¿Que hacer con los celos?
Sentir celos de una forma
"moderada" es algo que todos hemos experimentado. Incluso puede resultar
estimulante si provoca que ambos estén atentos al otro.
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Pero si sufres, o
haces sufrir a tu pareja por tus celos, es tiempo de reflexionar
para cambiar tu comportamiento. Los celos pueden superarse si
sabes qué hacer para lograrlo.
Atiéndete
profesionalmente, sin más; los celos son una enfermedad que nos
han enseñado a disminuir con la consideración de que son
"normales", no, no lo son; la celotipia es tan peligrosa como el
alcoholismo o la drogadicción.
• Evita los pensamientos destructivos. Sustitúyelos por otros
que te den seguridad y confianza en ti misma.
• Esfuérzate por ser positiva y diferencia los hechos reales de
aquellos nacidos de tu imaginación. Guíate por los hechos para
ver si realmente hay un conflicto que debas solucionar.
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• Confía en tu pareja y evita el
deseo irrefrenable de interrogarla acerca de dónde y con quién está cada
cinco minutos. Cuando sientas ese impulso, inmediatamente ocúpate de ti
y haz algo que te de mucho gusto.
• Habla con tu pareja acerca de lo que te sucede en un momento en que te
sientas tranquila. De ese modo mantendrás el contacto contigo misma y
podrás expresarte, algo imposible de hacer si eliges hablar en pleno
ataque de celos. ¿Cómo controlar los celos?
• Habla de tu percepción actual. No justifiques tus celos por hechos del
pasado, ciertos o no, que ya han sido aclarados.
• Si sientes que la situación te supera, habla con alguna persona
discreta y de confianza acerca de lo que te ocurre: una amiga, un
consejero, o terapeuta, o un especialista en conducta. Muchos fantasmas
se diluyen cuando puedes hablar de ellos y, por lo contrario, se
refuerzan cuando los ocultas o los niegas.
• No culpes a nadie de lo que sientes, y mucho menos a ti mism@.
Recuerda que si bien eres responsable de tus actos, estás intentando
sinceramente superar estos celos que te lastiman.
Finalmente recuerda que los celos siempre nacen de algún temor. Conócete
a ti mism@ y potencia tus virtudes. Así contarás con la fuerza y
seguridad necesarias para superar los celos y gozar de tus relaciones
con libertad y confianza.