Combate el pesimismo La actitud pesimista es muy perjudicial para la salud mental y f�sica. As� mismo el pesimismo lleva a la persona a perderse muchas buenas oportunidades en la vida porque simplemente no las percibe. Es dif�cil liberarse del pesimismo, pero con perseverancia y paciencia puede lograrse. Si te encuentras con cierto grado de pesimismo, prueba las siguientes recomendaciones. Reconoce en primer lugar que el pesimismo es perjudicial para ti mismo, ya que provoca tristeza y sufrimiento; deteriora adem�s tu salud y tu relaci�n con los dem�s. Revisa tu salud f�sica. Cuida de no tener alguna enfermedad: procura tambi�n aprender relajaci�n y practicarla para evitar el exceso de estr�s. Intenta por todos los medios estar alegre y sonriente. No importa que al principio te cueste un esfuerzo hacerlo. La mente seguir� a la acci�n. Si act�as como si estuvieras feliz, pronto lo estar�s realmente. Reconoce que las ideas perturbadoras generadas en el pasado por situaciones de fracaso o de baja autoestima son el origen del pesimismo. Considera que lo ocurrido antes en tu vida no tiene por qu� seguir sucediendo. Busca realizar actividades que sean de tu agrado y para las cuales te sientas especialmente capacitado. ANTERIOR  |  PORTADA  |  ALMANAQUE  | SIGUIENTE