Desde 1998 en la WEB

PORTAL  ARCHIVO   PORTADAS   DIARIO   MÓVIL   VIDEOS  Email   Facebook

SANTORAL  LÉXICO - EFEMÉRIDES - DIAS MUNDIALESCALENDARIOS -  HUMOR - GASTRONOMIA - TURISMO - DESTINOS - REPORTAJES

El Almanaque

REVISTA - VERSIÓN  MÓVIL - CELULARES

TRADUCTOR


Busca en la hemeroteca . Miles de artículos  

DIARIO DIGITAL : DIVULGACIÓN - DESARROLLO PERSONAL - OCIO - CULTURA - TECNOLOGIA - TURISMO Y SALUD
 

El Almanaque Nº 7561 Domingo 2 de Agosto de 2020
 

Nuestra Señora de los Ángeles es una advocación de la Virgen María en la Iglesia católica.
 

 

La Virgen de los Ángeles fue declarada patrona de Costa Rica y protectora de las Américas por el papa Juan Pablo II.


Últimas novedades de Amazon - Deportes y aire libre - Tienda de Electrónica - BELLEZA
 

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE 
El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores


 

LÉXICO -  LAS COSAS Y SUS NOMBRES - LA FRASE - EL REFRÁN - FIESTAS

 
ORIGEN DE LA PALABRA :  ALEGRÍA

Gaudere decet, laetari non decet, decían los romanos, que podríamos traducir: "es decente alegrarse, pero no es decente regocijarse". "Gaudere" era para los romanos lo que podríamos llamar "sensación de seguridad en sí mismo", o quizá simplemente "autoestima". Era, más que una sensación, un "estado".

Procede, casi con seguridad, del grupo léxico griego gaiw-gauroV-gaurow (gaio-gaurós-gauróo), que significa "fiarse de sus propias fuerzas", "sentirse seguro de sí mismo", "enorgullecerse"; esta alegría (que no es la misma de la que hablamos hoy) de origen humano, que no se caracterizaba por sus manifestaciones positivas, sino más bien por la ausencia de manifestaciones negativas, era considerada por los romanos como una virtus, es decir como propia del vir (del hombre dominador). Gozoregocijoregodeo son palabras que proceden de gaudere.

Laetitia / laetari, en cambio, procedente del mundo vegetal en primer lugar, y aplicado por extensión al mundo animal y por analogía al hombre, lo consideraban los romanos un género impropio de alegría. En efecto, el adjetivo laetus -a -um se refería originariamente a tierras, animales, cosechas, etc., y significaba "gordo", "abundante", "rico", "fecundo", "fértil", y por analogía pasó a significar "alegre", "propicio", "agradable"... Es normal, por ello, que un término que correspondía al campo de la explotación, se considerase impropio del hombre dominador, del vir.

La palabra alegría la hemos obtenido muy probablemente del latín. De alacre habríamos pasado a alegreAlacer equus es el "caballo brioso". Alacer / alacris significa, en efecto, "activo", "vivo", "lleno de ardor", "lleno de entusiasmo", "ágil". "ligero", rápido"; y también "gozoso", "alegre", "animoso". En resumen, la alácritas, de la que derivaremos la palabra "alegría" no es en origen una cualidad humana, ni menos una manifestación del espíritu, sino una característica de los animales superiores, una manera de manifestarse.

Pero aún podemos retroceder otro poco: el término alacer es un compuesto de ad más acer / acris. Igual que el "alacer equus" tenemos el "acer equus", que sigue significando "caballo fogoso, brioso", siendo el valor de acer / acre, "agudo", "penetrante", "cortante", "violento", áspero". El prefijo ad (que por influencia de la r se transformará en al) le añade el significado de "disposición", de "inclinación", con lo que a alacer iría acompañado originariamente de un complemento de dirección y significaría "agudo para..." "lanzado para...", etc.

De las tres palabras con que designamos nuestro buen ánimo, el gozo parece la única palabra que nació para nombrar sentimientos humanos; mientras la alegría la habríamos obtenido del reino animal y la leticia del reino vegetal. Realmente, no ha sido nada fácil para la humanidad dar con la alegría. El próximo sábado le daremos un repaso a la felicidad

Mariano Arnal   Buscador temático del Almanaque LÉXICO

 

EFEMÉRIDES


Hace tiempo, tal día como hoy ocurría :

Efemérides 2 de Agosto

1814 Estalla en Cuzco un movimiento rebelde indio que estuvo a punto de lograr la independencia de Perú.
1821 El general San Martín se autoproclamó protector del Perú.
1828 Antonio José de Sucre renuncia a la Presidencia de Bolivia.
1845 Fuerzas navales franco-británicas apresan a los buques argentinos que bloqueaban Montevideo, en la guerra que Rosas y Oribe sostenían contra Uruguay.
1872 Manuel Pardo, fundador del Partido Civilista, se convierte en presidente de Perú.
1947 Dimite el Gobierno chileno: González Videla forma uno nuevo con personalidades sin adscripción política.
1961 El Gobierno argentino cancela los poderes concedidos al Ejército para erradicar actividades subversivas.
1970 Ocurrió el primer secuestro aéreo de la historia, con el de un avión Boeing 747 que, con 378 pasajeros, fue desviado hacia Cuba cuando volaba desde Nueva York a Puerto Rico.
1984 El ex presidente argentino Jorge Rafael Videla es enviado a prisión preventiva por orden del Gobierno de Raúl Alfonsín.
1985 Se aprueba en España la ley del aborto.
1987 El presidente peruano Alan García anuncia la nacionalización de 10 bancos, 17 aseguradoras y seis entidades financieras.
1991 Argentina y Chile resuelven parcialmente sus problemas limítrofes pendientes desde 1902, excepto el de Laguna del Desierto.
1994 El presidente dominicano Joaquín Balaguer gana las elecciones celebradas el 16 de mayo último.
1996: en los Juegos Olímpicos de Atlanta, el conjunto español de gimnasia rítmica integrado por Estela Giménez, Marta Baldó, Nuria Cabanillas, Lorena Guréndez, Estíbaliz Martínez y Tania Lamarca, obtiene la primera medalla de oro olímpica para la gimnasia española.
1998: en la ciudad de Goma (República Democrática del Congo), un motín provocado por bayanmulengues da inicio a la Segunda Guerra Regional.
 

Efemérides  https://www.elalmanaque.com/Efemerides/index.htm Si busca más efemérides. Recopilación de ediciones de EL ALMANAQUE


 

SANTORAL - ONOMÁSTICA - ESPECIAL  SEMANA  SANTA


 

SANTORAL - FELICITA A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL ORIGEN DE SU NOMBRE

 

Santos del día 2 de Agosto :  Nuestra Señora de los Ángeles, Eusebio, Esteban, Teodota, Pedro, Sofía, Alfreda, María de los Ángeles de la Porciúncula.
 

ANGEL
 

La palabra griega (aggeloV /ángelos) significa "mensajero", "enviado". Así se llaman en la Biblia los "enviados de Dios". La categoría de Arcángel (arcoV /arjós = primer; más aggeloV /ángelos = ángel) corresponde a los ángeles principales, los que están más cerca de Dios. Además de los arcángeles nos habla la Biblia de siete órdenes o categorías de ángeles: querubines, serafines, principados, potestades, dominaciones, virtudes y tronos.

 

Los tres únicos nombres de ángeles que nos da la Biblia son el de Gabriel, Miguel y Rafael. Los tres han pasado a nombres propios muy apreciados, además del de Serafín, menos frecuente, y el de Ángel. La prueba de su valoración social está en que todos ellos han desarrollado nombres femeninos: Gabriela, Micaela, Rafaela, Ángela, Ángeles, Maria Ángeles, Angelina, Angélica.
 

El santoral ofrece hasta diez oportunidades para celebrar la onomástica; pero las fechas más tradicionales son la fiesta de los Ángeles custodios, el 2 de octubre, o la de Nuestra Señora de los Ángeles, el 2 de agosto.

 

Los ángeles son en el cristianismo una herencia del judaísmo, que a su vez fue una adaptación del animismo del hombre primitivo, que creía que el sol, la luna, las estrellas, las montañas, los vientos, los ríos, los mares, los bosques, los árboles... que todo tenía alma y que existía, por tanto, además del mundo real, otro mundo superpuesto en el que vivía el espíritu de todas las cosas.
 

Un mundo poblado de ángeles, que decimos en términos cristianos. De ahí nace la idea de que junto a cada persona hay un Ángel de la Guarda velando por ella. El doble bondadoso de cada uno de nosotros, que está atento a que nos comportemos de tal manera que todo nos vaya derecho. El primer Ángel de la Guarda es el arcángel San Rafael. De él nace la doctrina de que Dios nos asigna a cada uno un Ángel de la Guarda. La situación envidiable de Tobías y su familia, a quienes Dios les envía un ángel que les resuelve absolutamente todos los problemas que tienen, sin pedirles nada a cambio, se convierte en paradigma de lo que desea para sí cada cristiano como primera recompensa en esta vida. De ahí que se desarrolle y se fomente la fe en el Ángel de la Guarda, muy entrañable especialmente en la infancia (en el mismo orden de valores infantiles del Nacimiento de Jesús y de los Reyes Magos). La tradición popular nos ha dejado unas oraciones bellísimas, como la que dice: "Ángel de la Guarda, dulce compañía, no me desampares ni de noche ni de día..." Y esta otra, también preciosa: "Cuatro esquinitas tiene mi cama, cuatro angelitos que me la guardan..."
 

Tener ángel, llamarse Ángel, tener siempre al lado el Ángel de la Guarda, ser para los demás un ángel... todo eso va con el nombre. Es imposible llamar a alguien Ángel y no pensar en todo ello. Y es muy difícil que a un Ángel no se le peguen estas maravillas. El propio nombre empuja: un nombre que nos hermana con las más nobles creencias de nuestros remotos antepasados y que nos induce a la bondad, un nombre con ángel. ¡Felicidades!

 

Mariano Arnal Copyrigth EL ALMANAQUE todos los   derechos reservados  https://www.elalmanaque.com/santoral/


 

 AUTOAYUDA - ASTROLOGIA - CALENDARIOS - SOLIDARIDAD - DIAS MUNDIALES - FIESTAS


 

 CALENDARIOS ARMONIA - DESARROLLO PERSONAL - SABIDURIA ORIENTAL 

 

COMO MEDITAR - 1 de 4

Descubre el Budismo es un curso de 13 capítulos que se puede seguir on-line o de forma presencial en muchos de los centros dependientes de la Fundación para la Preservación de la Tradición Mahayana (FPMT).
 


 

Conócete | Ordénate | Cultívate | Relaciónate | Ámate | Armonízate | Conéctate - RELACIONES PERSONALES

 

El verano, la época de las infidelidades, las discusiones y las rupturas de pareja
 

El verano es una época en la que aumentan las consultas sobre posibles rupturas en las parejas según los expertos, debido a que se trata de un periodo en el se producen más infidelidades y en el que se comparte más tiempo juntos, lo que también da pie a que se pueda discutir más.
 

Frente a ello, el psiquiatra psicoanalista familiar de Avances Médicos S. A. (AMSA), Florencio Moneo, recomendó hoy en declaraciones a Europa Press Televisión "evitar los malentendidos y las posibles tentaciones y fomentar el diálogo permanente entre la pareja".
 

Por su experiencia ha comprobado que durante la época estival hay más parejas que entran "en riesgo", y dicha apreciación tiene como base empírica el hecho de que en este periodo se incrementan el número de consultas en los gabinetes psicológicos. Esta situación obedece a "un aumento de la interacción de la pareja al deshacerse de la rutina diaria y al incremento de las tentaciones debido a cierta relajación social", subrayó.

 

El tipo de vida que se practica en verano, la reducción de la 'vigilancia social', una mayor tolerancia con la sexualidad y la relajación de las costumbres hace que no se perciba "tan claramente la destructividad que llega a alcanzar una aventura", lo que explica el incremento de la tasa de separaciones durante estos meses.
 

Sin embargo, el psicólogo advirtió de que las infidelidades "no merecen la pena", ya que "son mucho más destructivas que placenteras", e hizo hincapié en evitar los malos entendidos y las posibles tentaciones, "ligadas muchas veces a la relajación de las costumbres sociales con la llegada del verano".

Moneo afirmó que el desarrollo de la vida profesional y el cuidado que se dedica a los hijos y al hogar "mediatizan la calidad de la vida en pareja". A ello se une además que, una vez superada la fase de enamoramiento profundo, que en ocasiones dura hasta cinco años, "uno descubre que la persona con la que convive no es el ideal que se había imaginado sino algo diferente, cada uno con sus virtudes y sus defectos".
 

"Asumir esta realidad, es decir, asumir las diferencias que separan a cada uno es, sin duda alguna, un reto crucial para la progresión de la pareja. Sin embargo, esto no siempre ocurre y está descrito, desde el punto de vista de la psicología, que a partir de los cinco años de relación en común, el riesgo de que la pareja se deshaga es mucho mayor", advirtió.
 

En su opinión, los conflictos "estallan" cuando no se puede dialogar de estos problemas porque "los lazos de comunicación están rotos o atrofiados".

El psiquiatra añadió que para evitar situaciones de riesgo de ruptura, la pareja debe ser consciente, de antemano, de que pueden surgir discusiones por temas sin importancia, con objeto de tenerlo en cuenta para identificar las posibles causas y "minorizar el problema".
 

No obstante, indicó que, a pesar de ello, a veces la "discusión estalla" y que, en estos casos, ayuda que una de las dos personas implicadas "eluda la disputa". "Si no hay respuesta a las quejas del otro se evita la retroalimentación del conflicto, algo necesario puesto que el paso del tiempo demostrará que la discusión era pueril", aseguró.
 

Por otro lado, señaló que el verano es una "oportunidad única" para propiciar el desarrollo de la propia pareja y que se debe tener en cuenta que la vida en común no se reduce al cuidado de los hijos.
 

En su opinión, es imprescindible que la pareja se de "un tiempo en común", que acreciente las muestras de cariño hacia el otro, la búsqueda de puntos de encuentro, las muestras de amabilidad y afecto, "tanto en los diálogos como en los contactos y caricias corporales".
 

Todo pasa, a juicio del experto, "por aceptar la diferencia del otro y asumir que esa es una ley de vida, que no hay dos personas iguales. Para ello, ayuda el ejercicio de los afectos, la demostración visible de que quieres a una persona más allá de que sea la ideal o no".

Una forma de reforzar los vínculos es precisamente la actividad sexual, que a juicio del experto puede incrementarse durante esta época en la que se dispone de más tiempo libre, y que propicia "la complicidad y reduce de manera drástica las tensiones".

 

Día de la Pacha Mama (mitología inca)

Es el principio explicativo fundamental en la cosmovisión de los pueblos originarios andinos, en América del Sur. Pachamama o pacha (del aimara y quechua pacha: tierra y también "mundo", "cosmos"1 ; mama: madre -es decir "Madre Tierra" ) es el núcleo del sistema de creencias y de actuación ecológico-social entre los pueblos indígenas de los Andes Centrales de América del Sur (Merlino y Rabey 1993)

La divinidad Pachamama (madre tierra) representa a la Tierra, pero no sólo el suelo o la tierra geológica, así como tampoco sólo la naturaleza; es todo ello en su conjunto. No está localizada en un lugar específico, pero se concentra en ciertos lugares como manantiales, vertientes, o apachetas. Pero es una deidad inmediata y cotidiana, que actúa directamente, por presencia y con la cual se dialoga permanentemente, ya sea pidiéndosele sustento o disculpándose por alguna falta cometida en contra de la tierra y todo lo que nos provee.

El ritual central de la Pachamama o fiesta de la Madre Tierra es la challa o pago, que como ya se ha mencionado implica un acto de reciprocidad. Aunque se ha popularizado el primer día del mes de agosto como día principal para su realización, de hecho se lo practica durante todo el mes, y en muchos lugares también el primer viernes de cada mes. Las ceremonias están a cargo de personas ancianas o de mayor autoridad moral dentro de cada comunidad. En el caso del pueblo aimara esta persona recibe el nombre de 'yatiri'. También se realizan ceremonias a la Pachamama en ocasiones especiales, como al partir de viaje o al pasar por una apacheta.
 

https://es.wikipedia.org/wiki/Pacha_Mama
 


 

Dia mundial de la alegria

 

Cada 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, fecha elegida por el colombiano Alfonso Becerra, quien propuso designar una jornada para conmemorar esta emoción durante el Primer Congreso de Gestión Cultural, celebrado en Chile en el año 2010.

 


 

DOCUMENTALES : BIOGRAFIAS - MEDICINA - CIENCIAS - MATEMÁTICAS - HISTORIA - ARTE - LITERATURA


CANALES VIDEO : DIVULGATIVO - DOCUMENTALES - DIAS MUNDIALES MEDICINA Y SALUD - CIENCIAS - MATEMÁTICAS - HISTORIA Y ARTE


 

Los viajes de Colón


 

Psoriasis Causas y sintomas | Causas de la Psoriasis en la piel

La psoriasis es una enfermedad que afecta a 675.000 personas en España, aunque es una patología raramente discutida en nuestra sociedad y con un tratamiento unicamente como una patología dermatológica, a menudo el impacto psicológico de la psoriasis está subestimado.


 
CIENCIAS - TECNOLOGIA E INTERNET - EDUCACIÓN - SALUD

 

Mantente en la sombra: el nuevo Kaspersky VPN Secure Connection ofrece mayor privacidad a los usuarios

Kaspersky amplía las capacidades de protección de datos en la última actualización de la versión premium de Kaspersky VPN Secure Connection. Ahora, la solución mejora la privacidad de los usuarios en Internet, al cerrar todo el tráfico de un dispositivo si se pierde la conexión VPN. La nueva versión también permite a los usuarios acceder a contenidos no disponibles anteriormente debido a las restricciones geográficas de algunos sitios web.

Según un informe reciente de Kaspersky sobre la privacidad digital, un número significativo de usuarios reconoció adoptar medidas adicionales para proteger su privacidad mientras navega en Internet. El 58% de los usuarios españoles lo hace para ocultar sus datos de los cibercriminales y cerca a la mitad (48%) para proteger sus datos personales de los sitios web que visitan. Una de las mejores formas de proteger la privacidad online y ocultar la información personal de miradas indiscretas es instalar una solución de seguridad como una VPN, y el informe revela que ya son utilizadas por el 27 % de los internautas españoles.

Sin embargo, garantizar que la solución de seguridad mantenga la privacidad del usuario depende de diversos factores externos. Por ejemplo, si la conexión a Internet de un usuario es inestable, una VPN podría sufrir una caída temporal y, sin tomar las precauciones adecuadas, el usuario puede incluso no saber que ha sucedido.

Para asegurar que la privacidad online no se vea comprometida accidentalmente y para evitar que se pierdan datos como consecuencia de una incidencia de este tipo, Kaspersky VPN Secure Connection ha incorporado la funcionalidad, “Kill Switch”. Esta nueva característica introduce una nueva capa de protección mientras los usuarios naveguen por Internet a través de una VPN. Elimina cualquier riesgo para sus datos al bloquear automáticamente el acceso del dispositivo a Internet hasta que la conexión VPN sea reestablecida. El objetivo es evitar que los datos confidenciales se filtren a través de una conexión de red insegura. Después de activar esta funcionalidad, los usuarios no tienen que preocuparse por la posibilidad de que sus datos de actividad en Internet lleguen a manos de terceros.

 

La nueva versión de la solución también permite acceder a contenidos no disponibles anteriormente debido a las restricciones geográficas establecidas por algunas páginas web. Hoy en día muchos servicios online son capaces de detectar la ubicación geográfica del usuario en base a su dirección IP, y esto puede restringir el acceso a información o noticias importantes en Internet.

Por ejemplo, se podría perder la oportunidad de ahorrar dinero al realizar una compra online, reservar entradas, o acceder a algunos servicios de streaming en el país de residencia, al ser contenidos exclusivos para determinados territorios. Para los aficionados a servicios de streaming como Netflix, la funcionalidad sin fronteras de la VPN significa que pueden ver contenidos de entretenimiento global de regiones diferentes a la suya. La solución oculta los detalles de conexión a páginas web que rastrean la ubicación del usuario, permitiéndoles un acceso privado y seguro a sus páginas web favoritas.

Marina Titova, responsable de marketing de productos de consumo de Kaspersky, comenta, “Navegar por Internet de forma segura y privada sigue siendo un reto para muchos usuarios ya que un número creciente de servicios online se interesan por nuestra vida digital, actividad online y datos personales. Por tanto, muchos usuarios recurren a una VPN para proteger su información personal cuando navegan por Internet. Gracias a las nuevas funcionalidades de la versión premium de Kaspersky VPN Secure Connection, se reduce el riesgo de que terceros tengan acceso o compartan nuestros datos. Además, la solución amplía las oportunidades para interactuar con diferentes sitios web de todo el mundo. Por ejemplo, si el usuario se encuentra fuera de su país de residencia y algunos de sus contenidos favoritos están fuera de su alcance, nuestra VPN le ayuda a disfrutar del servicio sin restricciones. La nueva versión de Kaspersky VPN Secure Connection está disponible para PC, Mac y dispositivos Android o iOS[1], tanto de forma gratuita como premium. Todas las nuevas funcionalidades mencionadas están únicamente disponibles en la versión premium.

Los usuarios pueden descubrir más acerca de la nueva versión de Kaspersky VPN Secure Connection, descargar la versión gratuita o comprar la versión ampliada aquí.

[1] La utilización de tecnología VPN está sujeta a las leyes y regulaciones locales. Kaspersky VPN Secure Connection solo debe utilizarse para los fines previstos. No está disponible para descarga o activación en Bielorrusia, China, Arabia Saudí, Irán, Omán, Pakistán o Qatar.


 

Si eres de los que trabaja en verano, ten en cuenta estos consejos para no arriesgar la seguridad de tu empresa

 

La línea que separa la vida personal y profesional es cada vez más estrecha. Algunos estudios demuestran que más de la mitad de los españoles no desconectamos durante las vacaciones.  Pero trabajar durante el periodo estival puede suponer un problema para las empresas desde el punto de vista de la seguridad.

 

El acceso a los datos que necesitamos, independientemente de su uso, tanto en casa como en la oficina facilita mucho las cosas. De hecho, según datos de Kaspersky, el 50% de los españoles reconoce utilizar el mismo dispositivo indistintamente para su vida personal y profesional. El problema con este comportamiento es que se puede descuidar el almacenamiento de la información corporativa - esta puede duplicarse o quedar obsoleta.

 

Los trabajadores que prefieren almacenar información en sus dispositivos personales no siempre son lo suficientemente precavidos como para garantizar su seguridad. Es más, el 74% de los empleados españoles no se creen responsables de que los correos electrónicos, archivos y documentos cuenten con los permisos de acceso adecuados, y sin embargo, el 75% admite haber trabajado con documentos que contenían datos confidenciales.

 

Las empresas, por tanto, tienen la ardua tarea de supervisar y proteger un creciente número de archivos y datos, pero también su personal debe apoyarles en la gestión segura de los mismos. Con el objetivo de que estos comportamientos y el desorden digital no empañe las prácticas de seguridad de datos, Kaspersky recomienda emplear las siguientes medidas:

 

  • Establecer una política de acceso para los activos de la empresa, incluidos los buzones de correo electrónico, las carpetas compartidas y los documentos online.

  • Recordar de forma periódica al personal las normas de ciberseguridad de la empresa, para que entiendan lo que se espera de ellos y se conviertan en algo natural.

  • Utilizar el cifrado para proteger los datos corporativos almacenados en los dispositivos. Realizar copias de seguridad de los datos para garantizar que la información esté a salvo y sea recuperable, en caso de que ocurra un incidente.

  • Formar a los empleados y fomentar buenos hábitos de seguridad.

  • Si está acostumbrado a trabajar con servicios cloud, se puede elegir una solución de ciberseguridad cloud que se adapte al tamaño de la empresa: Kaspersky Endpoint Security Cloud para pequeñas y medianas empresas y Kaspersky Small Office Security para empresas con menos de 25 empleados. Los productos combinan una gestión sencilla con características de protección probadas para todos los dispositivos de los empleados.


 

Decálogo para pasar un buen verano

El doctor Jesús Sánchez Martos ofrece una lista de recomendaciones para que el periodo vacacional sea perfecto: dieta saludable, algo de ejercicio, precauciones a la hora de tomar el sol y entrar en el agua... todo para que sean unas vacaciones fantásticas.
 


 

El exceso de calor puede ser muy peligroso para las personas mayores

Thyssenkrupp Home Solutions explica cómo conocer los síntomas y prevenir las causas pueden ayudan a evitar problemas

El verano es un buen momento para estar activo mientras se disfruta del aire libre y más después de los duros momentos de confinamiento que todos hemos pasado. Si bien los cielos soleados y las temperaturas cálidas brindan muchas oportunidades para el disfrute, ésta también es la época del año en que los riesgos de deshidratarse y enfermarse por el calor son mayores. La deshidratación simplemente significa que el cuerpo no tiene suficiente agua, y esto afecta su capacidad de funcionar normalmente.

Las personas de 65 años o más son más propensas a problemas de salud relacionados con el calor y a la deshidratación porque a medida que envejecemos nuestros cuerpos tienen menos capacidad de retener el agua y sentir sed. Los adultos mayores no se adaptan tan bien como los jóvenes a los cambios bruscos de temperatura. En ellos es más probable que sufran una afección médica crónica que cambie las respuestas normales del cuerpo al calor y tal vez que estén tomando medicamentos recetados que afectan la capacidad del cuerpo para controlar su temperatura o sudor.

Tener calor durante demasiado tiempo puede ser un problema. Puede causar varias enfermedades, todas agrupadas bajo el nombre de hipertermia. Los expertos de 
www.thyssenkrupp-homesolutions.es destacan algunos de los problemas más habituales que puede causar un exceso de calor y la forma de evitarlos:

1. Quemaduras en la piel
Es un problema que afecta a todo el mundo y a cualquier edad pero especialmente importante en las personas mayores. Incluso aunque no se �tome el sol� a propósito, los rayos del sol, incluso en los días nublados, tienen incidencia. Los primeros síntomas es la piel roja, cálida y dolorosa. También se pueden desarrollar ampollas en el área expuesta. También puede ser frecuente que aparezca sarpullido, generalmente en el cuello, el pecho, la ingle o en los pliegues del codo y aparece como racimos rojos de pequeñas ampollas que se asemejan a granos. Es importante no romper esas ampollas y aplicar crema hidratante o polvos en las erupciones y mantenerse en lugares frescos y a la sombra.

2. Síntomas de deshidratación
Entre las personas mayores pueden darse ciertos síntomas que avisan de que no se tiene suficiente hidratación y son un aviso de posibles problemas posteriores por el calor. Entre ellos están: dolores de cabeza, mareo, calambres musculares, falta de energía, cansancio con una mínima actividad, boca seca, presión arterial baja, ritmo cardiaco elevado, confusión, orina oscura, menos micción... La deshidratación severa o prolongada puede exigir hospitalización, infecciones de la vejiga, cálculos renales y otros problemas.

3. Molestias leves por el calor
Pueden presentarse de distintas formas y síntomas y aunque no suelen ser graves, hay que prestarles atención. Una de las más habituales es el síncope de calor que produce un mareo repentino que puede ocurrir cuando se está activo en climas cálidos. Si se está tomando algún medicamento para el corazón, es aún más probable que se sienta desmayado. Los calambres por calor se manifiestan por una tensión dolorosa de los músculos en el estómago, los brazos o las piernas. Otra manifestación es el edema por calor que se reconoce por una hinchazón en los tobillos y los pies.

4. Agotamiento por calor
Es una advertencia de que el cuerpo ya no puede mantenerse fresco. Puede sentirse sediento, mareado, débil, descoordinado, con náuseas y sudar mucho. La temperatura del cuerpo puede mantenerse normal, pero la piel puede sentirse fría y húmeda. Algunas personas con agotamiento por calor tienen un pulso rápido. No hay que descuidarse, a veces el agotamiento precede a un golpe de calor más grave.

5. Golpe de calor
El golpe de calor es una forma severa de hipertermia que ocurre cuando el cuerpo está abrumado por el calor y no puede controlar su temperatura. Si tiene un golpe de calor, debe buscar ayuda médica de inmediato. Las personas mayores que viven en casas o apartamentos sin aire acondicionado o buenos ventiladores corren mayor riesgo. Las personas que tienden a deshidratase o aquellas con enfermedades crónicas o alcoholismo también corren más peligro. Los signos de golpe de calor son: desmayo (posiblemente el primer síntoma) o pérdida del conocimiento; cambio en el comportamiento, confusión, agitación, tambalearse, ser gruñón o actuar de manera extraña; temperatura corporal superior a 40 °C; piel seca, enrojecida y pulso fuerte y rápido o pulso lento y débil; no sudar incluso si hace calor.

Cada año, la mayoría de las personas que mueren de hipertermia tienen más de 50 años. Algunas deficiencias de salud ponen en mayor riesgo de sufrir un golpe de calor, los más importantes son: problemas cardíacos o vasculares; mal funcionamiento de las glándulas sudoríparas o cambios en la piel causados ??por el envejecimiento normal; enfermedades cardíacas, pulmonares o renales, así como cualquier enfermedad que lo haga sentir débil o que tenga fiebre; afecciones tratadas con medicamentos, como diuréticos, sedantes, tranquilizantes y algunos medicamentos para el corazón y la hipertensión arterial pueden dificultar que su cuerpo se enfríe; tener sobrepeso o bajo peso; beber bebidas alcohólicas.

Primeros auxilios
En todos los casos hay que buscar un lugar fresco, a la sombra si se está en el exterior, beber abundante líquido como agua o jugos de frutas o vegetales, pero no alcohol ni cafeína, y levantar ligeramente las piernas. También se debe aplicar un paño frío y húmedo en las muñecas, el cuello, las axilas y la ingle. Estos son lugares donde la sangre pasa cerca de la superficie de la piel, y un paño frío puede ayudar a enfriar la sangre. Una ducha fresca también puede ayudar. Si los problemas persisten conviene consultar a un médico.

Muchas personas mayores tienen problemas de salud subyacentes que les hacen menos capaces de adaptarse al calor, además algunos medicamentos que los mayores toman pueden contribuir a la deshidratación. Los mayores pueden no sentir la necesidad de beber y pueden olvidarse de hidratarse. Para prevenir los golpes de calor, el agotamiento por calor y las quemaduras solares los expertos de 
thyssenkrupp Home Solutions dan algunos fáciles consejos:

Beber muchos líquidos. La deshidratación en las personas mayores es la raíz de muchos problemas de salud relacionados con el calor ya que elimina sales y minerales importantes del cuerpo. Algunas bebidas hidratantes pueden ser agua, bebidas 100% de zumo sin azúcares añadidos, como zumo de naranja puro o de manzana, bebidas deportivas con alto contenido de electrolitos. Hay que evitar las bebidas que conducen a la deshidratación, como alcohol o las que tienen cafeína.

Usar ropa adecuada. Es importante elegir su ropa con cuidado cuando hace calor. Esta decisión aparentemente pequeña puede tener gran importancia. La ropa adecuada e incluso accesorios como sombrillas pueden ayudar a prevenir quemaduras solares y agotamiento por calor al mantenerse más fresco. Las mejores prendas y accesorios para el verano deben ser de color claro,
telas o materiales ligeros, ropa holgada, sombreros y gafas de sol.

Evitar las horas del mediodía. Durante los períodos de calor extremo, el mejor momento para estar al aire libre es antes de las 10 de la mañana o después de las 6 de la tarde cuando la temperatura tiende a ser más fresca. Durante el tiempo que se esté en el interior es aconsejable cerrar ventanas y persianas durante el día, poner durante un tiempo el aire acondicionado o el ventilador, tomar baños fríos o duchas, dormir en la habitación más fresca y usar ropa de cama ligera, apagar la iluminación artificial y la electrónica.

Tomarse las cosas con calma. Recordar tomarse las cosas con calma en el verano puede ayudar a los niveles generales de salud y energía de las personas mayores. Cuando se expone al sol, el cuerpo trabaja horas extras para mantenerse fresco. El corazón y las tasas metabólicas también aumentan. Es por eso que uno puede sentirse fatigado incluso cuando simplemente se está sentado fuera. Siempre que se pueda hay que evitar hacer ejercicio al aire libre y actividades extenuantes.

Comer alimentos saludables e hidratantes. Además de aumentar los líquidos, muchos tipos diferentes de frutas y verduras también pueden mantener el cuerpo nutrido e hidratado. Pueden comerse como refrigerio, o tomarlos como guarnición en la comida. Incluso pueden añadirse al agua y agregar sabor extra.

Andrés Rubio, Director General de Thyssenkrupp Home Solutions ha dicho: 
�Después de los meses más duros de confinamiento, muchos de nuestros mayores están aprovechando ahora para recuperar el tiempo perdido y mantenerse todo lo activos que pueden. Pasear, salir a tomar el aire o que les de un poco el sol es muy bueno para su salud, pero ojo, porque de un día para otro nos podemos encontrar con que las temperaturas han subido y sufrir un temido golpe de calor, desde thyssenkrupp Home Solutions hemos querido elaborar unos pequeños y simples consejos para que nuestros mayores puedan disfrutar de un estupendo y merecido verano.


 
Estudio del Instituto Max Planck de Genética Molecular (Alemania)
El 35% de las personas sanas podrían tener cierta protección frente a la COVID-19 por resfriados comunes
Un estudio dirigido por la Charité - Universitätsmedizin Berlin y el Instituto Max Planck de Genética Molecular (Alemania) ha mostrado que algunas personas sanas, que no han enfermado nunca de COVID-19, poseen células inmunes capaces de reconocer el nuevo coronavirus, el SARS-CoV-2. La razón podría encontrarse en anteriores infecciones con coronavirus que producen resfriados comunes. Según sus hallazgos, el 35 por ciento de los participantes que no habían pasado el COVID-19 presentaban linfocitos-T pese a que dieron negativos en anticuerpos IgG
 
Leer más [+]

 

EL ALMANAQUE DEL HOGAR  - CONSUMIDORES - EMPRESAS - EMPRENDEDORES


 

Innuba - “Innovación social, el futuro de la nueva economía”


 

Autónomos: cómo preparar el negocio para marcharse de vacaciones

BeeDIGITAL ofrece unos sencillos consejos para organizarse y poder desconectar

En España, según datos del Ministerio de Trabajo, Migraciones y Seguridad Social hay más de 3,2 millones de trabajadores autónomos. Y muchos de ellos se han visto seriamente afectados por la crisis económica derivada del coronavirus. Por ello, el verano de 2020 está siendo uno de los más inciertos y estresantes para un gran número de negocios.

La vuelta a la normalidad aún está comenzando, y se avecinan todavía unos meses duros para muchos negocios. Por eso, los expertos recuerdan que tomarse unas vacaciones es más importante que nunca. Hay que recargar las pilas y volver con fuerzas para enfrentarse a los próximos meses, a la espera de que todo se normalice.

Aunque descansar es esencial, a muchos autónomos les preocupa tener el negocio parado unos días. Puede ser difícil dejar todo atado y listo para poder desconectar, especialmente para los emprendedores. Por eso, desde www.beedigital.es, la empresa líder en soluciones de marketing digital para pymes y autónomos, han recopilado una serie de consejos fáciles para ayudar a los autónomos a prepararse para las muy necesarias vacaciones. Y, sobre todo, para conseguir descansar.

1. Adelantar trabajo, siempre que sea posible
Obviamente, no todos los negocios pueden adelantar trabajo antes de marcharse de vacaciones. Pero sí puede ser de mucha utilidad para quienes trabajen por proyectos y con fechas de entrega concretas.

Adelantar trabajo puede suponer echar algunas horas de más durante un tiempo. Sin embargo, es una gran opción para no agobiarse en las vacaciones. Los días de descanso no serán "días de trabajo perdido", sino que el autónomo los habrá tenido en cuenta en su calendario. Al volver, las fechas de entrega no serán ningún problema y se podrá retomar la actividad con más tranquilidad.

2. Fijar un contacto de emergencia
Aunque el objetivo de las vacaciones sea descansar, un autónomo nunca lo consigue del todo. Pueden ocurrir muchas cosas durante su ausencia. Algunas de ellas no serán urgentes, y esas deben aplazarse hasta la vuelta. Pero si ocurre algo urgente, hay que estar localizables. Para ello, lo mejor es tener un teléfono de emergencia o delegar en otra persona para que se encargue de las tareas urgentes.

Por supuesto, es indispensable fijar muy bien qué es una emergencia y qué no. No hay que olvidar que son días para desconectar y cargar las pilas, no para seguir pendientes del teléfono.

3. Dejar un mensaje automático en el correo electrónico
Si una persona nos contacta y no recibe una respuesta rápida, es posible que no confíe en nosotros nunca más. Para evitar esto, es muy importante avisar de que nuestra ausencia es a causa de las vacaciones y que solo durará unos días. Así, los clientes sabrán que la falta de respuesta es por un motivo justificado.

Igualmente, el correo automático debe incluir el teléfono de emergencia o el contacto de la persona al cargo, para que cualquier asunto urgente se pueda solucionar.

4. Establecer un tiempo máximo para el trabajo
No todos los autónomos pueden desconectar las 24 horas del trabajo durante las vacaciones. Si es totalmente imposible olvidarse del teléfono móvil o el correo electrónico, lo más adecuado es fijar un tiempo máximo para revisarlo y cumplirlo a rajatabla. Por ejemplo, establecer 10 minutos al día o 2 horas a la semana para atender el negocio. De esta forma, se acota el tiempo que se dedicará al trabajo, para que este no se exceda demasiado.

5. Avisar a los clientes habituales y en las redes sociales
El medio digital es el principal canal de comunicación con los clientes, especialmente en la situación actual. Desde BeeDIGITAL recuerdan que, antes de acudir a una tienda o contratar un servicio, los usuarios suelen consultar la página web o las redes sociales de la empresa. Por eso, es indispensable avisar en todos los canales digitales de que el negocio estará parado unos días.

Del mismo modo, hay que cuidar a los clientes habituales. Si algunas personas siempre acuden a nosotros, se merecen saber con tiempo que estaremos fuera unos días. De esta forma, podrán planificar mejor los productos o servicios que necesitarán y adelantar (o retrasar) sus pedidos. Es muy importante que un cliente habitual no intente contactar con nosotros y reciba el mensaje automático: es esencial dar atención personalizada a quienes ya confían en nosotros.

6. Mantener la actividad en redes sociales
Aunque nos marchemos de vacaciones, el mundo digital sigue girando. Los internautas pasan horas en las redes sociales, buscan productos en la red y conversan con las marcas. Por eso, es muy importante que no haya un parón en nuestras redes sociales: los consumidores pueden olvidarse de nosotros.

No es necesario mantenerse conectado a las redes sociales, simplemente hace falta un poco de planificación. Las principales plataformas permiten dejar contenido programado, por lo que es muy sencillo mantener cierta actividad, aunque nosotros no estemos. La idea es que los usuarios sepan que el negocio sigue en marcha. Y si se interesan durante las vacaciones, el mensaje automático se encargará de indicar nuestra fecha de regreso.

7. No darse de baja como autónomo
Este es una de las dudas más comunes entre los trabajadores autónomos. Estos profesionales pueden darse de baja y de alta hasta tres veces al año sin ninguna penalización. Y dado que la cuota de autónomos es un gasto mensual, es lógico pensar que se puede ahorrar ese dinero durante las vacaciones.

No obstante, hay que tener en cuenta que la cuota de autónomos sirve para cotizar a la Seguridad Social. Por ello, si un autónomo se da de baja durante las dos semanas (o el mes) que está de vacaciones, no cotizará ese tiempo. Puede parecer poco, pero perder dos semanas o más de cotización al año puede afectar seriamente cuando llegue la hora de jubilarse.

Igualmente, darse de baja no es una opción acertada para los autónomos que se están beneficiando de la tarifa plana (es decir, la cuota reducida de 60 euros al mes). Si un autónomo con tarifa plana se da de baja, perderá esa bonificación cuando vuelva a darse de alta.

María Pilar Núñez Fernández, directora de personas y gestión jurídica de BeeDIGITAL comenta"Aunque caminamos poco a poco hacia la normalidad, los autónomos aún siguen muy preocupados por la situación y no se sienten del todo seguros, por lo que muchos ni se plantean unos días libres. Sin embargo, es justo ahora el momento en el que deben desconectar, ya que hemos pasado unos meses de mucho estrés y aún queda un largo camino hasta la completa recuperación. Desde BeeDIGITAL creemos que la clave está en organizarse y planificar el trabajo. Pero lo más importante es ser conscientes de que el autónomo, como cualquier trabajador, necesita descansar para poder mantener el ritmo, por eso hemos querido dar unos pequeños consejos para que puedan disfrutar de unas merecidas vacaciones".
 

 

VETERINARIA - ARTÍCULOS

Artículos - Libros : Animales de Compañía  Aves - Gatos - Peces - Perros - Otros animales - Enlaces - Cursos


 

Trucos para regar las plantas en vacaciones

Os vamos a enseñar unos trucos caseros para mantener nuestras plantas regadas durante los días de vacaciones en los que estemos fuera de casa.
 

LOS TRUCOS DEL DIA - COCINA | LIMPIEZA | SALUD - Libros de Yoga - Zen - Feng Shui - Shiatsu

 

MODA - TENDENCIAS - GENTE - TV - REDES SOCIALES - DEPORTES - IDIOMAS


 

Dreamfit inaugura su decimoctavo gimnasio en el barrio madrileño de Moratalaz

El pasado 6 de julio, la cadena de gimnasios Dreamfit abrió las puertas de su decimoctavo gimnasio en el barrio madrileño de Moratalaz con unas instalaciones de 4000m2.

Como es habitual en los gimnasios de la cadena, cuenta con espacios muy amplios e innovadores donde poder realizar una gran cantidad de actividades con las que ponerse en forma. Entre ellas, dispone de tres salas colectivas de clases dirigidas donde practicar Yoga, Zumba, BodyPump, BodyCombat, BodyBalance, Spinn o Pilates.

También dispone de cinco burbujas virtuales de entrenamiento y competición, de una gran sala fitness con zona de cardio, musculación, peso libre y estiramientos, un área de entrenamiento personal, entrenamiento funcional y otra de Dreamcross.

Para completar todo ello, dispone de una amplísima zona deportiva exterior y de una sauna y baño de vapor. Dreamfit pone a disposición de sus socios, además, una aplicación de entrenamiento: MyDreamfit. En ella pueden encontrar diferentes tablas de entrenamiento, retos, clases dirigidas para entrenar donde y cuando se quiera, además de otras funcionalidades.

Dreamfit Moratalaz es un gimnasio perfectamente preparado para prestar servicio con las máximas garantías de seguridad, limpieza e higiene gracias al plan Dreamsafe (¿enlace web?) de medidas y protocolos frente al COVID-19. 

En cuanto a la inscripción, hay disponibles tres cuotas; la cuota ‘ORO’ con la que puedes acceder a todos los gimnasios de España por 32’90 euros al mes; la ‘ONE’ por 28’90 euros al mes; y la ‘SENIOR’ por 20’90 euros al mes para aquellos que tienen más de 60 años.

Para más información: https://www.dreamfit.es/centros/moratalaz 

Sobre Dreamfit

Dreamfit nace en el año 2010 abriendo su primer gimnasio en Aluche (Madrid) con el ánimo de ofrecer un centro donde vivir experiencias únicas a través del ejercicio. A lo largo de todos estos años, la cadena española de gimnasios ha ido asentándose en el sector operando con instalaciones de gran tamaño y alta calidad, y ofreciendo una gran variedad de servicios sin abandonar su smart price. Actualmente cuenta con diecinueve centros distribuidos por toda España: Zaragoza, Segovia, Sevilla, Valencia, Castellón, Alicante, Barcelona (Sant Adrià y Sant Boi), Asturias (Oviedo y Gijón), Logroño, Las Palmas y siete en la Comunidad de Madrid (Ventas, Vallecas, Valdebernardo, Villaverde, Aluche, Moratalaz y Alcorcón).

El próximo año aterrizará en diferentes ciudades españolas, tales como: Barakaldo, Getafe, Parla, San Sebastián de los Reyes, Hospitalet de Llobregat, Vitoria – Gasteiz o A Coruña. Dichas instalaciones contarán con la implantación de novedades exclusivas, pero siempre manteniendo los valores de Dreamfit: pasión, cultura de excelencia, interés por las personas, fomento del trabajo en equipo, integridad y compromiso con los resultados.


 

Ejercicios para el abdomen, cintura y cadera
 

Prácticos ejercicios para trabajar las zonas del abdomen, cintura y caderas, para practicar en la casa o en el trabajo.
 


 

Amazon por Mejores Propuestas

Todo lo que necesitas para vivir #UnVeranoDiferente



¡Bikinis y flotadores desde 5eur!

Las mejores ofertas y promociones a tu alcance

https://amzn.to/2NFrpGU


 

EL ALMANAQUE & LA CASA DEL LIBRO

 

EL ALMANAQUE DEL HUMOR  - CARICATURAS - CUMPLEAÑOS - ANIVERSARIO - CURIOSIDADES


Caricature Zone
Caricature Zone


Caricature Zone  -ACERTIJOS : Ejercita tu mente CURIOSIDADES [+]  - Textos Humor Club de la Comedia
 

FRASES HECHAS

Tirar la casa por la ventana 

Se dice que alguien tira la casa por la ventana cuando de repente comienza a efectuar gastos superiores a los que acostumbraba. Tan contundente expresión nace da la costumbre que existía en el siglo pasado de tirar literalmente por la ventana los enseres del hogar cuando a alguien le tocaba la Lotería Nacional en España. Ésta nació (en España) bajo el reinado de Carlos III, quien la instauró por Orden de 30 de septiembre de 1763. Las primeras oficinas abrieron sus puertas al público en una casa de la plazuela de San Idelfonso, en Madrid. La estructura actual en décimos y sorteos periódicos fue instaurada en 1812 por las Cortes de Cádiz.
 

Echarle a uno el muerto 

La expresión echar el muerto y sus variantes echar el muerto a casa, a puerta ajena o al vecino, se utilizan comúnmente para imputar a un tercero la culpa de lo que no ha hecho. Al parecer, el origen de la expresión se remonta a la Edad Media. Según las leyendas medievales, cuando dentro del término de un pueblo aparecía el cadáver de una persona muerta de forma violenta y no se llegaba a esclarecer quién había cometido el asesinato, los habitantes de dicho municipio estaban obligados a pagar una multa. Para evitar saldar la sanción, que se conoce como homicisium, los vecinos aguzaban el ingenio hasta límites insospechados. Uno de los recursos más utilizados era no airear el hallazgo, meter el cadáver o cadáveres en sacos y, en la oscuridad de la noche, arrojarlos en el término de otro pueblo próximo. Echar el muerto a otro pueblo vecino equivalía, pues, a cargarle con la responsabilidad de un crimen y con la multa correspondiente, salvo que se entregara o se capturara al asesino.


 

Antología de los Guatifó. Guatifalien (2010), España de mis amores. Carnaval de Cádiz 2015


 

ACTUALIDAD CULTURAL : ARTE - CINE -  LITERATURA - LIBROS -  TEATRO - MÚSICA - PINTURA
 

Festival Escenas de verano



¡Te animamos a disfrutar del Festival Escenas de Verano 2020!

579 actividades en 100 municipios de la región, con propuestas para todos los gustos y públicos de música, danza, teatro, cine, circo, arte y mucho más.

VER PROGRAMACIÓN COMPLETA
https://comunidad.madrid/actividades/2020/escenas-verano-2020



 

Madrid : Veranos de la Villa 2020

Madrid no podía faltar a su cita con Veranos de la Villa. El festival, que llega a su trigésimo sexta edición, se adapta a las condiciones especiales provocadas por la COVID-19 y se celebrará en su totalidad -y con todas las garantías de seguridad- en el Centro Cultural Conde Duque. Del 29 de julio al 30 de agosto, la clásica cita estival madrileña ofrece 22 espectáculos de música, teatro, danza, circo, zarzuela, astronomía, cine y poesía. Telemadrid ofrecerá en diferido (por televisión y por Internet) cinco de los espectáculos.

La COVID-19 ha provocado que Veranos de la Villa rompa con la estrategia de los últimos años de llevar el festival a los 21 distritos y se concentre en un solo escenario (el Centro Cultural Conde Duque) para garantizar así la seguridad de todos los asistentes a los espectáculos con un programa que, como siempre, cubre todas las ramas de la actividad artística.

Danza y teatro

La Compañía Nacional de Danza (29 julio al 2 agosto) inaugura Veranos de la Villa en un programa dedicado a los sanitarios, con piezas de los coreógrafos Bournonville, Robbins y Amarante y un trío formado por Aguiló, Alosa y De Luz. Esta cita supone el regreso a los escenarios madrileños de Joaquín De Luz, a petición del festival, en una de las obras de Robbins que formaron parte de su repertorio durante sus años como primer bailarín del New York City Ballet, y el estreno en Madrid de Arriaga, un trabajo coreográfico en torno a la música del joven compositor vasco de música clásica, Crisóstomo Arriaga

Siete golpes y un camino, del Centro Coreográfico María Pagés de Fuenlabrada (14 al 16 agos); Solo, con ella y contra Ella, lo último de la compañía madrileña de danza aérea Nueveochenta Aerial Dance que desgrana en la práctica las leyes de Newton para reflexionar sobre su influencia en las relaciones humanas (19 y 20 agos); ATLAS map of moves, una sorprendente coreografía de Dani Pannullo cercana a la acrobacia con elementos del work out free-style, la técnica del parkour, el b-boying y la lucha grecoromana (26 y 27 agos) y Summertime, de Aracaladanza, la prestigiosa compañía madrileña enfocada al público infantil y familar (29 y 30 de agos) completan las propuestas de danza del festival en 2020.

La propuesta teatral viene de parte de La Radical Teatro que presenta (6 al 8 agos) su versión de El diablo cojuelo, la popular obra satírica de Luis Vélez de Guevara, bajo la dirección de Aitana Galán.

Música

La oferta musical se inicia el 4 de agosto con el atractivo concierto de Raül Refree, el productor de Rosalía) y la fadista Lina, experta en Amália Rodrigues. Cinco días más tarde (9 agos) es el turno de Juan Valderrama con Mujeres de carne y verso en un espectáculo que combina, con ritmos de jazz, flamenco, y fado, los poemas de Safo de Lesbos, Elvira Sastre, Gloria Fuertes, Alfonsina Storni o Sor Juana Inés de la Cruz y las voces invitadas de Rozalén, Las Migas y María Toledo.
 

El 18 de agosto la cita es con Entre antes de ayer y pasado mañana que reúne a dos de los referentes de la folktrónica nacional, Baiuca Le Parody. Un día después (19 agos) Veranos de la Villa presenta Algo inesperado, una ‘cita a ciegas’ con la buena música, un concierto de un artista que sólo se conocerá cuando empiece el concierto y del cual se irán entregando pistas a través de las redes sociales. De momento, solo adelantamos que se trata de una mujer...
 

El género más castizo no podía faltar en este festival con dos propuestas muy atractivas: La corte de Faraón (21 al 23 agos), protagonizada por Belinda Washington y reconvertida en un hit del siglo XXI, con un giro hacia el musical y la revista, y El estudiante y la zarzuela (22 y 23 agos), un texto audaz y divertido, escrito y dirigido por Raquel Acinas, que desmonta los tópicos del género y presenta las obras maestras de los grandes compositores, en un diálogo virtuoso entre el barítono Manuel Lanza y la soprano Ruth Terán
 

Las dos últimas citas musicales serán de alto nivel: El bello verano (28 agos) con Confeti de odio, el proyecto de Lucas Vidaur, y Cariño y su pop contemporánea con letras profundas y estribillos pegajosos y el 30 de agosto, y poniendo final al festival, la actuación de la gran Carmen Linares, en un concierto extraordinario en el que rinde homenaje a la ciudad en la que se consagró como artista

https://www.esmadrid.com/agenda/veranos-de-la-villa


 

Paul McCartney Carpool Karaoke
James Corden se dirige a Liverpool para un día especial con Paul McCartney dedicado a explorar la ciudad de la juventud de Paul, visitando la casa de su infancia donde escribió música con John Lennon, interpretando canciones en un pub local y, por supuesto, cantando algunos de los mayores éxitos de Paul .


 
MÚSICA PARA LA MEMORIA - EFEMÉRIDES ARTISTICAS - EFEMÉRIDES MUSICALES

 

José Manuel Cerqueira Afonso dos Santos (2 de agosto de 1929 - 23 de febrero de 1987), conocido como Zeca Afonso o simplemente Zeca, compositor y músico portugués. Fue un compositor de canción protesta portugués. Escribió música contra la dictadura de Salazar, (el Estado Novo como se llamaba a sí misma) que gobernó Portugal desde 1926 hasta 1974. Uno de los más conocidos y mejores músicos de Portugal y que años después de su muerte permanece todavía con un alto número de ventas tanto en su país como en el extranjero. Compuso la canción Grândola, Vila Morena que sirvió de señal para el inicio de la Revolución de los Claveles el 25 de abril de 1974.
 


 

María Isabel Pantoja Martín (n. Sevilla, España, 2 de agosto de 1956), más conocida como Isabel Pantoja, es una cantante española especializada en el género de la copla. Ha trabajado también como actriz.
 

Isabel Pantoja - Hoy Quiero Confesarme 


 

RECETAS DE COCINA INTERNACIONAL - GASTRONOMIA- HOSTELERIA-  CATAS Y MARIDAJES 

 

GASTRONOMIA- GRANDES MAESTROS del siglo XX para los del XXI  

REPORTAJES INDUSTRIA AGROALIMENTARIA - Indice Recetas - Postres típicos de Todos los Santos y Halloween

LIBROS DE COCINA Cocina Española - Regionales - Cocina Internacional - Vinos - Cocteleria - Repostería - Thermomix - RECETAS VERANO

LA RECETA - Pastel de berenjenas - Recetas de cocina fáciles y económicas
 

En esta vídeo receta vamos a ver cómo hacer un delicioso pastel de berenjenas, queso y jamón York.


 

Los hoteleros madrileños informamos ante las dudas suscitadas por las nuevas medidas preventivas sanitarias de la CAM  
 

Madrid, 31 de julio de 2020. Tras algunas dudas suscitadas en el sector hotelero ante las nuevas medidas de prevención sanitaria aprobadas por la Comunidad de Madrid, desde la Asociación Empresarial Hotelera de Madrid (AEHM) procedemos a la resolución de las mismas.

Para ello, y bajo el asesoramiento del despacho de Abogados Tourism&Law, nos hemos puesto en contacto con la Consejería de Sanidad con el fin trasladar todas aquellas consultas en torno a la diferente casuística que puede darse en un establecimiento hotelero cumpliendo con la ORDEN 920/2020 de julio

Dicho lo cual, y valorando que esta nueva normativa atiende a la necesidad de velar por la salud pública de todas las personas y evitar la propagación del virus, desde la AEHM queremos destacar la importancia del cumplimiento de esta, evitando cualquier interpretación alejada de la realidad.  

Por ello, sentimos la necesidad de aclarar los puntos más importantes recogidos en la ORDEN 920/2020 de julio referentes al sector:

I.- En referencia a la posibilidad de realización de celebraciones tales como bodas, banquetes, comuniones, congresos u otros eventos:

- Podrán realizarse eventos en los salones de los establecimientos hoteleros, siempre que se respete el aforo máximo del 75% del mismo.

- El consumo en el interior del local podrá realizarse en barra siempre que se respete la distancia de seguridad de al menos 1.5 m entre clientes.

- La ocupación en mesas podrá realizarse siempre que las mismas no sean ocupadas por más de 10 personas.

- La barra libre podrá llevarse a cabo teniendo en cuenta las medidas de distanciamiento de 1.5 m entre clientes.

- Respecto a las terrazas, el aforo será del 100% de las mesas permitidas en el año inmediatamente anterior en base a la licencia municipal o autorización para año 2020, teniendo en cuenta la distancia entre clientes de 1.5 m y la ocupación máxima por mesas de 10 personas. 

II.- En referencia a la solicitud de datos personales a clientes:

- Ante eventos con agrupación de personas en los salones de los hoteles, se deberá a cabo llevar un registro que recoja la fecha y datos del cliente a fin para facilitar su localización en caso haber estado en contacto con casos positivos descubiertos posteriormente.

- Estos datos deberá realizarse con el consentimiento de los interesados y en el caso de no ser aceptado dicho consentimiento, el establecimiento podrá condicionar la entrada al derecho de admisión.

- Los datos recogidos a las clientes deberán conservarse por un periodo de 28 días naturales, respetando lo establecido en la legislación vigente en materia de protección de datos y quedando a disposición de las autoridades sanitarias a fin de facilitar el seguimiento de posibles contagios.


 

TURISMO :: PUBLIREPORTAJES -NOTAS DE PRENSA -PROMOCIONES - PRODUCTOS - EVENTOS - FIESTAS

Inicio | Nacional - Internacional - Rural | Ocio | Hoteles | Restaurantes | Bodegas- Especiales - Reportajes - Destinos
 

 

Descuentos de hasta el 65% 

Renfe pone a la venta 200.000 plazas promocionales para viajar en agosto en trenes Ave y Larga Distancia 

·        La campaña permite comprar billetes con los precios y las condiciones de la tarifa Promo+, que contempla flexibilidad en cambios y anulaciones 

Madrid, 30 de julio de 2020 (Renfe). Renfe ofrece desde hoy casi 200.000 plazas de trenes Ave y Larga Distancia con descuentos de hasta el 65%, para viajar durante el mes de agosto en trenes Ave y Larga Distancia.  

La oferta permite comprar billetes con los precios y las condiciones de la tarifa Promo+, que contempla flexibilidad en cambios y anulaciones. 

Los descuentos para viajar en agosto permitan encontrar todo tipo de ofertas, con descuentos de hasta el 65%. Entre ellas destacan los precios promocionales para parejas (2x1 en Turista+ a mitad de precio) y para familias y grupos reducidos (4x100 o 4x120 euros). Los descuentos y las ofertas son variables en función de la línea de Ave, Alvia y Euromed de que se trate.

Los billetes se encuentran a la venta en los canales habituales (www.renfe.com, agencias de viaje presenciales y virtuales, Renfe Ticket, estaciones, venta telefónica y oficinas de Correos). 

Seguridad y confianza

El objetivo prioritario de Renfe es ofrecer a los viajeros máxima seguridad y confianza a la hora de viajar, y recuperar así sus hábitos de movilidad en transporte ferroviario. Por ello, la compañía continúa reforzando los procedimientos de limpieza y desinfección de todos los trenes, con el fin de ofrecer un entorno seguro durante el viaje. 

Estos procedimientos de limpieza y desinfección de los trenes, así como las diversas medidas de embarque, desembarque y a bordo llevados a cabo por Renfe, han permitido obtener el certificado AENOR frente al COVID-19 para el transporte de viajeros. 

Además, Renfe ha implantado un servicio de mantenimiento de la higienización en ruta de los trenes Ave y Larga Distancia, que comienza antes de la salida del tren, con la higienización de los puntos de contacto de los viajeros en el proceso de acceso a los coches (botoneras, asideros, marcos de puertas, etc.). 

En el interior del tren y durante el trayecto, el personal de mantenimiento se encarga de mantener las condiciones higiénicas de las zonas comunes. Además, en las paradas intermedias repasan la mesa o mesita del respaldo de los asientos que queden libres, los apoyabrazos de las butacas y la sustitución de los cabezales. 

Estos trabajos se suman a los que ya se realizan con los trenes en vacío (todos los trenes se desinfectan al inicio y al final del servicio), con el fin de extremar las condiciones higiénico-sanitarias, y ofrecer a los viajeros un entorno seguro a la hora de viajar. Todos los viajeros recibirán, además, toallitas y/o gel hidroalcohólico durante el check-in, y dispondrán de dispensadores de gel en los WC de todos los trenes. 

Asimismo, Renfe ha introducido mejoras en la ventilación del interior de los trenes, con el aumento de las renovaciones completas de aire en los coches, que se realizan cada 7 minutos.

Renfe pone a la venta sus trenes turísticos para la temporada 2021 

  • El Transcantábrico Gran Lujo mantiene su propuesta de viaje entre San Sebastián y Santiago de Compostela a través de la Cornisa Cantábrica

  • El Tren Al Andalus realizará su clásico itinerario andaluz y una nueva ruta, “Lusitania”, entre Sevilla y Lisboa

  • El Costa Verde Express es un nuevo producto turístico de lujo, que Renfe comienza a comercializar en la temporada 2021 entre Bilbao y Santiago de Compostela en año Santo Compostelano

  • El Expreso de la Robla atraviesa la montaña leonesa por el trazado del antiguo tren hullero. Además, inaugura una nueva Ruta para Peregrinos que quieran realizar a pie el Camino Inglés entre Ferrol y Santiago. 

https://www.renfe.com/es/es/experiencias/viajes-de-lujo

 

‘BURGOS, TE SIENTA BIEN’

 

¡Y tan bien! Este es el eslogan con el que la ciudad de Burgos presenta una ciudad única, tranquila y segura; pero también completa, con atractivos para todos los públicos.  

Dicen que quien tuvo, retuvo. Cabeza de Castilla y capital del gótico, Burgos tiende siempre al infinito. Interminable en planes, innumerable en sabores, inmenso en historia, ¡incalculable en arte! La ciudad estrena eslogan para atraer turismo nacional en los próximos meses, presentando un destino seguro donde la tranquilidad de disfrutar de un lugar único es su máxima. Una campaña de promoción turística que tendrá como reclamo las buenas sensaciones de un recorrido entre sus mil y un atractivos adaptados a las nuevas condiciones de seguridad sanitaria. La presentación se llevó a cabo con motivo de la primera etapa de la Vuelta a Burgos que ha tenido como protagonista la capital burgalesa. Ya lo sabíamos; pero ahora suena con más fuerza que nunca. Lo dicen locales, ha llegado a foráneos…Burgos, te sienta bien.  

    Fue allá por aquellos años -concretamente en 1221- cuando se puso la primera piedra de la Catedral de Burgos. No sabemos si en aquel siglo XIII sabían ya que lo que estaban construyendo era el Ama Dablam del gótico. ¡Ahí es nada! La más alta cumbre de un estilo de mil ojos. La joya de la corona que se deja abrazar por una ciudad que tiene todo para todos. Desde entonces hasta ahora, el paso de los años nos ha traído, de uno en uno, un presente con una lista incalculable de planes que, ahora, podemos disfrutar de forma pausada y sin aglomeraciones. 

Que nadie se lo pierda, que todo el mundo pueda disfrutarla. Burgos quiere compartirse, quiere contar secretos, quiere que sea tan tuyo como suyo. Es por eso que la ciudad presenta nueva campaña de promoción turística que tendrá como principal reclamo el dejarse sentir: las buenas sensaciones que transmite al visitante un recorrido por sus plazas, paseos verdes, rincones con música y paradas gastronómicas al aire libre. La iniciativa se extenderá todo el verano y se prolongará hasta finales de año con el fin de poder adaptar las imágenes y acciones promocionales a las distintas situaciones que se desarrollen en los próximos meses.  

La propuesta ‘Burgos, seguro que te sienta bien’ fue seleccionada entre ocho empresas candidatas -de las que resultó adjudicataria CONMUNICA MEDIATRADER- que se presentaron a la licitación pública efectuada por PROMUEVE BURGOS, la Sociedad para la Promoción y Desarrollo de la Ciudad de Burgos a través de la cual a partir de ahora vamos a descubrir todos los secretos de una ciudad mágica, con una estrategia de comunicación y promoción por la que apuesta el Ayuntamiento para revitalizar el destino. #BurgosTeSientaBien pretende mostrar todos los aspectos que inviten al visitante a acercarse a la ciudad y disfrutar con seguridad de su gente, su gastronomía, sus espacios abiertos, teniendo la posibilidad de visitar monumentos no masificados o de la facilidad de dar un paseo inolvidable o practicar deporte al aire libre con todas las garantías de seguridad, con la tranquilidad que más que nunca merecemos.  

Así es Burgos, singular, diferente, sorprendente, infinita y llena de vida en cualquier época del año… La ciudad de las mil y una sorpresas, de decenas de rincones escondidos con los que enamorar y enamorarse. Un lugar donde, sin duda, sentirnos bien.  

Para más información, turismo.aytoburgos.es

 

7 razones emocionantes por las que deberías visitar Tarifa, España

 


 

Tarifa es una ciudad española vibrante en la provincia de Cádiz, ubicada en la costa más meridional de España. Es un gran lugar para los entusiastas de los deportes acuáticos debido a sus fuertes vientos del Atlántico. Tarifa se ha convertido en un paraíso para los windsurfistas y kitesurfistas que se ven navegando sin miedo por las olas, y ese es uno de los mayores encantos de la ciudad. Desde las hermosas playas hasta las dulces y antiguas playas, Tarifa tiene mucho que ofrecer. Estas son las razones por las que esta ciudad debería estar en la lista de deseos de todos los viajeros.

1. Prueba el kitesurf en Tarifa:
Tarifa es el punto caliente más grande para el kite-surf en Europa. Gracias a los dos fuertes vientos, el Poniente desde el oeste y el Levante desde el este, que componen el clima en esta ciudad. El kite surf es sin duda la razón más popular por la que la gente visita Tarifa. Tiene los vientos más consistentes de mayo a octubre. También puedes tomar cursos de kitesurf en Tarifa desde Kite Obsession a muy buenos precios.

2. Ve a ver ballenas:
Reserve un viaje de observación de ballenas en el Estrecho de Gibraltar para una experiencia inolvidable. Este estrecho tramo de agua separa a Traifa del norte de África y es el hogar de una gran población de cachalotes, piloto, aletas y orcas. También puede tener la oportunidad de ver diferentes tipos de delfines durante todo el año en el Parque Natural del Estrecho de Gibraltar.

3. Explora el casco antiguo:
Las calles estrechas y sinuosas de esta ciudad son tan atractivas que disfrutarás perderte entre ellas. El casco antiguo de Tarifa es un laberinto de casas encaladas, y descubrirá encantadores restaurantes, acogedores cafés y tiendas con productos artesanales inusuales. Siempre hay algo nuevo para descubrir en el casco antiguo. Su plaza central se llama Plaza de la Ranita.

4. Descansa en las hermosas playas:
No hay escasez de playas hermosas y tranquilas en Tarifa, donde podrá relajarse. Disfrute de las aguas cristalinas, las temperaturas cálidas y toque la arena blanca y fina de las impresionantes playas de esta ciudad, Playa de Los Lances es la más famosa entre ellas.

5. Visita el castillo de Guzmán:
El histórico Castillo de Guzmán se remonta al siglo X cuando fue construido para proteger esta ciudad de los invasores. Vale la pena visitar este fabuloso edificio, ya que cuenta una historia poderosa y permite una mejor comprensión de la historia que dio forma a la Tarifa. Castillo de Guzmán lleva el nombre de un comandante Alonso Pérez de Guzmán que defendió esta ciudad de un asedio árabe.

6. Haga una caminata:
Tarifa está cerca de dos parques naturales, el Parque Natural Alcornocales y el Parque del Estrecho. Esto significa que se puede disfrutar de caminatas maravillosas durante todo el año. Además. Los vientos oceánicos mantienen la temperatura soportable. Puede disfrutar de las impresionantes vistas de la costa norteafricana desde la Colada de la Costa.

7. Paseo a caballo en la playa:
Montar a caballo en Tarifa es una experiencia increíble. Puedes disfrutar del paseo a caballo por las impresionantes playas de Tarifa o en los dos parques naturales cercanos a la ciudad. El campo y las playas aledañas hacen de Traifa un excelente lugar para montar a caballo.

 

#MacaoTrentenaUNESCO

El Centro Histórico de Macao cumple 15 años como Patrimonio Mundial de UNESCO
  • La clasificación incluye 30 plazas y monumentos, muchos de ellos construidos por los portugueses durante su estancia de más de cuatro siglos en la región.
  • La región arranca mañana la campaña #MacaoTrentenaUNESCO en Facebook y Twitter donde compartirá curiosidades de cada uno de los 30 atractivos.

La campaña #MacaoTrentenaUNESCO empieza mañana en los perfiles sociales del Turismo de Macao y durará todo el mes de agosto. Cada día se dará a conocer uno de los 30 lugares y monumentos clasificados por UNESCO.

Madrid, julio 2020.– Iglesias católicas, fortalezas militares, templos budistas y chinos, bibliotecas y teatros de estilo occidental e incluso un cementerio protestante. Estos son algunos de los 30 atractivos turísticos de Macao que, 15 años atrás, la UNESCO inscribió en su lista de Patrimonio Mundial. Esta selección refleja la fusión única del pasado colonial con la cultura milenaria china que la Región Administrativa ofrece y cuya visita constituye el complemento perfecto a cualquier viaje a Asia.
 
Para conmemorar esta efeméride, el Turismo de Macao publicará diversos datos curiosos e información sobre cada uno de los lugares o monumentos clasificados a lo largo de todo el mes de agosto, uno por cada día del mes. El maratón #MacaoTrentenaUNESCO arranca mañana y se puede seguir a través de los perfiles de Twitter y Facebook del Turismo de Macao.   

Macao se encuentra en la costa sureste de China, en el delta del río de las Perlas, a tres horas y media de Pequín en avión, a dos horas y media de Bangkok y a poco más de una hora en ferry desde el Aeropuerto Internacional de Hong Kong (el viaje dura aproximadamente 70 minutos). Un trayecto cuya duración se ha visto reducida a la mitad con la inauguración del puente Hong Kong-Zhuhai-Macao, el más largo del mundo sobre el mar, a finales del 2018.

El patrimonio clasificado de la antigua colonia portuguesa es un reflejo muy bien conservado de la convivencia de dos culturas completamente distintas, la europea y la asiática, en este antiguo puerto de pescadores durante más de 450 años. En Macao es tan fácil encontrar una calle con la típica calzada portuguesa o una plaza con el nombre del poeta “Luís de Camões”, como la residencia de un antiguo mercader chino convertida en museo, como es el caso de la Casa de Lou Kau, o de una importante figura literaria china como Zheng Guanying, en la Casa del Mandarín.
 
Para celebrar el 15º aniversario de la clasificación de su Centro Histórico como Patrimonio de la Humanidad, el Instituto Cultural de Macao ha organizado diversas actividades para julio y agosto, que incluyen espectáculos musicales, workshops, exposiciones y visitas guiadas, con el objetivo de animar a los residentes a disfrutar y aprender sobre el patrimonio cultural de la ciudad, mientras se sensibilizan sobre las acciones de conservación que han sido adoptadas estos años por las autoridades locales. Todo ello respetando las medidas de higiene establecidas para evitar la propagación de la Covid-19 en el territorio.

Posibles itinerarios
 
Un itinerario posible para visitar el Centro Histórico de Macao comienza por el Templo de A-Má, que ya existía antes del establecimiento de la ciudad. Constituido por diversos pabellones dedicados a la veneración de diferentes divinidades, es un complejo único y sorprendente, un ejemplo de tolerancia religiosa y cultural, presentando elementos del confucionismo, el taoísmo, el budismo y de otras múltiples creencias populares.
 
El monumento más emblemático de la ciudad son las ruinas de la Catedral de San Pablo, que conserva únicamente la fachada de la antigua Iglesia de la Madre de Dios y las ruinas del Colegio de San Pablo, destruidos por un incendio en 1835. Estos dos edificios y la Fortaleza del Monte (también clasificada como Patrimonio Mundial) eran construcciones jesuitas y formaban un conjunto que se conoce como la "Acrópolis" de Macao, en la Colina del Monte.
 
Entre los restantes monumentos clasificados por la UNESCO están el Cuartel de los Moros, la Plaza de Lilau, la Casa del Mandarín, la Iglesia de San Lorenzo, la Iglesia y Seminario de San José, la Plaza de San Agustín, el Teatro D.Pedro V, la Biblioteca Sir Robert Ho Tung, la Iglesia de San Agustín, el edificio del Leal Senado, la Plaza del Senado, el Templo de Sam Kai Vui Kun, el edificio de la Santa Casa de la Misericordia, la Iglesia de la Sé, la Casa de Lou Kau, la Iglesia de Santo Domingo, el Templo de Na Tcha, las Antiguas Murallas de Defensa, la Iglesia de San Antonio, la Casa Garden, el Cementerio Protestante, la Fortaleza de Guía, la plaza de la Barra, la plaza de la Sé, la plaza de S. Domingos, la plaza de la Compañía de Jesús y la Plaza de Luís de Camões.
 
Sobre Macao

Macao está ubicado en el sur de China, en la orilla derecha del estuario del Río de las Perlas, a tan solo una hora de Hong Kong, sea en transfer marítimo o por vía terrestre, a través del nuevo puente Hong Kong-Zhuhai-Macao inaugurado a finales del 2018. Hoy en día, Macao es una Región Administrativa Especial (RAE) de la República Popular de China, de acuerdo con el principio "un país, dos sistemas". La pequeña RAE continúa creciendo en tamaño - con más terreno ganado al mar - y en el número y diversidad de su oferta hotelera y de entretenimiento. En la ciudad se respira actualmente una atmósfera cosmopolita, unida a una forma única de vida, en la que como siempre, Europa encuentra a Asia y en la que las dos comunidades más representativas (china y portuguesa) comparten un tolerante estilo de vida con intercambios mutuos.
 

Email  Contactar - Anúnciese en El Almanaque.com  Facebook
 

 

 

AUTORIDAD DOMINIO DA 62 -  PA 32-38


ARTÍCULOS PATROCINADOS
: Si tienes temas de interés, nosotros te lo publicamos

 

Para información, consultas y/o sugerencias , contactar con Editor y Webmaster : webmaster@elalmanaque.com
 

 

ARCHIVO - PORTADAS - EDICIONES DE ALMANAQUES AGOSTO 2020 : 1 - 2
  SUSCRIPCIONES AL MAGAZINE :  El Almanaque se envía únicamente a los suscriptores. Suscripciones gratis