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ESPECIAL XACOBEO 2004
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EQUIPAMIENTO Y
CONSEJOS PRÁCTICOS
La documentación
El DNI o pasaporte; la tarjeta de la seguridad social o semejantes, la
credencial del peregrino, que conseguiremos en las asociaciones del camino
o en los principales refugios, una tarjeta de crédito (en metálico lo
necesario para dos tres días, no para todo el Camino). Todo esto lo
llevaremos en la riñonera, de la cual no nos separaremos.
La ropa
3 camisetas, 2 pantalones (se recomiendan los pantalones
desmontables), 3 juegos de ropa interior, 3 pares de calcetines (cuide de
que no hagan arrugas cuando se los ponga), un jersey, (si no es verano, se
debe llevar un polar y un chubasquero o capa de lluvia), un traje de baño
en verano.
El calzado
En fechas normales, de mediados de abril a septiembre, podríamos
hacerlo con zapatillas de deporte, eso sí, que tengan un piso
relativamente grueso, y que sean acaso medio número mayores que el
nuestro, y si son de horma ancha, mejor, pues el pie, con el peso de la
mochila, los kilómetros, calor, etc., se va deformando y ensanchando. De
optar por botas, será suficiente con las de media montaña o de tipo
trekking, a poder ser no muy altas de caña, pues terminan molestando.
Sean deportivas o botas, lo importante es que no sean nuevas y que uno se
encuentre cómodo. Para el refugio y la tarde, unas sandalias en verano u
otras deportivas cómodas en el resto del año, o bien las mismas
chancletas que utilizaremos para la ducha, así eliminaremos peso de la
mochila.
Saco de dormir
Que sea ligero en verano, no tan ligero en otras épocas, y esterilla
en verano, por si toca dormir en el suelo.
Botiquín
Aspirina, vaselina o Vicks Vaporub (en los pies, antes de ponerse los
calcetines por la mañana), crema para el sol (primavera y verano). Para
evitar rozaduras se recomienda ponerse los calcetines del revés. Aguja e
hilo para pinchar las ampollas, desinfectante, tijeras, esparadrapo,
vendas de algodón, alcohol, un laxante y un antidiarreico, crema
antinflamatoria y aspirinas o paracetamol.
Otras cosas esenciales
Una toalla (pequeña, a ser posible), bote pequeño de jabón y
champú, sombrero o gorra, botella pequeña de agua que iremos rellenando
en las fuentes potables, juego de cubiertos, taza, bolsa de aseo, un
pequeño cuaderno de notas, algo para escribir, una funda para almohada,
una guía del peregrino, una tarjeta de teléfono o similares, papel
higiénico, imperdibles que sirven para colgar la ropa húmeda de la
mochila mientras andamos.
Cosas convenientes
Algún identificativo del peregrino (como bordón o concha), un
mechero, hombreras para evitar roces con los tirantes de la mochila,
tapones para los oídos (por los ronquidos), jabón de trozo para lavar la
ropa, crema para los mosquitos, desinfectante, gasas, aguja e hilo,
Biblia, Evangelios o pequeño libro para reflexionar, cortaúñas,
linterna, bastón, pinzas para tender la ropa y en la mochila, algo que
meta ruido, como unos cascabeles, por si alguien intenta robarla.
La mochila
Es muy importante que sea cómoda, mejor anatómica y con sujeción a
las caderas, no a la cintura: si es también con bolsillos laterales,
facilita grandemente su utilización e, incluso, si tiene dos
compartimentos, podríamos utilizar el de abajo para guardar el saco, pues
nos permite sacarlo sin tener que vaciar la mochila. "Hacer" la
mochila tiene también su importancia: los elementos más pesados,
colocarlos más cerca de la espalda. Es conveniente llevar los utensilios
que guarden relación entre sí, en bolsas de plástico y de colores para
poderlas distinguir. Los artículos de más uso y poco volumen, en los
bolsillos laterales, y en el bolsillo superior o cierre, la guía,
credencial, documentación, etc. Atención a la mochila que debe estar
equilibrada en cuanto a la distribución del peso y no ladeada. En
cualquier caso, creemos necesario establecer un límite de peso para la
mochila cargada; lo ideal sería como máximo el 10% de nuestro peso, que
resulta difícil, por lo que aconsejamos 6/7 kgs. en el caso de las
mujeres y 7/8 kgs. en el de los hombres.
La bicicleta
Las bicis todo terreno pueden en principio ir por los mismos caminos
que recorren las personas. La bici de carretera, como su nombre indica, es
para ir por la carretera, y termina siendo la más cómoda, pues bien por
las prisas, bien por ser las primeras etapas del Camino de grandes
dificultades para las bicis todo terreno, la verdad es que prácticamente
todas, terminan en la carretera. La bicicleta híbrida, mezcla de las dos
anteriores, sería acaso la que mejor se ajusta, pues los tramos fáciles
los podría hacer por el Camino, y los que presten mayores dificultades,
por la carretera. No obstante, la decisión es muy personal, y depende
incluso de la forma en que piensan hacerlo el resto de nuestros
compañeros, y, por supuesto, de los días de que dispongamos.
Alimentación
Lo que sí es seguro es que estamos realizando un esfuerzo mayor que
en nuestra vida normal y quemando más calorías, por lo que en absoluto
debemos comer menos o aprovechar el Camino para perder unos
"kilitos"; la alimentación la tenemos que llevar con seriedad,
así como la ingestión de líquidos. Es suficiente para emergencias, unos
frutos secos, pasas, higos, nueces y chocolate, según la temporada: acaso
también un poco de pan, chorizo y queso. El mayor problema lo tendremos
con el desayuno, pues es casi seguro que donde hayamos pasado la noche, si
hay albergue, tengamos un bar para cenar, pero también que ese bar,
cuando salgamos por la mañana, esté cerrado. Al desayuno y comida no hay
que darles más importancia que la que tienen; tenemos que comer, pero no
ser tan estrictos con las horas; no pasa nada si desayunamos a las 12 o
comemos a las 5 de la tarde; para eso tenemos los frutos secos. En cuanto
a la bebida hay agua en todos los pueblos, y en caso de necesidad se puede
pedir en cualquier casa y tendremos oportunidad de conocer la amabilidad
de las gentes del Camino. También podemos llevar una cantimplora o una
botellita de agua para ir rellenando. Cargar con cazuelas y sartenes es un
error. Hay albergues que sirven comidas, y el Camino está sembrado de
restaurantes con menús a precio módico. Los albergues en los que se
permite cocinar cuentan con los utensilios necesarios. Lo mejor es llevar
sólo cubiertos y una navaja.
Consejos al andar
Procura no caminar muy rápido los primeros días hasta que conozcas
tu ritmo más adecuado. Si peregrinas en grupo procura adaptarte al ritmo
del más lento, en el Camino no hay que llegar el primero, sino alcanzar
la meta. No hay competición alguna. En los tramos de carretera, siempre
ve por el arcén izquierdo, no olvides que eres la parte más débil y que
los automóviles no se fijan mucho en un "simple peatón". Si se
hace el Camino en grupo, no se deben crear apelotonamientos en la calzada.
No es conveniente caminar por la noche, pero si se hace, se debe usar
reflectantes que avisen de nuestra posición a los vehículos. En caso de
agotamiento por calor, busquemos un lugar fresco para descansar, beber
líquido e intentar recuperar los minerales perdidos (un litro de agua con
una cucharadita de sal y media de bicarbonato). Si los calambres son
fuertes, auméntese la cantidad de sal. Lleva siempre a mano algo dulce y
frutos secos para reponer energías en un momento de desfallecimiento.
Señalización
Sigue siempre las flechas amarillas. No hace falta que adquieras
ningún libro de mapas del Camino (hay bastantes), sólo basta con que te
fijes en las flechas amarillas que están marcadas a lo largo del
recorrido. Aunque cruce todo tipo de suelos o se complique su trazado, las
encontrarás en los lugares mas insólitos: árboles, pequeñas piedras en
el suelo, muros, porteras, etc. Además, en algunos albergues del camino,
recibirás unas cintas plásticas amarillas para que, en ciertos puntos
del recorrido, cuya indicación de las flechas amarillas están
deficientes, ates estas cintas a los árboles, arbustos, donde sea, para
que sirva de señalización para los próximos peregrinos a pasar. De
todas formas, si te pierdes en algún momento, basta preguntar a la
primera persona que se encuentre, que serás bien informado.
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