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LA FRASE - EL REFR�N - L�XICO

L�XICO: MEDICINA - EDUCACI�N - RELIGI�N - DERECHO-POL�TICA - AMOR Y SEXO - ECOLOG�A LOS TRAUMAS Mientras los traumas fueron s�lo f�sicos, competencia por tanto del traumat�logo, se mantuvo el uso de este t�rmino en unos l�mites razonables. Pero en cuanto nos pasamos a los traumas ps�quicos, se desbord� el uso de esta palabra. Este hecho nos permite deducir prima facie que son muchos m�s los golpes que recibimos en el alma, que los golpes que soportamos en el cuerpo. Y que tenemos un alma muy achacosa en un cuerpo relativamente sano. Que nuestros traumas no son de los que resuelve el traumat�logo, sino el taumaturgo. Pero esto forma parte de la condici�n humana. Es natural que los presos tengan que soportar el desequilibrio ps�quico que les origina su condici�n de presos. El remedio a su mal es evidente: la libertad. Mas no ser� por ese camino por donde se le curen los traumas al preso. Contar� con un servicio redoblado de asistencia ps�quica y con todos los f�rmacos que quiera, pero no con el remedio, no con la libertad. Si trasladamos la imagen de los traumas ps�quicos a los f�sicos, es como si habi�ndose producido un cataclismo y habiendo quedado aprisionado alguien por un gran bloque, recibiese todo tipo de ayudas m�dicas: respiraci�n asistida para contrarrestar el aplastamiento de los pulmones, medicamentos y ayudas mec�nicas para la circulaci�n sangu�nea, tonificadores musculares... en fin, todo lo necesario para sobrevivir en su nueva situaci�n; todo menos levantar el bloque que est� haciendo necesario ese gran despliegue m�dico. Igual que hemos de soportar resignados las enfermedades profesionales (o eso, o no trabajamos), hemos de soportar tambi�n las inherentes a la condici�n humana, que si hemos de creer a las estad�sticas, se endurece cada vez m�s y necesita cada vez m�s asistencia facultativa. A medida que los sistemas de vida y de trabajo reducen la presi�n sobre nuestro cuerpo, la aumentan sobre nuestro esp�ritu, de manera que quien no est� traumatizado por una cosa, lo est� por dos. Antes de que el hombre fuera sustituido por las m�quinas (los animales de tiro ayudaban, pero no liberaban), los quebrantos los sufr�a el cuerpo. El esp�ritu apenas ten�a tiempo de condolerse. Pero en un cuerpo forzadamente ocioso, no hay manera de tener sosegado el esp�ritu. La vida pide movimiento, exige acci�n, y lo que no se mueva el cuerpo se tendr� que mover el esp�ritu; si tiene espacios anchurosos, podr� expandirse. Pero como no los tenga, dar� vueltas y vueltas sobre s� mismo, como preso en una celda estrecha, se golpear� contra s� mismo, chocar� con sus estrecheces y sufrir� m�ltiples traumas. Todo ello en un cuerpo descansado y bien cuidado. Los gimnasios y el deporte y las terepias de ocupaci�n f�sica han venido a suplir a tiempo parcial la actividad que antes desarrollaba el cuerpo en el trabajo. Pero falta una cultura de ocupaci�n y embellecimiento del esp�ritu que al tiempo que le fortalezca y le haga resistente a la presi�n externa, le mantenga a salvo de la multitud de autolesiones a que le empuja la estrechez. EL ALMANAQUE sigue su recorrido de los lunes a trav�s de las palabras que m�s se usan en relaci�n con la salud y la enfermedad. Hoy nos detenemos en la palabra trauma y sus derivados. UNA FRASE Vita mea labor et dolor; mors, requies. Mi vida, trabajo y dolor; mi muerte, descanso. Es el epitafio de alguien que vivi� traumatizado. No supo tomarse la vida con filosof�a (hedonista, por supuesto). El REFR�N MURI� POR FALTA DE SALUD LAS COSAS Y SUS NOMBRES TRAUMA Del griego trauma / tr�uma (el genitivo es traumatoV / tr�umatos, y a partir de �l se forman traumatolog�a y sus derivados), significa "herida". No s�lo mantenemos su forma y significado, sino tambi�n su campo l�xico sin variaci�n alguna. El verbo traumatizar lo hemos sacado de traumatizw (traumat�tzo), que significa en griego herir, y cuyo uso hemos reservado en espa�ol a los traumas ps�quicos. La palabra traumatismo es la misma en griego: traumatismoV (traumatism�s), y el adjetivo traum�tico es transcripci�n fiel de traumatikoV (traumatik�s). Ya en griego se us� toda esta terminolog�a no s�lo para heridas f�sicas, sino tambi�n para otras heridas y desastres. Hablando de guerra, una de las formas de llamar a la derrota o al desastre, era trauma (tr�uma). Tambi�n se aplicaba este t�rmino a otros da�os f�sicos en el orden de las aver�as, desperfectos y estragos. A diferencia del griego cl�sico, en que nunca perdieron estas palabras su valor de herida, actualmente se ha especializado el t�rmino trauma en el aspecto ps�quico y traumatismo en el especto f�sico. Se suele entender por trauma o "trauma ps�quico", todo suceso o experiencia muy impactante vivido por un sujeto, que le produce diversos trastornos que a menudo dejan secuelas. Se habla propiamente de trauma ps�quico cuando el desencadenante del mismo es de tal intensidad que el sujeto es incapaz de responder adecuadamente. El individuo est� desbordado por la cantidad o por la fuerza de las emociones recibidas. En cambio se habla de traumatismo para referirse a lesiones org�nicas producidas por agentes mec�nicos ( choques, impactos, aplastamientos, torceduras, arrastres, fracturas esguinces, incisiones); por agentes f�sicos (quemaduras, congelaci�n, electrocuci�n, exceso de radiaciones, efectos de compresi�n y descompresi�n por onda expansiva de las explosiones, ahogamiento); y traumatismo por agentes qu�micos (contacto interno o externo con productos c�usticos, �cidos, etc., intoxicaci�n por gases vesicantes, asfixiantes, lacrim�genos, etc.). Es evidente que aparte de otras causas capaces de producir traumas ps�quicos, los propios traumatismos org�nicos presentan cuadros que conducen a �stos, y que se engloban bajo la denominaci�n de shock traum�tico. En efecto, entre los da�os ocasionados por accidentes violentos, es muy frecuente que se curen m�s r�pidamente y de forma m�s definitiva los traumatismos f�sicos que los traumas ps�quicos, e incluso que desaparezcan todas las marcas f�sicas del episodio, pero queden imborrables las marcas ps�quicas. De hecho se ha considerado el llamado shock traum�tico como un mecanismo de autointoxicaci�n. Lo que parece veros�mil y probable es que el concepto de trauma ps�quico haya nacido para denominar las afecciones ps�quicas que suelen acompa�ar a los episodios traum�ticos y que de ah� haya pasado a denominar (primero conjuntamente, y luego en exclusiva) los da�os ps�quicos producidos en el �mbito puramente ps�quico. De todos modos, desde el punto de vista l�xico todo el grupo de palabras relacionadas con trauma se ajustan de maravilla a lo que quieren significar. Mariano Arnal   Buscador tem�tico del Almanaque L�XICO    DICCIONARIO DE USO DEL ESPA�OL MARIA MOLINER (3� ... de MOLINER, MARIA Despu�s de 9 a�os y coincidiendo con su 40� aniversario, por fin llega al mercado la edici�n actualizada del diccionario de referencia de la lengua espa�ola. La tercera edici�n del Diccionario de Mar�a Moliner mantiene los mismos principios y, en buena medida, la estructura que han caracterizado las dos ediciones anteriores (1966-67 y 1998) pero, al mismo tiempo, el diccionario ha sido sometido a un importante proceso de actualizaci�n en los contenidos, y a ciertos cambios formales que han permitido clarificar el texto y facilitar su consulta.

EFEM�RIDES

Hace tiempo, tal d�a como hoy ocurr�a : A�o: Efem�ride:     31 AC Batalla naval de Accio. Octavio vence a Marco Antonio.  1191 Ricardo I de Inglaterra derrota en Tierra Santa a los sarracenos.  1192 Los cruzados, derrotados, firman un armisticio con Saladino, el sult�n de Egipto.  1652 Muere el pintor Jos� Ribera.  1666 Un gran incendio destruye gran parte de Londres.  1792 Francia: Marat, Danton y los sans-culottes lanzan el terror revolucionario. Ejecuciones en masa.  1801 Las tropas francesas abandonan Egipto despu�s de numerosas derrotas.  1870 Batalla de Sed�n.  1899 Nace el arque�logo e historiador Luis Pericot.  1937 Muere el creador de los juegos ol�mpicos modernos Pierre de Coubertin.  1945 Rendici�n incondicional de Jap�n frente a los EEUU. Finaliza la II Guerra Mundial.  1973 Desaparece el escritor J.R.R. Tolkien.  1985 Hallados los restos de Titanic, hundido en 1912.  1987 El cardenal Miguel Obando es elegido presidente de la Comisi�n de Reconciliaci�n nicarag�ense.  1989 El Gobierno de Hungr�a autoriza el �xodo masivo hacia la RFA  1990 El Ej�rcito sovi�tico comienza su retirada de la RDA  1991 Se inaugura el puente sobre el r�o Guadiana, que une los dos pa�ses entre Ayamonte y Vila Real  1998 Un avi�n de la compa��a Swissair se estrella en Halifax (Nueva Escocia, Canad�) causando la muerte de los 229 pasajeros  1998: el Tribunal Penal Internacional para Ruanda encuentra a Jean-Paul Akayesu, alcalde de una ciudad de Ruanda, culpable de nueve casos de genocidio. 2007: Marcus Gr�nholm gana el Rally de Nueva Zelanda por quinto a�o consecutivo. 2011: en la Isla de Juan Fern�ndez (a unos 670 km de la costa de Chile, en el oc�ano Pac�fico), 21 personas fallecen en un accidente a�reo. Las v�ctimas eran militares, empresarios y periodistas de la televisi�n chilena. Christiaan Neethling Barnard (8 de noviembre de 1922 - 2 de septiembre de 2001) fue un m�dico cirujano sudafricano y ha pasado a la historia por ser el primero en realizar un trasplante de coraz�n humano del que se tiene constancia. Efem�rides Si busca m�s efem�rides. Recopilaci�n de ediciones de EL ALMANAQUE

SANTORAL - ONOM�STICA -

SANTORAL - ENVIA UNA POSTAL : FELICITA A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL ORIGEN DE SU NOMBRE   SANTOS DEL DIA: Raquel, Antol�n, Brocardo, Calixta, Elpidio, Filadelfo, Ingrid, M�xima, Herm�genes, Licinio, Juli�n, Sof�a   ONOM�STICA EL NOMBRE DEL DIA   ANTOL�N   Un nombre del tronco de los Antonios, c�lebres tanto en Roma como luego en el cristianismo. Del lat�n Antonius deriv� el gentilicio Antoninus, cuya forma culta fue y es Antonino, pero que desarroll� la forma popular Antol�n. Yendo a buscar la etimolog�a de este nombre en su original, hay que decir que las especulaciones van por tres caminos. Unos dicen que Antonio procede del griego anqoV (�nzos), que significa flor y que por tanto dar�a al nombre el significado de "floreciente", otros prefieren verlo como derivado de la preposici�n griega anti (ant�) con el significado de "el que se opone a su adversario": y otros finalmente interpretan que el significado del nombre es "digno de alabanza".   Los Antoninos y los Antolines participan del valor de este nombre. Dignos de recordaci�n son los Antoninos, que as� se denominan los siete emperadores que tuvo Roma desde el 96 al 192, conocido como el siglo de los Antoninos. Sus nombres son: Nerva, Trajano, Adriano, Antonino P�o, Marco Aurelio, L. Vero y C�modo. En contraste con la enorme popularidad del nombre de Antonio, las formas de Antonino y Antol�n han sido mucho m�s selectivas. De todos modos el apellido Antol�nez (hijo de Antol�n) es un claro indicio de que en alg�n momento el de Antol�n fue un nombre muy com�n.   San Antol�n naci� a mediados del siglo III en la Galia Narbonense. Es el patr�n de los cazadores. Nacido de estirpe real, prefiri� la vida religiosa, a la que dedic� sus a�os de juventud en Salerno (Italia), entreg�ndose especialmente a la predicaci�n. Al volver a Francia al cabo de 18 a�os, fue acusado de cristiano ante Teodorico, su t�o, que gobernaba entonces su reino desde Tolosa. Lo mand� encerrar en el calabozo sin darle de comer ni de beber, pero gracias a la ayuda de un joven noble pudo resistir en prisi�n hasta que muri� su t�o. Liberado, se retir� a la soledad de un bosque con otro sacerdote; pero fueron descubiertos por Galacio, sucesor de Teodorico, quien mand� decapitarlos y arrojar sus cuerpos al r�o Aregia. Y ocurri� que pasado el tiempo, el rey don Sancho de Navarra fue a parar a esta cueva persiguiendo a un ciervo en una cacer�a. Y he aqu� que al ir a disparar la flecha se le paraliz� el brazo. De este modo descubrieron que en aquella cueva estaba enterrado el cuerpo de san Antol�n. Esta escena est� representada en la cripta del trascoro de la catedral de Palencia. La fiesta de este santo es el 2 de septiembre, fecha en que celebran su onom�stica los Antolines.   Los Antol�nez florecieron especialmente en Sevilla y en Valladolid. De Sevilla son Jos� Antol�nez y Antol�nez de Sarabia. Las obras de ambos han merecido el honor de los museos (en el Prado, seis escenas de la vida de la Virgen, y otras en la catedral y en el museo de Sevilla). De Jos� Antol�nez tienen mucho m�rito El �xtasis de la Magdalena (El Prado), una Concepci�n y un San Jer�nimo (Munich), Los desposorios de Santa Catalina (Hamburgo), un Ni�o Jes�s durmiendo (el Hermitage) y La glorificaci�n de la Virgen (Amsterdam). Los dos Antol�nez de Valladolid fueron insignes prelados. No le falta gloria y virtud al nombre de Antol�n, desde su nobil�simo origen hasta sus �ltimos descendientes. �Felicidades!   Mariano Arnal Copyrigth EL ALMANAQUE todos los derechos reservados http://www.elalmanaque.com/santoral/   LIBRO DE LOS NOMBRES http://www.elalmanaque.com/libros/castellano/nombres.htm

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Entre todos Encontrar soluciones a las dificultades por las que pasen los espectadores. Con este esp�ritu positivo se presenta 'Entre todos', el programa que presenta To�i Moreno en La 1 de TVE. Un espacio que fomenta la solidaridad y la participaci�n ciudadana. Entre todos - 30/08/13 Entre todos - 30/08/13   El conflicto de Siria contin�a y son los ni�os y ni�as sus v�ctimas olvidadas. 3,1 millones de ni�os y ni�as necesitan ayuda urgente dentro de Siria y este mes de agosto se ha alcanzado el mill�n de ni�os que se encuentran en campos de refugiados en los pa�ses lim�trofes sin apenas acceso a los servicios b�sicos. Nuestros equipos est�n proporcionando ayuda de emergencia a miles de ni�os en Siria as� como en los campos de refugiados de Jordania, L�bano, Irak y Egipto. Hemos llegado a 600.000 personas en toda la regi�n, de ellos 360.000 ni�os y ni�as, con alimentos, agua potable y ropas. Ay�danos a continuar nuestro trabajo en Siria y en los campos de refugiados. Desde Save the Children estamos proporcionando ayuda de emergencia a miles de personas en Siria y asistiendo en los campos de refugiados de Jordania, L�bano, Irak y Egipto donde estamos presentes con nuestros equipos. En la actualidad, 1 mill�n de ni�os y ni�as se encuentran en estos campos sin apenas acceso a los servicios b�sicos. Por eso, apelamos a tu compromiso y generosidad para aliviar la situaci�n tanto como podamos. Tu aportaci�n llegar� en forma de comida, agua potable, ropa, material escolar y apoyo psicol�gico. Tambi�n puedes colaborar mediante Transferencia Bancaria o Ingreso en Cuenta en diferentes entidades: Santander  0049 0001 52 2410019194    Caixa Bank 2100 1727 12 0200032834    Banco Bilbao Vizcaya Argentaria (BBVA) 0182-5502-58-0010020207 Bankia 2038 1004 71 6800009930 Si tienes cualquier duda, ll�manos al tel�fono de atenci�n 902 013 224. Adem�s desde cualquier espacio en el que participes puedes encontrar formas de colaborar; desde tu trabajo, tu escuela, tu club deportivo, tu asociaci�n de teatro... Desde Save the Children asumimos el compromiso de suministrar la informaci�n que sea precisa en relaci�n con aquellos proyectos que se hayan financiado de forma directa. Para ello empleamos todas aquellas herramientas disponibles para cumplir dicha obligaci�n. Todos los ni�os merecen las mismas oportunidades. �Si tienes ganas, hay muchas maneras!   D�a de la Industria El 2 de septiembre se celebra el D�a de la Industria. Es un d�a importante y de evoluci�n en la gran mayor�a de pa�ses del mundo que gracias a la misma han alcanzado buenos niveles industriales a lo largo de los a�os. El origen del D�a de la Industria se remonta a la �poca de los cambios producidos en los diferentes pa�ses gracias a la revoluci�n industrial y por ende a la industrializaci�n. Produjo el paso de una econom�a basada en la agricultura y ganader�a a una econom�a basada en el desarrollo industrial.   SECCIONES : ARMONIA - SABIDURIA ORIENTAL - Psicologia - Indice de articulos de pareja y familia EL ARTE DE NO ENFERMARSE Si no se quiere enfermar.... ...HABLE DE SUS SENTIMIENTOS  Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como gastritis, �lcera, dolores lumbares, dolor en la columna.Con el tiempo, la represi�n de los sentimientos degenera hasta el c�ncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros "secretos", nuestros errores!...El di�logo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia!  Si no quiere enfermarse.... ....TOME DECISIONES La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisi�n acumula problemas, preocupaciones, agresiones...La historia humana es hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las personas indecisas son v�ctimas de dolencias nerviosas, g�stricas y problemas en la piel.  Si no se quiere enfermar... ... BUSQUE SOLUCIONES Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentaci�n, la murmuraci�n, el pesimismo. Mejor es encender un f�sforo que lamentar la oscuridad. Una abeja es peque�a pero produce lo m�s dulce que existe.Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energ�a negativa que se transforma en enfermedad  Si no se quiere enfermar......NO VIVA DE APARIENCIAS Quien esconde la realidad finge, hace poses, quiere siempre dar la impresi�n de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonach�n, etc., est� acumulando toneladas de peso ... Una estatua de bronce con pies de barro.Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca ra�z. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.  Si no quiere enfermarse... ...CONFIE Quien no conf�a, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relacionamiento. La desconfianza es falta de fe en si, en los otros y en Dios.  Si no se quiere enfermar... ...NO VIVA SIEMPRE TRISTE El buen humor, la risa, el reposo, la alegr�a, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive."El buen humor nos salva de las manos del doctor". La alegr�a es salud y terapia.  Dr.Dr�uzio Varella EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA: LAS CLAVES DEL CAMBIO PSICOLOGIC O Y LA TRANSFORMACION PERSONAL  (En papel) RAFAEL SANTANDREU, ONIRO, 2011 ISBN 9788497545464 Rafael Santandreu explica en esta obra un m�todo claro, concreto y pr�ctico para caminar hacia el cambio psicol�gico, mejorar nuestra relaci�n con nosotros mismos y superar todos aquellos pensamientos, sentimientos y creencias negativas que nos amargan la vida sin necesidad. En palabras del propio autor: �La depresi�n, la ansiedad y la obsesi�n son nuestros principales oponentes, cuando nos dejamos atrapar por ellos, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente.� Con un estilo ameno, muy documentado y �gil, el autor recurre a an�cdotas de la vida real, extra�das tanto de su consulta como de su historia personal, para mostrarnos que en nuestra sociedad de la opulencia somos v�ctimas de la �necesititis�, una irrefrenable tendencia a creer que necesitamos cosas que en realidad no necesitamos. La �necesititis� es el aut�ntico virus causante del actual s�ndrome de enfermedad emocional. El arte de no amargarse la vida, no solo nos ofrece las herramientas de la psicolog�a para ayudarnos a alcanzar la estabilidad emocional, sino que nos propone un nuevo modelo de filosof�a personal y social que nos har� m�s fuertes como individuos y como sociedad. ESPECIAL LIBROS DE PAULO COELHO - JORGE BUCAY - D�a del Padre Libros de Yoga - Zen - Feng Shui - Shiatsu - Embarazo&Parto- Beb�s - Autoayuda - Pareja ESCUELA PRACTICA PARA PADRES: 999 PREGUNTAS SOBRE LA EDUCACION DE TUS HIJOS de URRA, JAVIER LA ESFERA DE LOS LIBROS N� p�ginas: 960 pags  Es �ste el libro m�s completo que se ha escrito hasta la fecha sobre la educaci�n de los hijos. Y lo es no s�lo porque sus 999 respuestas cubren las diferentes etapas -infancia, adolescencia y juventud-, sino porque adem�s cuenta con ejercicios pr�cticos, temas de reflexi�n y el asesoramiento de renombrados expertos. Por si fuera poco, un exhaustivo directorio de asociaciones e instituciones, as� como varios �ndices de relaci�n, facilitan la informaci�n a todos los lectores interesados. . El que fuera primer Defensor del Menor en Espa�a, Javier Urra, un hombre a quien Jos� Antonio Marina califica de �activista educativo�, se ha apoyado en su larga y fruct�fera trayectoria para elaborar esta interesante enciclopedia de consulta. Padres, hijos, maestros y profesores pueden encontrar en estas p�ginas un material de interacci�n, es decir, de di�logo y debate, que les dar� pie a conformar su propia manera de educar  Consultorio Sexol�gico - Sentimental de Pilar http://www.elalmanaque.com/sentimientos/

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Historia de la Medicina

LIBROS DE MEDICINA PREVENTIVA - ADICCIONES - LIBROS DIETETICA - NUTRICION - MEDICINA NATURAL 1 - 2 - 3     �cidos grasos esenciales - Grasas que curan Los vegetales fabrican grasas a partir de los hidratos de carbono, como forma de almacenar energ�a solar. Por lo general las plantas almacenan grasa en las semillas, para que el embri�n en desarrollo tenga disponibilidad de alimento concentrado hasta que comience a fabricar az�car por fotos�ntesis. Tambi�n hay vegetales que concentran grasas en sus frutos (la palta, el olivo), y otros que la depositan en sus hojas (la verdolaga). Por su parte los animales tambi�n pueden producir grasas a partir de los hidratos de carbono, pero principalmente la reciben de fuentes vegetales o de otros animales. Como miembros de este reino, los seres humanos compartimos tales caracter�sticas.     Jornada Prevenci�n Suicidios El suicidio es la segunda causa de muerte entre los adolescentes en Espa�a El Colegio de M�dicos de Cantabria y la Fundaci�n para la Investigaci�n en Psicoterapia y Personalidad (FUNDIPP) organizan una Jornada sobre la prevenci�n del suicidio, con motivo del D�a Mundial de la Prevenci�n del Suicidio, el pr�ximo d�a 10 de septiembre en el sal�n de actos del Colegio de M�dicos     ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE PILATES (EN PAPEL) VICKY TIMON , PILA TELE�A EDITORIAL, 2012 ISBN El m�todo Pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayor�a sin impacto, pensado para trabajar la correcci�n postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realizaci�n de los ejercicios del m�todo son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas dom�sticas como en las laborales. En este libro encontrar�s la explicaci�n de los ejercicios e informaci�n sobre la musculatura implicada en cada uno de los errores frecuentes de ejecuci�n y sus variantes para poder adaptarlos a las caracter�sticas personales del practicante. http://www.elalmanaque.com/libros/castellano/deportes/pilates.htm     Psicologia - Test - Psicoan�lisis   VISITA EL ALMANAQUE DE LA AUTOESTIMA   RECETAS DE COCINA PARA PREVENCI�N DE ENFERMEDADES : RECETAS PARA DIETAS - Especial Nutrici�n y Diet�tica

EL ALMANAQUE DEL HOGAR  - CONSUMIDORES

LOS TRUCOS DEL DIA - COCINA | LIMPIEZA | SALUD - Libros de Yoga - Zen - Feng Shui - Shiatsu !!! Accidentes dom�sticos !!! I Siempre es bueno prevenir a nuestros hijos,sobrinos,nietos o a nosotros mismos sobre los accidentes que pueden ocurrir por el simple hecho de no estar atentos a una situacion comun y corriente...  1. Ingesti�n de productos t�xicos  Representan entre el 2 y el 4 por ciento de los motivos de consulta urgente en el medio hospitalario y ocurren fundamentalmente en los ni�os de 1 a 5 a�os.  Lo m�s frecuente es la ingesta de f�rmacos (sedantes, antidepresivos, anticonceptivos, fl�or y otros) o productos de limpieza (detergentes concentrados, lej�a, cosm�ticos).  Prevenci�n  - Coloca los productos de limpieza fuera del alcance de tus hijos.  - Guarda los medicamentos en el botiqu�n bajo llave y, cuando vayas a darle alguno a tu hijo, lee el prospecto. De este modo evitar�s confusiones.  - Cuando vayas a tirar alg�n medicamento caducado, procura no hacerlo en la basura. Siempre es m�s accesible a los ni�os.  - Aleja de tus peque�os el alcohol y el tabaco. Aunque sea poca cantidad, su ingesti�n v�a oral puede ser t�xica.  - No le des a tus hijos alimentos recalentados que hayan estado fuera del frigor�fico. Pueden contener toxinas. Sobre MedlinePlus MedlinePlus le ayuda encontrar las respuestas que usted busca en temas de salud. MedlinePlus ha recopilado la informaci�n m�s confiable proveniente de fuentes autorizadas tales como la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de la Salud, as� como otras agencias gubernamentales y organizaciones de servicios para la salud. MedlinePlus tambi�n le ofrece mucha informaci�n sobre medicamentos, una enciclopedia m�dica ilustrada, programas interactivos para el paciente y las m�s recientes noticias acerca de la salud. B�squeda en MedlinePlus:   Ocho aspectos que revisar del coche antes de viajar Viajar tranquilos requiere comprobar el tri�ngulo de seguridad, que comprende amortiguadores, neum�ticos y frenos, adem�s de revisar otros componentes del veh�culo   Diez consejos para ahorrar energ�a en verano de forma ecol�gica Los consumidores pueden ahorrar energ�a y ser m�s ecol�gicos de paso con diversas medidas pr�cticas VETERINARIA : ARTICULOS - Indice - Libros : Animales de Compa��a Aves - Gatos - Peces - Perros - Otros animales   Mi perro padece leishmaniasis, �qu� tratamiento necesita? La leishmaniasis del perro no tiene cura, pero con un tratamiento adecuado el can puede tener una buena calidad de vida Cinco peligros para el perro en verano, y c�mo evitarlos Los robos y p�rdidas del perro, as� como las altas temperaturas, quemaduras solares y picaduras de insectos, son amenazas estivales para el animal La esterilizaci�n del gato macho, seis respuestas La castraci�n del gato consiste en la extirpaci�n de los test�culos y es una cirug�a habitual entre los felinos que viven en pisos   EL ENCANTADOR DE PERROS: PRIMERA TEMPORADA COMPLETA VOL. 1 (DVD)  de VV.AA. EDITORIAL PROVISIONAL PARA CODIGOS C�sar Mill�n trabaja con perros que tienen problemas de comportamiento, desde el que ladra excesivamente hasta el vago, el impulsivo, el celoso o el desobediente. Pero sin duda, su especialidad son los perros agresivos. En cada programa, Mill�n se centra en un animal problem�tico, estudia el caso, aplica sus reglas y marca los l�mites para que el perro pueda convivir perfectamente con la familia. Para lograr sus objetivos, ser� imprescindible que el animal se encuentre en un estado de calma. Cesar Mill�n ense�ar� a los due�os c�mo obtener esto y la manera de mantenerlo. Afirma que, en la gran mayor�a de los casos, es la gente la que necesita entrenamiento, no los perros. Seg�n palabras del propio Mill�n, "yo rehabilito perros y entreno a personas". JARDINERIA Claves para utilizar el compost en el jard�n El compost que se produce con los residuos org�nicos permite abonar el suelo del jard�n y la tierra de las macetas   Claves para cuidar las plantas cuando hace mucho calor Las altas temperaturas de la �poca estival pueden ocasionar que las plantas se sequen o resulten afectadas por plagas y enfermedades LIBROS JARDINERIA   CULTIVA TU PROPIO HUERTO: GUIA ILUSTRADA PASO A PASO PARA OBTENER TUS ALIMENTOS DE FORMA NATURAL (EN PAPEL) RICHARD GRIANFRANCESCO , TIMUN MAS, 2012 En los �ltimos a�os, cada vez m�s gente toma la decisi�n de cultivar su propio huerto. Las herramientas que encontrar�s en este libro te demostrar�n que obtener tus propios alimentos es una posibilidad a tu alcance:�Descripciones detalladas sobre frutos de �rbol, arbusto y ca�a; hortalizas anuales y perennes, verduras y plantas; frutos secos e incluso fl ores comestibles�Pr�cticas indicaciones para su cultivo: las variedades m�s recomendables y las estrategias m�s eficientes para evitar plagas y enfermedades�Un calendario para saber exactamente qu� hacer en cada �poca del a�o.�Explicaciones sobre las distintas t�cnicas de congelaci�n y conservaci�n de frutas y verduras

MODA - TENDENCIAS - GENTE

ESCAPARATES : ROPAS - MARCAS - CALZADO - PERFUMERIA - LENCERIA - STORE ROPA - ELECTRONICA Cara Delevingne ser� DJ en un videojuego La modelo brit�nica formar� parte de Grand Theft Auto 5   VIDEOS DE ACTUALIDAD : CULTURA - CURIOSIDADES - CINE - M�SICA - DEPORTES   Consultora de Belleza

EL ALMANAQUE & LA CASA DEL LIBRO

EL LIBRO DE LOS VICIOS (EN PAPEL) ADAM SOBOCZYNSKI , ANAGRAMA, 2013 ISBN 9788433978691 En veintinueve cap�tulos y a trav�s de un pu�ado de personajes que recorren toda esta �casi novela� con sus vicisitudes, el autor desgrana su visi�n �cida del mundo moderno.  Antes la gente ten�a m�s vicios, fumaba en los bares, com�a carne sin complejos, apreciaba m�s lo inesperado, actuaba con pasi�n.     PIDEME LO QUE QUIERAS O DEJAME (EN PAPEL) MEGAN MAXWELL , PLANETA, 2013 ISBN 9788408118282 P�deme lo que quieras, o d�jame, de Megan Maxwell, autora de obras como Niyomismalos� o Te esperar� toda mi vida, es el tercer y �ltimo volumen de la serie de narrativa er�tica m�s morbosa y adictiva que est� arrasando en nuestro pa�s: P�deme lo que quieras (P�deme lo que quieras y P�deme lo que quieras, ahora y siempre). E sta serie ha cosechado muy buenas cr�ticas por sus dos primeros libros y eso ha provocado un aluvi�n de peticiones para la publicaci�n de esta tercera parte. P�deme lo que quieras, o d�jame es una intensa y atrevida historia de amor, plagada de morbo y erotismo, en la que los protagonistas luchan por preservar su relaci�n, a pesar de que el precio que tendr�n que pagar por ello puede ser demasiado caro. La aclamada Megan Maxwell concluye de este modo una de las sagas er�ticas m�s populares de nuestro pa�s   CINCUENTA SOMBRAS DE GREY (En papel) E.L. JAMES, GRIJALBO, 2012 La rom�ntica, sensual, er�tica y totalmente adictiva historia de la apasionada relaci�n entre una estudiante universitaria y un joven multimillonario. Cuando la estudiante de Literatura Anastasia Steele recibe el encargo de entrevistar al exitoso y joven empresario Christian Grey, queda impresionada al encontrarse ante un hombre atractivo, seductor y tambi�n muy intimidante. La inexperta e inocente Ana intenta olvidarle, pero pronto comprende cu�nto le desea. Cuando la pareja por fin inicia una apasionada relaci�n, Ana se sorprende por las peculiares pr�cticas er�ticas de Grey, al tiempo que descubre los l�mites de sus propios y m�s oscuros deseos.... "Cincuenta sombras: la exitosa combinaci�n de historia rom�ntica y juego er�tico de alto voltaje que ha tocado la fibra de muchas mujeres". Daily News Cincuenta sombras de Grey es la primera parte de la trilog�a Cincuenta sombras, que contin�a con Cincuenta sombras m�s oscuras y Cincuenta sombras liberadas   LA SOCIEDAD JULIETTE (EN PAPEL) SASHA GREY , GRIJALBO, 2013 La sociedad Juliette, escrito por Sasha Grey, es una novela de narrativa er�tica muy visual que sumerge al lector en una sociedad secreta cuyos miembros son personajes poderosos de distintos �mbitos y que dan rienda suelta a sus fantas�as sexuales m�s variadas, remitiendo a escenas de la pel�cula eyes wide shut, de Stanley ... '50 Sombras de Grey�

EL ALMANAQUE DEL HUMOR  - CARICATURAS CUMPLEA�OS - ANIVERSARIO �Adivina de que estrella es el cumplea�os hoy" Reconoces a esta estrella " Si no reconoces qui�n es, has clic en este link. Caricature Zone  -ACERTIJOS : Ejercita tu mente CURIOSIDADES [+]  - Textos Humor - Club de la Comedia "Hola, soy tu h�gado" - Mon�logo Goyo Jim�nez REFRANERO DE SEPTIEMBRE Septiembre es bueno, si del primero al treinta pasa sereno Por agua del cielo, no dejes tu riego Septiembre, o lleva los puentes, o seca las fuentes El sol septembrino, madura el membrillo. En septiembre, los melones se guardan en los rincones. Septiembre el mes m�s malo que el a�o tiene. Buen tiempo en septiembre, mejor en diciembre. LIBROS : JUEGOS DE CARTAS - POKER - MUS - BRIDGE - MAGIA - PLAYSTATION3 - ALMANAQUES - CALENDARIOS Una chispa de humor cada dia para alegrarte el �nimo. Diario del gimnasio  Hace unos d�as, en mi cumplea�os, mi mujer me regalo un cup�n v�lido por una semana de entrenamiento personal en un buen gimnasio. Independientemente de que yo est� en excelente forma, pens� que era una buena idea. Llam� al Gym e hice mi reserva con una personal-trainner llamada VANESA, quien se auto describi� como una instructora de Aerobic de 26 a�os, modelo de trajes de ba�o y ropa deportiva. El gym me recomend� que llevara un diario para ir documentando mi progreso. Lunes: Empec� mi d�a a las 6:00 a.m. Bastante dif�cil levantarse, pero todo cambi� cuando llegu� al gimnasio y vi a VANESA esper�ndome. Parec�a una diosa griega; rubia, ojos azules y una gran sonrisa, con unos labios carnosos y espectaculares. VANESA me hizo un tour, me mostr� los aparatos y me tom� el pulso despu�s de 5 minutos en la bicicleta fija. Se alarm� de que mi pulso estuviera tan acelerado pero yo lo atribu� a ella, vestida con su malla de lycra metida entre sus nalgas, que estaban muy cerca de mi... Disfrut� bastante vi�ndola dar su clase de aerobic, despu�s de terminar mi inspirador d�a de ejercicio. VANESA me estaba motivando cuando hacia yo mis flexiones, a pesar de que ya me dol�a la barriga de tanto meterla para adentro cada vez que la chica pasaba junto a m�... Martes: Me tome dos jarras de caf�, pero finalmente logre salir de mi casa. VANESA hizo que me recostara boca arriba, me puso a levantar una pesada barra de metal y despu�s se atrevi� a ponerle ���pesas!!!. Mis piernas estaban un poco debilitadas por la cinta pero logr� completar �UN KILOMETRO COMPLETOOO!! La aprobadora sonrisa de VANESA y el gui�o c�mplice que me realiz� hizo que todo valiera la pena... �Me sent�a fant�stico!... era una nueva vida para mi. Mi�rcoles: La �nica forma como consegu� lavarme los dientes, fue poniendo el cepillo sobre el lavabo y moviendo la cabeza a ambos lados encima de �l. Creo que tengo una hernia en los pectorales. Conducir no fue tan f�cil; s�lo al frenar y dar vueltas al volante me dol�a hasta el pelo; estacion� encima de una moto... VANESA se estaba impacientando conmigo por considerar que mis gritos molestaban a los dem�s socios del club. Su voz resulta un poco aguda a esas horas de la ma�ana y cuando grita se vuelve nasal y es muy molesta. Me duelen mis partes cuando me subo a la cinta, as� que VANESA me subi� al step. �Para qu� mierda alguien invento una m�quina para hacer algo que se ha vuelto obsoleto con los ascensores?. VANESA me dijo que me ayudar�a a ponerme en forma y a disfrutar la vida...;otra de sus tantas gilipolleces... y promesas. Jueves: VANESA me estaba esperando con sus dientes de vampiro y con su sonrisita estilo Jack Nicholson en Batman. No pude evitar llegar media hora tarde: fue el tiempo que me llev� ponerme los zapatos. Me puso a trabajar con las argollas pero, cuando se distrajo, sal� corriendo a esconderme en el ba�o. Mand� a otro entrenador a buscarme y como castigo, me puso a trabajar en la m�quina de remar y .. me hund�. Viernes: Odio a VANESA m�s que a cualquier otro ser humano que haya odiado en la historia del mundo. Est�pida, anor�xica, an�mica y desgraciada sin cerebro. Si hubiese una parte de mi cuerpo que pudiese mover sin un dolor desesperante, la romper�a todos los huesos VANESA quiso que trabajara en mis tr�ceps, �YO NO TENGO TRICEPS!!!... Y si no quiere que joda el suelo, que no me pase las barras o cualquier otra cosa que pese m�s que un s�ndwich... La bicicleta fija me hizo desmayar y despert� en la cama de una nutricionista, una flaca que me dio una c�tedra de alimentaci�n sana, �claro! La muy subnormal no tiene la m�s puta idea de lo que es morirse realmente de hambre. �Por qu� no me pudo tocar alguien m�s tranquilo, como un maestro de costura o un estilista? S�bado: La anormal de VANESA me dej� un mensaje en mi contestador con su vocecita de retrasada pregunt�ndome por qu� no fui hoy. S�lo con escucharla me dieron ganas de joder a patadas al contestador, pero no ten�a la fuerza suficiente ni para levantarlo, incluso ni para levantar el mando de la tele, as� que me pas� 11 horas seguidas viendo el maldito Nacional Geographic...  Domingo: Ped� al chofer de la camioneta de la iglesia que me viniera a recoger para ir a misa y agradecerle a Dios que esta semana haya terminado. Tambi�n rec� porque el a�o que viene, mi mujer me regale algo un poco m�s divertido, como una endodoncia, un cateterismo, o un an�lisis de pr�stata.   NOTICIAS LOCAS

ACTUALIDAD CULTURAL : ARTE - POESIA -  LITERATURA - LIBROS -  TEATRO - M�SICA - PINTURA CALENDARIO CULTURAL MADRID  Toda la informaci�n cultural de la Comunidad de Madrid est� disponible en la web www.madrid.org/agenda-cultural -  www.descubremadrid.com V�deo oficial de la candidatura de Madrid 2020 Gareth Bale // All 31 Goals for Tottenham Hotspur and Wales 2012/13   70 Mostra de Venecia

ENTRADAS : CINE - TEATRO - MUSICALES - CONCIERTOS - PARQUES - DEPORTES : MOTOS - FORMULA 1 La historia de la m�sica en 5 minutos Un grupo de j�venes decidieron recapitular m�s de 400 a�os de m�sica interpret�ndo fragmentos de algunas canciones Algunos temas son de artistas como Michael Jackson, Madonna, Beach Boys entre otros. M�SICA PARA LA MEMORIA - EFEM�RIDES ARTISTICAS - EFEM�RIDES MUSICALES Troy Donahue (27 de enero de 1936 � 2 de septiembre de 2001) fue un actor estadounidense e �dolo adolescente de finales de la d�cada de 1950 e inicios de la de 1960. William Everett Preston (Houston, Texas, 2 de septiembre de 1946 - Scottsdale, Arizona, 6 de junio de 2006), m�s conocido como Billy Preston, fue un m�sico de soul estadounidense. De forma adicional a su carrera en solitario, premiada con varios Grammys, Preston colabor� con grandes nombres de la industria musical como The Beatles, The Rolling Stones, Little Richard, Ray Charles, George Harrison, Elton John, Eric Clapton, Bob Dylan, Sam Cooke, King Curtis, Sammy Davis Jr., Sly Stone, Aretha Franklin, The Jackson 5, Jaguares, Quincy Jones, Richie Sambora, John Lennon y Red Hot Chili Peppers. Debido a su implicaci�n en las sesiones de grabaci�n de Let It Be es uno de los numerosos personajes en ser acreditados como el "quinto Beatle". Junto a Tony Sheridan, es el �nico m�sico acreditado como tal en las canciones del cuarteto de Liverpool. Billy Preston - Nothing from nothing 1975     Salma Valgarma Hayek Jim�nez (nacida el 2 de septiembre de 1966 en Coatzacoalcos, Veracruz, M�xico) es una actriz mexicana de teatro, cine y televisi�n, as� como modelo, empresaria y productora; y en 2002 se convirti�, despu�s de Katy Jurado en 1954, en una de las tres actrices mexicanas nominadas al Premio �scar, (la otra es Adriana Barraza, 2006). Es considerada una de las figuras mexicanas m�s prominentes en Hollywood desde la actriz Dolores del R�o.     Jos� Rubianes Alegret, m�s conocido como Pepe Rubianes (Villagarc�a de Arosa, Pontevedra, 2 de septiembre de 1947 - Barcelona, 1 de marzo de 2009), fue un actor y director de teatro espa�ol, especializado en mimo, imitaciones y mon�logos. Destac� por su iron�a, su �cido sentido del humor y la incontenible verborrea salpicada de palabras malsonantes. Actuaba siempre vestido de negro en sobrios escenarios. Se defin�a a s� mismo como �un actor galaico-catal�n

RECETAS DE COCINA INTERNACIONAL - GASTRONOMIA HOSTELERIA  -  CATAS Y MARIDAJES Saboreando Croacia 10 delicias croatas que no puedes perderte en tu pr�ximo viaje   Dubrovnik, Korcula, Split, Hvar, Zagreb� seguro que todos estos nombres de ciudades e islas croatas ya son conocidos por la mayor�a de los apasionados a los viajes. Tambi�n que Croacia es el pa�s de las mil islas o que sus aguas son algunas de las m�s limpias de Europa y del mundo. Y seguro que sabes que acaba de entrar a formar parte de la Uni�n Europea. Pero, �qu� sabes de su gastronom�a? Aqu� tienes algunas pistas de lo que no debes perderte si quieres sacarle todo el jugo a tu viaje.                                                      Mar, monta�a, llanura, r�os� la diversa geograf�a de Croacia le ha dotado tambi�n de variedad en cuanto a los productos que sirven de base a la gastronom�a. En la isla de Vis se cultivaba la vid en �poca pre-cristiana; los emperadores romanos plantaron olivos en Istria porque consideraban que era el lugar donde las aceitunas eran de m�s calidad; los cocineros de Napole�n introdujeron algunos secretos culinarios que todav�a se utilizan en la cocina croata; durante el siglo pasado los mismos italianos dec�an que la mejor pasta se preparaba en Dalmacia; el Imperio H�ngaro dej� su poso e identidad en los guisos de las regiones del norte�   Croacia no puede competir en cantidad, pero s� en variedad de productos y maneras de prepararlos: frutas, vegetales, setas, pescados, carnes, quesos, miel�la incre�ble variedad de productos, sea la �poca del a�o que sea, sorprende a todo el mundo. Igual que su sabor. La manera tradicional de producci�n, conservada hasta hoy en d�a, respetando la tierra y el agua, sin explotaciones intensivas, tan cerca de lo que ahora se conoce como kil�metro cero, slow food o cocina de proximidad, hace que los sabores se realcen y dejen uno de los mejores recuerdos a quien visita Croacia.   Aunque en cada regi�n encontramos muchos productos o platos que la identifican, estos son algunos de los que tendr�an que figurar en nuestra lista si viajamos a Croacia:    -Trufa blanca. La encontrar�s en Istria, la primera regi�n croata que empez� a ser visitada especialmente por los amantes de la gastronom�a. Tambi�n fue la regi�n del pa�s donde se abri� el primer restaurante de lujo. En Istria crecen diferentes tipos de trufas, pero la m�s codiciada es al trufa blanca o Tuber magnatum pico, cuyo precio supera los 3.000 euros el kilo.     El principal rinc�n donde se encuentra este hongo es en el bosque de Motovun. All� tiene lugar cada a�o en oto�o una feria dedicada a la trufa que re�ne a los mejores expertos y gastr�nomos del mundo. Para muchos de ellos, la calidad de la trufa blanca de Istria es una de las mejores del mundo.   -Cigalas. Las cigalas del golfo de Kvarner son unas de las m�s apreciadas del mundo. Numerosos expertos gastron�micos no dudan en alabar la calidad de la cigala de Kvarner o la cigala del canal bajo de Velebit, originaria de Noruega pero fant�sticamente adaptada a la zona de Kvarner. Su carne es delicada y de textura suave, y supera en opini�n de muchos, a todos los crust�ceos, incluida la langosta o el bogavante. Se suele preparar de diferentes maneras aunque la m�s habitual es cocinada durante dos minutos en agua salada con un poco de aceite de oliva y servida con unas gotas de aceite de oliva y lim�n.    -Cordero. El cordero al horno junto a las patatas de Lika es el plato estrella de Lika-Karlovac, una regi�n con abundantes monta�as, r�os y lagos. Muchas de estas �reas naturales est�n protegidas mediante la figura de parques nacionales o parques naturales, como el PN de los Lagos de Plitvice. Las patatas poseen una Indicaci�n Geogr�fica Protegida y suelen acompa�ar al cordero, hecho al horno, cocinado lentamente rodeado de brasas, tapado con una campana de metal. Tambi�n se suele hacer a la parrilla o con verduras. La calidad del pastoreo, especialmente en las pendientes septentrionales del Velebit, es la garant�a para conseguir la mejor de las carnes.     -Queso de Pag. El Paski sir, el queso de la isla de Pag, en la regi�n d�lmata de Zadar, es el m�s famoso de los quesos croatas. Se elabora con la leche de las ovejas que se cr�an en esta isla, y que son unas de las m�s peque�as del toda el �rea mediterr�nea. Las ovejas pastan libremente por la isla y se alimentan de muchas de las hierbas arom�ticas que crecen en ella. Adem�s, la bora, el particular viento que sopla en el Adri�tico, roc�a estas plantas con el agua del mar, por lo que la leche de las ovejas es ligeramente salada y no necesita que se le a�ada a la hora de elaborar el queso. Es tal la demanda de este queso que se consume tras unos pocos meses de curaci�n. Aquellos que se dejan m�s tiempo, durante un a�o o m�s, se consideran como uno de los mejores quesos de oveja del mundo.   -Jam�n de Drnis. El Parque Nacional de Kornati y el Parque Nacional de Krka no son los �nicos atractivos que encandilan a los visitantes de la zona de Sibenik. Las delicias gastron�micas de esta parte de Croacia tambi�n son las responsables. En el interior de la regi�n, especialmente en la zona de la colina de Miljeva, donde se dan condiciones climatol�gicas casi ideales, con inviernos fr�os y ventosos, maduran los que quiz�s sean los mejores jamones de toda Dalmacia, preparados de manera tradicional, es decir, ahumados con madera de encina y secados con el viento salado �bora�.    -Pasticada. Este es el nombre de un plato tradicional de la regi�n de Split cuya base es carne de ternera y que conlleva d�as de paciente preparaci�n. Primero hay que marinar la carne en vinagre y diferentes hierbas arom�ticas. Despu�s se dora bien por todos los lados y se cocina en estofado a fuego lento, en una salsa que contiene fruta seca (sobre todo ciruelas) y especias como clavo, nuez moscada, pimienta y laurel, a�adiendo de vez en cuando un poco de vino seco. No se debe comer nada m�s terminar. Hay que dejarla reposar, cortar la carne en trozos, volverla a cocinar y solo entonces servirla con la salsa resultante. Se suele acompa�ar de gnocchi o pasta.    -Ostras. Las ostras de Ston es uno de los manjares que muchos de los que viajan a Dubrovnik y su regi�n tienen ocasi�n de degustar. No se puede decir cu�les son las mejores ostras del mundo, pero las de Ston est�n consideradas entre los primeros puestos del ranking. Los criterios del gusto son subjetivos, pero hay algunos puntos objetivos que distinguen sin duda a las ostras croatas.     El mar donde se cr�a tiene una mayor cantidad de sales minerales por lo que deja en ellas su traza, aportando un elegante y �nico sabor. Adem�s de al natural, se preparan rebozadas, salteadas, en sopas o en risotto.   -Kulen. Es el m�s prestigioso, apreciado y, s�, tambi�n el m�s caro embutido de Eslavonia y de toda Croacia. Se elabora con las mejores partes del cerdo, limpias de tejido graso, a las que se le a�ade piment�n molido, ajo y sal. Pero el secreto no est� tanto en los ingredientes como en la manera de prepararlos. Se utiliza carne de animales que no son demasiado j�venes, que superan los 180 kilos, normalmente de la raza Mangulica o la Negra de Eslavonia, y que han sido criados en libertad y alimentados con bellotas en los bosques de robles de la regi�n. Se utiliza piment�n de gran calidad, tanto dulce como picante y se utiliza tanto tripas de cerdo como de vaca. Despu�s de pasarlo por salmuera, enjuagarlo y atarlo, se cuelga al aire para ahumarlo hasta que adquiere un color parduzco.   -Trucha. En la regi�n de Croacia Central abundan los r�os, cuyas aguas siguen siendo unas de las m�s limpias y cuidadas de Europa. Aunque la trucha californiana ha invadido la mayor�a de r�os del continente, en algunos lugares todav�a encontramos la trucha parda croata, f�cilmente identificable por sus puntos rojos y cuya carne es m�s rojiza y m�s sabrosa que la de su pariente americana. Con �ste y otros pescados de r�o, como las carpas, se suele preparar una caldereta de pescado, normalmente cocinada en calderos peque�os, en la que no suele faltar otro ingrediente: el piment�n, tanto dulce como picante.    -Pralin�s. Chocolates, caf�s y pasteles. Al llegar a Zagreb hay que imitar las costumbres de sus habitantes y sentarse en la terraza de un bar o un caf� y dejar pasar el tiempo charlando mientras se degusta alguno de estos productos.     La tradici�n de las cafeter�as y pasteler�as de la capital de Croacia es larga y rica, y puede ser ejemplificada por la marca Kras, que comenz� su historia en 1911 convertida en el primer fabricante de chocolate en Europa sudoriental. Desde el principio, los dulces producidos en esta empresa recibieron el m�ximo reconocimiento, hasta el punto en que se convirti� en uno de los proveedores de chocolate para la Corte Imperial y Real del Imperio Austro-H�ngaro. Hoy todav�a sigue deleitando los paladares y, junto a ella, decenas de otras marcas y tiendas que hacen de Zagreb la visita m�s dulce de Croacia.    S�guenos en Facebook, Visita Croacia, Twitter, @visitacroacia y Youtube  ��nete!    M�s informaci�n en: Oficina de Turismo de Croacia C/ Claudio Coello, 22. Portal B. 1� C  28001 Madrid Tel. 91 781 55 14   e-mail: [email protected]    www.visitacroacia.es   TARTA DE MANGO   TAPAS (EN PAPEL) VV.AA. , PARRAGON, 2012 El tapeo es una costumbre que permite disfrutar de la comida en forma relajada y en compa��a. Una selecci�n de las mejores recetas que le dar�n ideas para una comida, algo sabroso para picar o una cena completa en base a un surtido de tapas. Para picar, con verduras y hortalizas, para amantes de la carne, para amantes del pescado y el marisco, con huevo y queso. M�s de 115 recetas, ingredientes y fotograf�as de c�mo presentar los platos LIBROS DE Cocina - Vinos - BEBIDAS - COCTELES - ZUMOS Y JUGOS DE FRUTAS   GUIA PE�IN DE LOS MEJORES VINOS ARGENTINA, CHILE, ESPA�A Y M�XICO 2013/14 (EN PAPEL) VV.AA. , PI & ERRE COMUNICACION S.A., 2013 La Primera gu�a de los Mejores Vinos que hablan espa�ol. - Fichas por pa�s con los datos m�s relevantes: la claves del a�o, el pa�s en cifras, zonas vin�colas, etc. - Todo lo imprescindible para conocer cada zona de producci�n. - Todas las nociones b�sicas para convertirse en un buen catador. - Las influencias oce�nicas

TURISMO : PUBLIREPORTAJES -NOTAS DE PRENSA -PROMOCIONES - PRODUCTOS - EVENTOS

Inicio | Nacional - Internacional - Rural | Ocio | Hoteles | Restaurantes | Bodegas- Especiales - Reportajes   Nuevas rutas de Air Europa a Munich y Frankfurt   * Dos frecuencias diarias unir�n desde el pr�ximo 31 de marzo Madrid y Frankfurt   * Los vuelos a Munich se iniciar�n, tambi�n con dos frecuencias al d�a en cada sentido, a partir del 5 de mayo   Air Europa, la aerol�nea espa�ola perteneciente al Grupo Globalia, comenzar� a volar entre Madrid y Alemania  a partir de la pr�xima primavera, a�adiendo a su red dos nuevos destinos: Munich y Frankfurt.   La conexi�n entre Barajas y Frankfurt comenzar� el 31 de marzo y contar� con dos frecuencias diarias. El primero de los vuelos despegar� de Madrid a las 7:20 de la ma�ana para tomar tierra en el aeropuerto de la ciudad alemana, el m�s grande del pa�s, a las 9:55. Su regreso ser� a las 11:05, llegando a la capital espa�ola a las 13:35. Ya por la tarde, la salida se producir� a las 15:05 para aterrizar posteriormente en Frankfurt a las 17:40 de donde despegar� a las 18:30 para tomar tierra en Madrid a las 21:00.   Munich, la tercera ciudad de Alemania por n�mero de habitantes, quedar� unida con nuestro pa�s a partir del 5 de mayo. Habr� dos  vuelos en cada sentido y los horarios ser�n los mismos con los que cuenta la ruta a Frankfurt.   El avi�n destinado a cubrir ambos trayectos es un Embraer 195  con capacidad para  120 pasajeros,  12 de ellos en clase business. Con el inicio de los vuelos a Alemania, ser�n ya  diez los destinos europeos de Air Europa: Bruselas, Lisboa, Roma, Mil�n, Par�s, Londres, �msterdam, Munich y Frankfurt. Todos ellos c�modamente  conectados con las l�neas de largo radio que la compa��a opera con  Am�rica y El Caribe a trav�s de su �hub� en el aeropuerto de  Barajas.   LOS MEJORES TRATAMIENTOS POSTVACACIONALES, EN EL WINE OIL SPA VILLA DE LAGUARDIA     Miel, jugo de uva y endrina, aceites aromatizados de coco o romero, frutas frescas� jugosos elementos para nutrir y reparar la piel y el cabello tras el verano   Las exposiciones prolongadas al sol, el calor, el cloro y la sal propias de los meses veraniegos pueden hacer estragos en la piel y el cabello. P�rdida de hidrataci�n, aparici�n de radicales libres, disminuci�n de la producci�n de col�geno y aparici�n de manchas son solo algunas de sus temidas consecuencias. El Wine Oil Spa Villa de Laguardia recomienda un tratamiento de choque con productos m�s que apetecibles que ayude a reparar, regenerar, nutrir la piel y relajarse para afrontar la rutina.     Es un hecho que la piel y el cabello sufren durante el verano. Por eso, junto a la importancia de los cuidados durante el periodo vacacional, cuando se cometen excesos relacionados con la sobreexposici�n al sol, el cloro de las piscinas o el salitre marino, as� como descuidos respecto a los h�bitos alimenticios y las rutinas est�ticas, se impone la necesidad de realizar un tratamiento de choque para ayudar a la piel a recuperarse y, por qu� no, darse un peque�o homenaje de belleza y relax.   El Wine Oil Spa Villa de Laguardia, el centro de belleza y salud del Hotel Villa de Laguardia, ubicado en el coraz�n de Rioja Alavesa, ha elaborado una exquisita carta de servicios dirigidos a recuperar la piel y el cabello de los excesos ambientales, con tratamientos espec�ficos para reparar, regenerar y nutrir.   Para comenzar, la responsable del spa, Idoia N��ez sugiere un exfoliante natural a base de miel, jugo de uva natural y endrina, aceite de uva macerada aromatizada con romero en rama y uvas naturales. �Este c�ctel es una excelente combinaci�n de vitaminas de grandes propiedades nutritivas, regenerantes y antioxidantes que nos ayudar� a renovar la piel gracias al efecto exfoliante de los derivados de la vid�, se�ala. En cuanto a las zonas a tratar, destaca �trabajaremos con mayor intensidad las zonas del cuerpo que m�s tienden a resecarse como pies, codos y rodillas�.   La segunda fase de este tratamiento incluye un masaje hidratante completo con mousse de uva y aceite de coco, combinaci�n que aporta hidrataci�n y nutrici�n, adem�s del efecto oclusivo dirigido a reforzar la penetraci�n de las propiedades de todos los elementos. Para completar la terapia, se aplica una mascarilla capilar elaborada con manteca de coco y aceite de oliva de gran capacidad reparadora, que actuar� para mitigar el resecamiento y aportar al cabello una dosis de vitalidad. El tratamiento de exfoliaci�n m�s hidrataci�n, con una duraci�n de 55 minutos, tiene un coste de 63,20 euros.     A nivel facial, la experta sugiere un tratamiento personalizado con cosm�tica de alta gama Natura Biss� que ir� enfocado a realizar una exfoliaci�n profunda de la piel, gracias a los activos naturales de sus formulaciones, as� como rehidratar y nutrir, reactivar los sistemas naturales de la dermis y unificar el tono mediante el poder despigmentante. Este tratamiento se combina con el uso de aparatolog�a para potenciar la penetraci�n de los activos en la piel e incrementar los efectos de las m�ltiples propiedades del cosm�tico. El coste del tratamiento, incluida la aparatolog�a, es de 59,40 euros, con una duraci�n de 60 minutos.   �Reforzar la dieta a base de hortalizas y frutas, alimentos ricos en betacarotenos de gran capacidad antioxidante que ayudan, adem�s, a prolongar el bronceado, es el complemento perfecto para estrenar una piel lista para el oto�o�, subraya Idoia N��ez.   Para completar la relajaci�n, nada mejor que disfrutar tambi�n de un circuito hidrotermal en el Wine Oil Spa Villa de Laguardia y su gran piscina dotada con diferentes t�cnicas de hidromasaje, sauna finlandesa y ba�o turco, t�cnicas de activaci�n circulatoria y zona de relax con infusiones.   Y si se quiere hacer de estos tratamientos un homenaje al bienestar, el Hotel Wine Oil Spa Villa de Laguardia, junto a las instalaciones del spa, es la mejor opci�n. Un delicado y coqueto establecimiento de cuatro estrellas y cuidado estilo provenzal que har� sus delicias y donde disfrutar, en sus dos restaurantes propios, El Medoc Alav�s y el Bistr� El Villa de la mejor cocina vasco-riojana con toques vanguardistas.   Sobre Hotel Wine Oil Spa Villa de Laguardia. Ubicado en pleno coraz�n de Rioja Alavesa, en la villa medieval de Laguardia, cuenta con 84 habitaciones, as� como dos restaurantes -Bistr� El Villa y el Medoc Alav�s- que hacen las delicias de los paladares m�s exigentes con la mejor gastronom�a vasco-riojana con toques vanguardistas. Ofrece tambi�n la posibilidad de disfrutar de su centro de belleza, salud y bienestar Wine Oil Spa y, junto al Centro Tem�tico del Vino Villa Luc�a, donde se proyecta en su nueva sala 4D un innovador cortometraje en 3D repleto de sensaciones �En tierra de sue�os� (www.entierradesue�os.com), conforma uno de los complejos tur�sticos m�s importantes de la comarca. www.hotelvilladelaguardia.   EL GOBIERNO URUGUAYO PLANTEA UNA REVOLUCI�N DE LA OFERTA TUR�STICA DE LA MANO DE ESPA�A     De cara al inicio de los meses calurosos en Uruguay, la Ministra de Turismo anunci� en la C�mara Espa�ola de Comercio nuevas pol�ticas de desestacionalizaci�n de producto   El Gobierno uruguayo se apoyar� en el modelo espa�ol para desestacionalizar y descentralizar sus productos tur�sticos, seg�n ha anunciado su Ministra de Turismo y Deporte, Liliam Kechichi�n, en la sede de la C�mara Espa�ola de Comercio, Industria y Navegaci�n de Uruguay. La Responsable de negocios a nivel exterior de la Embajada de Espa�a en Montevideo, Sonia �lvarez, ha ratificado esta m�xima y se ha comprometido a �seguir ayudando a Uruguay a implementar nuevas estrategias tur�sticas, un campo en el que Espa�a tiene una larga experiencia�.   Tras afianzarse a nivel mundial como un destino de calidad para disfrutar del sol y de la playa, Uruguay quiere ampliar su oferta tur�stica para no depender �nica y exclusivamente de su especial situaci�n geogr�fica y climatol�gica. Para ello, el Ministerio de Turismo y Deporte ha anunciado medidas para desestacionalizar y descentralizar sus productos tur�sticos, desarrollando sectores como el n�utico-fluvial, el idiom�tico o el LGBT, entre otros. De esta manera tambi�n se pretende consolidar al Turismo como motor econ�mico nacional, ya que actualmente supone el 7% del PIB.   El proyecto, que ha sido anunciado por la Ministra de Turismo y Deporte uruguaya, Liliam Kechichi�n, en la C�mara Espa�ola de Comercio, Industria y Navegaci�n, tiene de plazo hasta 2020, tiempo en el que se prev� concretar �una revoluci�n de la oferta tur�stica nacional�, ha indicado Kechichi�n.   Uruguay posee hoy en d�a una gran reputaci�n como destino de sol y playa de calidad, as� como de otros productos de gran inter�s como el termal en las regiones de Salto y Paysand�; el de congresos en las zonas de Montevideo y Punta del Este; y el hist�rico-cultural especialmente en la ciudad de Colonia, �pero nuestro objetivo es potenciar otros segmentos no tan conocidos del territorio uruguayo�, ha especificado la Ministra.   Con la ayuda de la experiencia de Espa�a en este tipo de proyectos -la Ministra Kechichi�n ha agradecido la ayuda prestada por el pa�s europeo en los �ltimos a�os en materia tur�stica-, y con las labores de consultor�a en este materia de la compa��a espa�ola GMM, Uruguay se prepara ya para implementar sectores como el n�utico-fluvial, donde el llamado Corredor del R�o Uruguay centra buena parte de los esfuerzos, creando refugios, muelles y puntos de observaci�n ornitol�gicos como el de Villa Soriano.   Adem�s, Uruguay prev� acciones de potenciaci�n de sectores como el idiom�tico, atrayendo a estudiantes extranjeros que buscan aprender espa�ol, especialmente europeos y estadounidenses; el del Turismo para Lesbianas, Gays, Bisexuales y Transexuales (LGBT), sobre todo ahora que el pa�s se ha convertido en uno de los primeros de Am�rica Latina en autorizar el matrimonio homosexual; el del Turismo de Convenciones, Congresos e Incentivos, con la construcci�n de megacomplejos en Montevideo y Punta del Este; o el rural, con espacios bioprotegidos como los Humedales de Farrapos, las quebradas del Norte, la Quebrada de los Cuervos o la laguna de Rocha, Cabo Polonio y Cerro Verde.    La Responsable de negocios a nivel exterior de la Embajada de Espa�a en Montevideo, Sonia �lvarez, ya ha ratificado �la ayuda por parte de Espa�a en todos estos procesos de desestacionalizaci�n e incremento de calidad de los productos tur�sticos uruguayos. La experiencia propia en este tipo de proyectos puede ser de gran ayuda en diferentes procesos del nuevo plan tur�stico�, ha concluido �lvarez.  Sobre Uruguay Un destino de gran belleza salpicado de m�gicos rincones en los que vivir una experiencia diferente. Con regiones de belleza incalculable como las aguas termales de Salto, Paysand� y Rivera, las famosas playas de Punta del Este, los balnearios de aguas cristalinas de Piri�polis y Cabo Polonio, la suntuosa y virgen Atl�ntida o su cosmopolita capital: Montevideo. Uruguay, un pa�s de contrastes, de gentes, de tradiciones y folklore, donde la cultura, la arquitectura y la historia conviven con el Golf, el Turismo Rural, la N�utica, el Deporte, los Cruceros y la Gastronom�a. www.uruguaynatural.com   DoingDoing | Daniel Landa | Un mundo aparte. 2 a�os en la carretera En un folio en blanco caben todos los sue�os. Esta serie pretende compartir la experiencia de Daniel Landa que durante dos a�os realiz� una vuelta al mundo en coche con la intenci�n de plasmar la historia en una serie documental, que se acerca al mundo ind�gena. Conoceremos las adversidades de un camino de m�s de 100.000 kms, la fe compartida por los compa�eros de expedici�n, la recompensa de conocer a los pueblos tribales del planeta. La serie "Un Mundo Aparte" se ha emitido en 130 pa�ses, a trav�s de National Geographic, Univisi�n, Direct TV y TVE, entre otras cadenas. 07 Un Mundo Aparte Laberinto Amazonas   Las mejores apps para llevarte de viaje La mejor manera de sacarle el m�ximo partido es utilizando una serie de aplicaciones que te ayudar�n a orientarte y a descubrir lugares que por ti s�lo nunca descubrir�as. ��chales un vistazo! Literatura de Viajes   COLINAS QUE ARDEN, LAGOS DE FUEGO JAVIER REVERTE El nuevo viaje a �frica de Javier Reverte. Diez a�os despu�s de Los caminos perdidos de �frica, el gran maestro de la literatura de viajes, regresa a su escenario literario predilecto. LOS VIAJES DE J�PITER TED SIMON A causa de este libro hombres y mujeres han abandonado sus trabajos para tomar la carretera.

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