja".
La
Organización Mundial de la Salud pretende
que en este día se informe y llegue a todos
los rincones del mundo los métodos y
técnicas posibles de utilización que hoy en
día existen para evitar que se produzcan
embarazos en jóvenes y en mayores no
deseados. 
Así
la bajada, pero luego un miembro de una
cuadrilla de blusas, caracterizado como tal
cruza la plaza desde una oficina de la Caja
Vital (en frente a San Miguel) hasta las
escalinatas, odisea escoltada por policías
municipales.
