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REGALO DE CUMPLEA�OS

Hoy es el cumplea�os o aniversario de un amigo. �Qu� haces? �Eres de los que se acuerda a �ltima hora o, incluso, lo olvida? �Compras un regalo por cumplir? �O eliges cuidadosamente y con anticipaci�n un obsequio? �Consideras que tienes la obligaci�n de regalarle algo?

Supongamos que deseas hacer un regalo a un amigo o amiga. Entonces, �c�mo lo eliges? La mayor�a de las personas comprar� algo por compromiso. Preguntar� quiz�s al vendedor que le sugiera algo para una "mujer como de treinta a�os que es secretaria". La mayor�a de la gente obsequia algo que no es de inter�s del homenajeado. Muchos de esos regalos quedar�n abandonados por ah� a la espera de que el due�o tenga que hacer, a su vez, un presente, y ese objeto ya lleno de polvo, pueda servirle para salir del paso.

Si eres m�s cuidadoso, quiz�s busques algo que te guste y concluir�s: si a m� me gusta, tambi�n le agradar� a mi amigo o amiga.

Llegar con una sorpresa puede ser poco afortunado. Si realmente amas a la otra persona y quieres hacerla feliz, deber�as obsequiarle algo que a ella le guste. Esto implica que debes conocerla un poco m�s y pensar en ella con m�s tiempo. Incluso, ser� mucho mejor preguntarle directamente por sus gustos y aficiones. Si vas a regalar algo material, ser� m�s apropiado ahora, porque llegar�s con algo que esa persona aprecia, aunque a ti personalmente no tenga por qu� agradarte ese objeto.

TOMAR DECISIONES

Si tienes que elegir una alternativa para un proceso importante, �cu�l es tu proceder? Es importante que te observes para conseguir mejores comportamientos al tomar decisiones.

Hay muchas personas que les cuesta tomar una decisi�n. Emplean mucho tiempo en cavilaciones antes de elegir una opci�n. Cuando finalmente toman una, suele suceder que est�n constantemente pensando que tal vez era mejor haber tomado otra alternativa. Muchas, incluso, dejan el proceso en que estaban y recomienzan de otra manera. Esto, si es que la oportunidad sigue todav�a vigente. A veces, el tiempo pasa y la oportunidad se pierde.

Es conveniente que analices razonablemente las opciones que se te presentan. Luego, elige la que mejores posibilidades presente, sin esperar que alguna cuente con un resultado garantizado, pues no existe en nada una seguridad total. Y comienza a actuar sin dejarte distraer por las otras alternativas. Si ya elegiste una, term�nala (a no ser que percibas un inminente fracaso).

Si comienzas algo y lo llevas a t�rmino, siempre ser� exitoso, no importa el resultado final. Si obtuviste lo que deseabas, aprendiste c�mo hacer las cosas. Si no lo obtuviste, aprendiste un poco m�s de c�mo no hay que hacerlo. Con esa experiencia, en tu pr�ximo intento estar�s m�s cerca del triunfo. Pero si comienzas algo y no lo terminas, nada habr�s aprendido pues nunca sabr�s en qu� habr�a terminado.

MEJORES DECISIONES

�Eres indeciso? �Te cuesta tomar alternativas? Si es as�, es algo que es conveniente corregir o mejorar. L�gicamente hay que darse un tiempo para analizar las opciones que se tienen antes de tomar una decisi�n. Pero, por otra parte, no es conveniente demorarse mucho, pues las oportunidades tienen un tiempo limitado. Si no se aprovechan, tardar�n en volver.

Hay algunas normas b�sicas que ayudan a tomar mejores decisiones. En primer lugar, hay que decir que no hay una alternativa perfecta: no puedes esperar una seguridad completa. Siempre habr� alguna posibilidad que se presenten imprevistos o aspectos no considerados previamente.

Comienza document�ndote en forma tan completa como sea posible. Considera todo lo que puedas obtener que ilustre la situaci�n a la que te enfrentas. No pierdas tiempo divagando o especulando: consulta a los expertos. No sirven de mucho las opiniones de personas que no tengan experiencia en el asunto, por muy amigas que sean.

Luego, haz una lista de las alternativas que descubras. En cada una de las opciones anota los elementos que tienes a favor y los elementos que tienes en contra. Deja de pensar en esto durante un tiempo razonable y vuelve a hacer un an�lisis. Aqu� quiz�s descubras otras alternativas u otros factores, ya sean a favor o en contra de las opciones que elegiste.

Finalmente, toma la alternativa con m�s elementos a favor y menos en contra. T�mala con decisi�n y sin pensar m�s en las otras.

CONTROLAR EMOCIONES

Es muy �til para mejorar la calidad de tu vida aprender a controlar ciertas emociones. No se trata de anularlas necesariamente, sino que evitarlas cuando sea innecesario o cuando perjudique alguna comunicaci�n. Probablemente te habr�s encontrado en tu vida muchas situaciones en las cuales has reaccionado con ira, enojo, molestia u otra emoci�n similar, arrepinti�ndote despu�s de tus decisiones o palabras vertidas.

Una de las causas de reaccionar en forma emocionalmente desproporcionada es acumular las situaciones. Si los desacuerdos se aclaran a tiempo, uno a uno, probablemente lo podr�s hacer con serenidad e inteligencia. Pero si dejas pasar los d�as y acumulas molestias, reaccionar�s en forma violenta ante una situaci�n que no es, objetivamente y serenamente analizada, tan importante.

Cuando sientas que la emoci�n te est� dominando, utiliza el viejo truco de contar hasta diez. Un m�todo infalible es conseguir respirar r�tmica, suave y profundamente durante unos segundos. Todo el organismo se aquietar� si lo haces as�, sentir�s que las emociones se disipan y tu mente recuperar� la claridad. Hay una �ntima relaci�n entre la forma de respirar y el estado emocional. Una respiraci�n irregular, provoca tensi�n. Una r�tmica y profunda, causa relajaci�n.

Si tu molestia fuera tan profunda que a�n as� no logras calmarte, d�le francamente a la otra persona que est�s muy molesto y que es mejor conversar en otra ocasi�n. Esto salvar� amistades y trabajos.

Sergio Valdivia Correa

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