Es �sta una
palabra tab�, como corresponde a una sociedad de herb�voros
cuyas normas de conducta giran todas en torno a la
mansedumbre. Es ese nuestro ideal de conducta ya desde la
Creaci�n en el Para�so terrenal. En el mundo id�lico reci�n
creado y todav�a sin malear que nos pinta el G�nesis, todos
los animales eran herb�voros. Para comer, no era necesario
matar; no hab�a justificaci�n, por tanto, para ning�n g�nero
de violencia.
Del lat�n vis, que significa fuerza, se forma el adjetivo
violens, violentis (violento). El nominativo-acusativo
plural es violentia, que acompa�ando al nombre sigue
manteniendo su valor adjetivo, y si va solo, queda
sustantivado como "conjunto de cosas o acciones violentas".
De ah� pasa a funcionar como sustantivo con el valor que
tiene actualmente asignado. Nuestro adjetivo "violento" lo
hemos obtenido del adjetivo latino m�s usual violentus -a -um.
Homo violentus (hombre violento), imperium violentum (orden
violenta, poder desp�tico), ingenium violentum (car�cter
violento), verba violenta (palabras violentas) eran
expresiones muy usuales en lat�n. De la familia de violentus
es violare, palabra que merece tratamiento aparte.
Es esencial para decidir si se educa en la violencia o en la
mansedumbre, decidir previamente si la doctrina y la
instrucci�n que se imparte tiene como objetivo formar buenos
dominadores, o si por el contrario lo que persigue es educar
para la sumisi�n y la resignaci�n. No se puede dise�ar un
mismo proyecto educativo para carn�voros que para
herb�voros. Los sistemas educativos para herb�voros niegan,
proscriben y denuestan todo g�nero de violencia. Por eso,
cuando los mismos que les han educado y les apacientan
ejercen descaradamente la violencia, se ven obligados a
explicarla y a decir que no es lo que parece. Que seg�n
qui�n mate, y c�mo y por qu�, la violencia puede ser hasta
humanitaria.
Se trata simplemente de saber distinguir. Y mientras a unos
se les educa para la mansedumbre, y tienen dificil�simo
explicar por qu� en unas causas se apuntan sin ning�n
titubeo a la violencia, en otras causas que les son m�s
pr�ximas, s�lo de ment�rsela se conmocionan.
Tanto la realidad biol�gica como la realidad humana nos
ense�an que la violencia es una virtud que, como todas las
virtudes, est� sujeta a medida. El abuso de la cosa m�s
buena y m�s santa es perjudicial; e igualmente perjudicial
es su falta absoluta. No podemos renunciar a los f�rmacos
con el pretexto de que son venenosos todos ellos si no los
usamos en su justa medida.
Ni podemos
renunciar a la dosis de violencia que nos permite sobrevivir
y defendernos de los que llevan sobredosis, porque a quien
le mata la sobredosis no es al que la lleva, sino al ingenuo
que no se ha inoculado ni siquiera la dosis de inmunizaci�n.
Si no somos herb�voros, �por qu� nos han de educar y
adoctrinar como tales?
A quien agrede, no se le puede argumentar eternamente con
palabras. Es doctrina universalmente v�lida. Hay que asumir
el riesgo de la violencia, sin camuflarla, que no hay por
qu�.
Mariano Arnal
Buscador tem�tico del AlmanaqueL�XICO
1491 Se recogen los acuerdos
entre Boabdil y los Reyes
Cat�licos para la rendici�n de
Granada en Santa Fe.
1500 Crist�bal Col�n es detenido
en Santo Domingo y enviado a
Espa�a.
1562 Nace F�lix Lope de Vega.
1821 Se proclama la
independencia de Costa Rica en
Alajuela.
1903 Sabino Arana, pol�tico
espa�ol, te�rico y propagandista
del nacionalismo vasco.
1907 16 muertos y 40 heridos en
un accidente ferroviario
ocurrido en Tarragona.
1922 Mussolini recibe poderes
dictatoriales.
1967 Mueren 78 personas en
Colombia, y 850 resultan
afectadas, tras consumir pan
cuya harina estaba mezclada,
accidentalmente, con parathi�n.
1970 Harakiri del escritor Yukio
Mishima.
1975: Surinam se independiza de
Pa�ses Bajos.
1979 Egipto recupera los pozos
petrol�feros del Sina�, tras los
Acuerdos de Camp David.
1984 Denuncian a la organizaci�n
juvenil Edelweis por pr�cticas
homosexuales con los ni�os.
1986 La Unesco declara
Patrimonio de la Humanidad las
ciudades de Toledo y C�ceres, el
conjunto monumental mud�jar de
Teruel y el Parque Natural de
Garajonay
1987 El escritor mexicano Carlos
Fuentes recibe el Premio
Cervantes.
1991 Espa�a: un ministro es
acusado de operaciones
especulativas siendo presidente
de RENFE.
1991 Se constituye en Varsovia
el primer Parlamento polaco
elegido democr�ticamente.
1993 Muere el escritor Anthony
Burgess.
1994 El Pr�ncipe de Asturias,
Felipe de Borb�n, recibe la
Medalla de Oro de la Universidad
de Oviedo.
1998 Un incendio arrasa la
C�rcel de Sabaneta (Venezuela) y
mueren 32 personas.
1999: el ni�o cubano Eli�n
Gonz�lez es rescatado tras
perder a su madre y otras
personas al naufragar la lancha
en que hu�an hacia Florida; en
meses siguientes su caso se
convirti� en una crisis
diplom�tica.
2001: en Worcester (Estados
Unidos), la empresa de
biotecnolog�a Advanced Cell
Tecnology informa que ha logrado
una clonaci�n de c�lulas
embrionarias humanas.
2002 El Gobierno argentino
levanta el "corralito"
financiero
2014: el l�der supremo de Ir�n,
Al� Khamenei, ratifica el apoyo
del Gobierno a las
organizaciones terroristas,
Hezbollah y Ham�s
SANTORAL - FELICITA
A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL ORIGEN DE
SU NOMBRE
SANTORAL 25 de Noviembre : Domingo
de Cristo Rey, Mois�s presb�tero; Audencio,
Dif�nogo, Gonzalo, Erasmo, Fin�n, Jocunda y
Pasari�n confesores; Catalina, Mercurio y
Maurino m�rtires.
ONOM�STICA EL NOMBRE DEL DIA
GONZALO
Nombre de origen germ�nico. Gundisalvus o
Gonzalvus son sus formas antiguas. Convienen los
etimologistas en que su significado m�s probable
es el de Gundi (lucha) m�sall (todo), m�s vus
(dispuesto), es decir "Totalmente dispuesto a la
lucha". Nos lo trajeron a Espa�a los visigodos,
y se extendi� en gran abundancia, a juzgar por
las ramificaciones que ha dejado en el apellido
Gonz�lez, patron�mico de Gonzalo. Actualmente se
ha convertido en nombre muy selecto, apreciado
por los que aman la herencia cultural del
pasado. Hoy por cada Gonzalo se cuentan miles de
Gonz�lez, es decir de un antepasado que llev� el
nombre de Gonzalo.
San Gonzalo
de Galicia fue obispo en San Mart�n de
Mondo�edo a mediados del siglo IX. Sobre �l se
transmiten leyendas de boca en boca, entre ellas
la de que con sus oraciones logr� que el cielo
se pusiera de su lado y destrozase mediante una
espantosa tormenta que se levant� como por
ensalmo, la flota enemiga que amenazaba aquellas
costas. Seg�n fray Prudencio de Sandoval, que
recogi� en sus escritos esta leyenda, del que se
tiene noticia a trav�s del padre Isla, debi�
tratarse de la flota del moro Abdelhamuyt, cuya
derrota por aquellas �pocas consta en las
cr�nicas. Pero seg�n el cronic�n de Sebasti�n de
Salamanca, se tratar�a m�s bien de una
expedici�n de piratas normandos. El caso es que
son leyendas de este g�nero las que dieron a san
Gonzalo de Galicia el prestigio de santo
milagrero. Su sepulcro fue reconocido en 1642
por el obispo Francisco de Torres, y de nuevo
por una comisi�n ad hoc en 1704. Los ornamentos
y el b�culo episcopal estaban intactos.
Los Gonzalos celebran su onom�stica el 25 de
noviembre; pero pueden celebrarla tambi�n el 10
de enero, fecha en que se celebra san Gonzalo de
Amarante, fraile dominico, canonizado por el
papa Julio III. Una tercera opci�n para celebrar
su onom�stica es la fiesta de san Gonzalo de
Lagos, el 21 de octubre. Este santo naci� en los
Algarbes (Portugal) en 1360. Su gran capacidad
para administrar la vida mon�stica con mano
firme no exenta de caridad, hizo que se pusieran
bajo su direcci�n sucesivamente en calidad de
prior los conventos de los conventos de Lourinan,
Lisboa, Santa Irene (Santarem) y Torres Vedras.
Se emple� en especial en la educaci�n de los
ni�os y en la instrucci�n de los campesinos.
Citan sus hagi�grafos el milagro en vida de la
curaci�n de un ni�o ciego, y muchos otros
milagros despu�s de muerto.
Tambi�n en las lides del poder florecieron
grandes Gonzalos, como el hijo tercero de Sancho
III rey de Navarra, sucesor suyo en el condado
de Sobrarbe en 1035. A su muerte (1038) se uni�
este condado a la corona de Arag�n. Gonzalo
Fern�ndez de C�rdoba, el Gran Capit�n, vencedor
en las guerras contra Francia e Italia, con su
guerra de guerrillas, en la conquista de Granada
(1492). Fue un aut�ntico genio militar, que puso
los cimientos del ej�rcito moderno. En la
rendici�n de Granada uni� a su genio militar
unas extraordinarias dotes de negociador. Son
grandes la gloria y el valor que se acumulan en
el nombre de Gonzalo. �Felicidades!
El colapso de los sistemas sanitarios en
numerosos pa�ses del mundo est�n
interrumpiendo el tratamiento de otras
enfermedades como la desnutrici�n aguda o
los servicios de prevenci�n de salud
materno-infantil.
El hurac�n Iota, con vientos
de hasta 260 km/h y fuetes lluvias
asociadas, ha golpeado las mismas zonas que
el 3 de noviembre se vieron afectadas por el
hurac�n Eta.
8500 ni�os mueren cada d�a a causa de la
desnutrici�n. Haz
un donativo para la lucha contra el hambre
D�a Internacional de la Eliminaci�n de la Violencia
contra la Mujer
La
fecha fue declarada por la Asamblea General de las
Naciones Unidas el 17 de diciembre de 1999 y su origen
se remonta al 25 de noviembre de 1960, cuando fueron
asesinadas en la Rep�blica Dominicana las tres hermanas
Patria, Minerva y Mar�a Teresa Mirabal por su activismo
pol�tico en contra del gobierno del dictador Rafael
Le�nidas Trujillo.
El principal objetivo de este d�a, es sensibilizar a la
poblaci�n de uno de los problemas a los que se enfrentan
miles de mujeres y ni�as.
Es un d�a en el que se realizan diversas actividades
para que las mujeres aprendan a poder desarrollarse por
s� mismas sin que nadie pueda ejercer ning�n tipo de
violencia sobre ellas.
La
ONU alert� que al menos dos millones de mujeres y ni�as
son traficadas cada a�o para someterlas a la
prostituci�n, esclavitud o servidumbre.
En el caso de Am�rica Latina, resalt� que la violencia
de g�nero contribuye a la inseguridad general de la
regi�n, adem�s de que "es una persistente amenaza y
obst�culo al desarrollo humano, la salud p�blica y los
derechos humanos".
Seg�n el �ltimo informe del Programa de las Naciones
Unidas para el Desarrollo (PNUD), casi todos los pa�ses
en Am�rica Latina reportaron incrementos en la violencia
dom�stica, las violaciones y los asesinatos de mujeres.
Para
crear conciencia sobre la violencia contra las mujeres y
ni�as, el Instituto Nacional de las Mujeres respalda y
promueve la campa�a naranja de la Organizaci�n de las
Naciones Unidas "�nete para poner fin a la violencia
contra las mujeres".
�Por qu� este D�a
internacional?
Debido a que:
La violencia contra la mujer es una violaci�n de los
derechos humanos
La violencia contra la mujer es consecuencia de la
discriminaci�n que sufre, tanto en leyes como en la
pr�ctica, y la persistencia de desigualdades por raz�n
de g�nero
La violencia contra la mujer afecta e impide el avance
en muchas �reas, incluidas la erradicaci�n de la
pobreza, la lucha contra el VIH/SIDA y la paz y la
seguridad
La violencia contra las mujeres y las ni�as se puede
evitar. La prevenci�n es posible y esencial
La violencia contra la mujer sigue siendo una pandemia
global. Hasta un 70% de las mujeres sufren violencia en
su vida.
Pinta tu mundo de naranja durante 16 d�as para acabar
con la violencia de g�nero
Utiliza el color naranja y �nete a la conversaci�n en
las redes sociales utilizando las etiquetas #orangetheworld
y #generationequality.
Fidel
Alejandro Castro Ruz (Bir�n,
Oriente, Cuba; 13 de agosto de 1926-
La Habana, Cuba; 25 de noviembre de
2016) fue un abogado, pol�tico y
revolucionario marxista cubano.
Despu�s de su victoria en la
Revoluci�n cubana contra la
dictadura de Fulgencio Batista, fue
mandatario de su pa�s como primer
ministro (1959-1976) y presidente
(1976-2008). Ha sido calificado de
dictador, principalmente tanto por
el extendido lapso de su mandato
como por el car�cter autoritario del
mismo.
Se
dice que el t�rmino nace para describir el tr�fico tan
denso que se originaba despu�s de Acci�n de gracias,
cuando americanos de todas las partes del pa�s volv�an a
sus casas tras haber pasado estas fiestas entre
familiares.
Tambi�n se cree que surgi� como d�a determinante en el
que la contabilidad de los comercios pasaba de �n�meros
rojos� a �n�meros negros�, aunque esta afirmaci�n no
puede ser del todo cierta si tenemos en cuenta que esta
�fiesta� existe desde el 2004 y Navidad siempre hab�a
supuesto cifras de mayores ventas.
�Cu�ndo es Black
Friday 2020?
Black Friday 2020 se celebra el 27 de noviembre. Nace
como una tradici�n de origen norteamericano que se
celebra justo despu�s del �D�a de Acci�n de Gracias�.
�C�mo nace Black
Friday?
El origen de este d�a, que se encuentra en el comercio
f�sico minorista, es hoy en d�a muy popular en el
comercio electr�nico.
Este �viernes negro� marca el comienzo de las compras de
Navidad, evento que Amazon.es introdujo y ha consolidado
en Espa�a con un �xito creciente, aumentando el n�mero
de ofertas disponibles para nuestros clientes a�o tras
a�o. Adem�s, estando las fiestas de Navidad tan cercanas
Black Friday supone una oportunidad para comprar regalos
(o caprichos para uno mismo) a precios bajos con ofertas
y descuentos que duran desde unas pocas horas hasta
varios d�as.
La informaci�n de los servicios de seguridad estar�
disponible pr�ximamente en movistar.es/seguridad.
Teletrabajo: consejos para tener una
conexi�n internet �ptima
En este art�culo
te proponemos varios consejos para que puedas
tener una buena conexi�n a internet para que el
teletrabajo resulte efectivo.
El teletrabajo es
una modalidad que ha llegado para quedarse.
Actualmente son cada vez m�s las empresas que
han visto que es una manera muy eficaz para
trabajar que ahorra costes y que permite a sus
empleados una mejor conciliaci�n con su vida
familiar. Sin embargo, no todas las empresas se
encuentran completamente preparadas para ello,
sobre todo porque es importante que provean a
sus empleados de una conexi�n de internet �ptima
en sus hogares para que puedan trabajar de la
mejor forma posible. Y es que, tal y como
aseguran los expertos de Zona-internet.com, una
mala conexi�n puede hacer que el teletrabajo sea
una mala experiencia.
�C�mo tener la mejor conexi�n a internet?
En la
actualidad existen muchas formas de contratar
el internet
en casa pero no todas
van a hacer que la velocidad de conexi�n sea la
que realmente necesitas. Por eso realmente
necesitas conocer cu�les son tus necesidades
para saber qu� tipo de tarifa contratar. Y una
vez que lo tengas claro que es preciso utilizar
un comparador de internet como el que puedes
encontrar en el sitio web Zona-internet.com.
Y es que el comparador
de fibra te puede
permitir descubrir de forma gratuita cu�les son
las tarifas de Jazztel, Vodafone o cualquier
otra compa��a que mejor precio tienen en la
actualidad. Por supuesto, el comparador
de fibra en casa que
encuentras en el sitio web Zona-internet.com
igualmente te puede servir para tarifas de ADSL
o igualmente para tarifas de internet
convergentes con l�neas m�viles y de televisi�n.
�C�mo hacer que el internet no
vaya lento?
Ya conoces
la mejor forma de contratar tus tarifas de
internet pero ahora es momento de saber cu�l
puede ser la m�s conveniente cuando teletrabajas.
Lo primero que hay que tener en cuenta que es
necesario contar con una red de internet en tu
zona para poder conectarte, ya sea de fibra
�ptica o ADSL. En caso contrario no podr�as
tener fibra ni ADSL, l�gicamente, aunque si
internet 4G. Por supuesto, siempre que sea
posible, si quieres evitar que la red vaya
lento, es mejor que optes por la fibra �ptica
pero cuando no es posible el internet 4G o el
ADSL son una excelente opci�n.
La velocidad de fibra que escojas
depender� el uso que le vayas a dar, de cuantos
aparatos vayan a estar conectados; as� pues, en
funci�n de eso tendr�s que escoger velocidades
de 100 Mb para cuando el uso no es muy intensivo
o de 1 Gb para cuando necesitas una gran
conexi�n para teletrabajar. Obviamente, el
internet puede ir muy lento si demasiados
dispositivos se conectan a la vez para la
velocidad contratada. Igualmente influye en la
conexi�n cuando el router no se encuentra
colocado adecuadamente. Aqu� te
explican d�nde colocar tu router.
�Y si el problema no es de la
red?
Por supuesto puede
ocurrir que la conexi�n no sea buena por razones
ajenas a la compa��a de internet o de tu router;
es decir, que la red vaya lenta en tu ordenador
porque haya un virus. Por eso mismo es
importante que de vez en cuando realices una
limpieza con el antivirus de tu dispositivo:
esto eliminar� troyanos y otros programas que
est�n afectando a que tu internet vaya a
velocidades normales. Por suerte en la
actualidad es posible contratar de forma
gratuita este tipo de softwares.
Otros consejos para el
teletrabajo
Una vez que
ya cuentes con una buena conexi�n, lo cierto es
que el teletrabajo ser� muy bueno para ti porque
evitar�s los grandes desplazamientos y los
atascos adem�s de que estar�s en la intimidad de
tu hogar. Sin embargo, estas comodidades se
pueden ver mermadas si no hay una buena
organizaci�n. Por ello te ofrecemos a
continuaci�n algunas ideas para mejorar tu
trabajo en casa:
Uno de los grandes
inconvenientes de teletrabajar es que se
necesita una mejor organizaci�n que en una
oficina; por eso es importante tener un
horario bien fijado. �Y qu� mejor forma de
hacerlo que utilizando un calendario o
almanaque? Sin duda, es una idea un poco
vintage pero es m�s f�cil de organizarse con
uno que con la agenda del ordenador.
Debido a que en casa hay
muchas m�s distracciones en la oficina,
muchos trabajadores utilizan lo que se
conoce como el m�todo Pomodoro: es decir,
realizar una lista de tareas y organizar la
jornada de trabajo de tal manera que tengas
un tiempo en el que puedas concentrarte
absolutamente sin recibir llamadas, ni mail
ni interrupciones. Estas fases no tienen por
qu� ser muy largas; es decir, no desconectas
totalmente del mundo, solo durante un tiempo
de 45 minutos, por ejemplo, seguido de un
descanso, y otra vez vuelta a la
concentraci�n.
Por �ltimo es importante
utilizar una herramienta de comunicaci�n
eficaz con tus compa�eros para poder sentir
que realizas un trabajo en equipo, que no
eres la �nica persona en el trabajo.
Cuando los monoculares
AGM marcan la diferencia por su comodidad optimizada
Por Juan Luis �lvarez
y Ferran M.Aira
Todos
los monoculares t�rmicos de AGM Global Vision marcan
la diferencia por su comodidad optimizada, por su
seguridad y por el acceso al control instant�neo
sobre las misiones y las pr�cticas de tiro al
objeto.
AGM s�lo fabrica
monoculares t�rmicos compactos que son
resistentes al agua y niebla, durabilidad,
impermeabilidad a al intemperie y alta adaptabilidad
para que los clientes no tengan dudas que siempre
obtendr�n los productos de una mejor calidad y un
rendimiento garantizados.
Adem�s, a un buen
precio y apenas mantenimiento.
Los monoculares t�rmicos AGM Global Vision operan
con una tecnolog�a infarroja de punto facilitando la
detecci�n de las diferencias de temperaturas de los
objetos naturales y artificiales, ver bien en el
entorno poco iluminado y bajo unas condiciones
adversas clim�ticas.
Nuestros monoculares t�rmicos proporcionan:
Los dispositivos de visi�n nocturna de AGM Global
Vision est�n construidos con aplicaci�n de principio
del radiador integral que provee que cualquier
objeto de temperatura bajo cero absoluto emite una
radiaci�n infrarroja.
Gracias
a que la cantidad de radiaci�n emitida por un objeto
se aumenta o se reduce en relaci�n del pico o de
ca�da de la temperatura del objeto, se puede llevar
una termograf�a del mismo objeto, incluso cuando
estas fluctuaciones de temperaturas sean muy
sutiles.
Antes de ponerlos en el mercado en AGM se aplican
las tecnolog�as de visualizaci�n t�rmica de punta.
Considerando que el proceso de la visualizaci�n
t�rmica convierte un calor en las im�genes visibles
que representan una distribuci�n espacial de las
diferencias de temperaturas en el campo de visi�n.
La caracter�stica fundamental de todos los
dispositivos de visualizaci�n t�rmica es su
independencia de las fuentes de alta luminosidad a
diferencia de los equipos de visi�n nocturna.
Asimismo los operadores pueden ver en una oscuridad
total, a trav�s de la niebla, poca luminosidad y
bajo las condiciones de bajo contraste.
LISTADO DE REMEDIOS CASEROS MAS POPULARES
ADELGAZAR-
Remedios Caseros Naturales para adelgazar - Aguacate,
Algas Marinas, Amaranto, Espirulina, Hisopo, Marrubio,
Nopales, Rosa Moschata, Ruibarbo, Spirulina.
Agar Agar-
Alga marina que sirve de laxante por el aumento de
volumen Al ingerirla.
Agrimonia-
Alivia irritaciones de la garganta, membrana bucal y
faringe.
Aguacate-
El aguacate disminuye el az�car en la sangre y ayuda a
adelgazar. Las hojas del aguacate sirven para aliviar
dolores menstruales, asma y bronquitis. La fruta cura la
disenter�a: enfermedad del intestino cuando se inflama y
causa dolor abdominal, fiebre y diarrea con sangre. El
aguacate tiene propiedades afrodis�acas y revitalizantes,
especialmente en su semilla. La palabra aguacate viene
del n�huatl "ahu�catl" que significa test�culo.
Ahuehuete-
Sirve para la mejorar la cicatrizaci�n y problemas
circulatorios (varices).
Ajenjo-
Ayuda a problemas digestivos, c�licos, vomito, verm�fugo
y problemas h�gado. Ayuda a ahuyentar a los mosquitos.
Ajo-
El Ajo ayuda a mejorar la circulaci�n, artritis y como
desinfectante o antiparisatario. El ajo se recomienda
para la caries y dolor de muela.
Ajonjoli-
Las semillas de ajonjol�, adem�s de tener �cidos grasos
esenciales, tienen alto contenido de calcio que ayuda a
la salud de los huesos, especialmente de los dientes.
Albahaca-
La Albahaca o Basil ayuda a los nervios, potencia y
problemas digestivos.
Alcachofa-
Ayuda a eliminar piedras de la ves�cula, hepatitis,
insomnio y anemia.
Ex�menes de
nacionalidad espa�ola
La ley que permite obtener la nacionalidad
espa�ola por residencia en nuestro pa�s exige la
superaci�n de dos pruebas: conocimiento del idioma y
realidad sociocultural.
Casi un 80% de los espa�oles no tiene en
cuenta las guarniciones en la lista de la compra I
Nutritienda.com elabora un listado de los
alimentos m�s t�picos de estas fechas como acompa�amiento,
tentempi� o postre
Con la llegada del fr�o, los h�bitos
alimentarios son muy importantes, las defensas pueden bajar y
ahora m�s que nunca es importante que el sistema inmunol�gico no
se debilite. Seg�n ha podido comprobar www.nutritienda.comcasi
un 80% de los espa�oles no tiene en cuenta las guarniciones y
acompa�amientos en la lista de la compra. Hay que seguir una
dieta sana y equilibrada y para ello es fundamental que sea
variada, a la hora de hacer la compra uno siempre piensa en la
comida que quiere hacer y en sus ingredientes, se dedica tiempo
a pensar el men�, a hacer la lista de la compra, pero casi nadie
se plantea qu� es lo que va a merendar, a poner de
acompa�amiento o guarnici�n y a los tentempi�s o comidas entre
horas. Pero estos peque�os �picoteos� tambi�n son importantes ya
que pueden estar repletos de nutrientes, de hecho, un 60% de
la gente reconoce que lo hace sobre la marcha y echa mano de lo
que tiene en casa. Y un 38% reconoce que no acompa�a al
plato principal con nada en comidas y cenas.
En esta �poca del a�o apetece comer legumbres, platos de cuchara
como sopas y cremas, carnes, pescado, verduras, huevos, pasta...
pero uno descuida y no elabora los alimentos que sirven de
acompa�amiento al plato principal. Los m�s usados por todos son
patatas fritas, arroz o ensaladas y en la merienda o entre horas
son galletas, bocatas o fruta, pero con un poco de imaginaci�n y
planificaci�n se puede dar un extra de vitaminas al cuerpo. Las
expertas nutricionistas de Nutritienda.com, Andrea
B�guena y Andrea Hernang�mez han elaborado una lista de
alimentos t�picos de estas fechasque se pueden usar como
�comod�n�para poder tener una guarnici�n, merienda o
postre repleto de nutrientes que ayudan a estar en plena
forma en estos momentos dif�ciles:
Casta�as
Las casta�as son un gran aliado de nuestras
comidas, adem�s de poder tomarlas entre horas compr�ndolas en un
puesto de la calle o asarlas en casa en una sarten, se pueden
hacer infinidad de recetas y acompa�amientos. Este alimento
t�picamente oto�al, es un fruto seco originario de Italia, y
curiosamente posee una composici�n m�s parecida a la de un
cereal que a la de un fruto seco, ya que son fuente de fibra
y de hidratos de carbono complejos, por lo que constituyen la
fuente de energ�a perfecta para afrontar los fr�os d�as de
invierno.
El contenido en grasa de la casta�a es
considerablemente inferior si se compara con el de otros frutos
secos como las nueces o las almendras, y es rico en minerales
como el f�sforo y el potasio. Para una mejor digesti�n,
siempre se aconseja consumirlas asadas antes que crudas, ya que
su contenido en taninos puede producir molestias intestinales.
Una buena opci�n como guarnici�n es hacer un pur� de casta�as
o casta�as glaseadas.
Granada
La granada es una fruta que provoca una relaci�n
amor-odio. Hay a quien le encanta su interior dividido en varios
l�bulos separados por una membrana blanquecina y otros que
prefieren tomarla en forma de zumo aportando propiedades
antioxidantes por su contenido en polifenoles. Es una
fruta de muy bajo contenido cal�rico ya que la mayor
parte es agua, por lo que es ideal para saciar a cualquier hora
del d�a. Aunque la cantidad de vitaminas tanto C como del grupo
B no es excesiva, si se puede destacar su contenido
considerable en potasio.
Una vez desgranada se puede tomar sin ning�n otro
acompa�amiento o mezclando sus granos en un cuenco con yogur,
haciendo que sea un buen postre o merienda. Otra forma de
tomarla puede ser en ensalada como guarnici�n de
cualquier plato. Es una fruta divertida para los m�s peque�os ya
que da color a las comidas y un gran sabor.
Remolacha
La remolacha es una ra�z grande, carnosa y de un
intenso color rojo, perteneciente a la misma familia herb�cea
que las acelgas y las espinacas. Su alto contenido en az�car
hace que est� deliciosa tanto si se toma cruda, en forma de
zumo o ensalada. Tambi�n se puede tomar asada al horno.
Es un complemento ideal para cualquier comida ya que su ingesta
constituye una fuente ideal de fibra y de potasio,
destacando tambi�n su alto contenido en folatos.
Este alimento tambi�n es rico en unas sustancias
conocidas como nitratos, que ayudan a mejorar el
funcionamiento de las fibras musculares, por lo que su consumo
en forma de zumo ha sido recomendado por el Comit� Ol�mpico
Internacional para mejorar el rendimiento deportivo en ciertos
atletas.
Noelia Suarez, directora de comunicaci�n de Nutritienda.com,
ha dicho: �Estamos acostumbrados a
ir a restaurantes y que junto a la comida principal haya un
acompa�amiento que hace que el plato sea m�s vistoso y completo,
pero a la hora de planear nuestro men� en casa no solemos pensar
en eso y es un error, ya que esos peque�os bocados pueden estar
llenos de nutrientes y vitaminas muy beneficiosos para nuestra
salud. Desde Nutritienda.com animamos a que se tengan en cuenta
esos peque�os tentempi�s en beneficio de nuestra dieta y sistema
inmunitario, ahora que tanta falta nos hace tenerlo a tope�.
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ayudar�n a ahorrar
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Cuando las gafas de sol MAUI JIM
protegen la salud visual
A punto de
cumplir cuatro d�cadas en el mercado, las
gafas de sol Maui Jim se caracterizan por
ser sin�nimo de libertad y claridad visual,
ya que mantienen los colores v�vidos,
resaltan los detalles y bloquean tanto los
destellos como los rayos UV que afectan la
salud visual.
Las
gafas de sol Maui
Jim impactaron a
principios de los ochenta en una peque�a
playa de Hawai.
Ahora, son la revoluci�n del
color y la luz a trav�s de nuestros ojos con
una distribuci�n a nivel mundial.
Se trata de m�s de 125
estilos de gafas de sol con una tecnolog�a
de PolarizedPlus2 que combate el
deslumbramiento solar y los rayos UV, y unos
lentes que reflejan los vibrantes colores de
esta isla paradis�aca.
Los expertos recomiendan usar
gafas de sol a lo largo de todo el a�o y no
solamente en verano,
Si tienes problemas de
visi�n, te recomendamos que uses siempre
gafas de sol graduadas.
Lo caracter�sticas de las
gafas de sol Maui Jim es su capacidad �nica
en combinar tanto tecnolog�a y esp�ritu de
Hawai en un accesorio ic�nico.
Estas gafas de sol poseen un
revestimiento antirreflectante (A / R) en el
reverso de la lente, el cual es uno de los
elementos que hacen que sus dise�os sean una
patente. Gracias a ello y a una manufactura
con materiales de alta calidad, las gafas de
sol Maui Jim son garant�a de una larga vida
�til.
Al ser una empresa
independiente, esta marca comprende la
pasi�n que requiere manufacturar
artesanalmente para crear unas gafas de sol
�nicas.
Por ello, quienes eligen unas
gafas de sol Maui Jim est�n valorando un
trabajo enfocado en comodidad, precisi�n y
claridad; as� como una serie de garant�as
que transmiten el esp�ritu de los nativos
hawaianos: encanto y calidez.
�Y si regalas gafas en
Navidad?
�Y si este a�o
sorprendes a qui�n m�s quieres con un regalo
original y �til ?
En mr-sunglass.com encontrar�s
GAFAS DE SOL , GAFAS DE VISTA , GAFAS DE
LECTURA , GAFAS DEPORTIVAS, ideales para ti,
y que a buen seguro te llenar�n de vida a
trav�s de sus vibrantes colores.
Las gafas de ski o las gafas
de Snow son un elemento indispensable a la
hora de practicar deportes de invierno,
sobre todo aquellos que se realizan en la
nieve.
He estado ingresado por el coronavirus y
los efectos de este, durante cinco meses
y dos d�as, padeciendo varios ictus
cerebrales, trombosis, etc.
Est� siendo una lucha muy dura, en esta
novela real sobre mi caso, narro algunas
de las cosas que he vivido.
�Abrazado por la muerte� no es un
estudio sobre el coronavirus. Es tan
solo un an�lisis ―desde una perspectiva
personal― de las alucinaciones que
produce, sus secuelas, y el esp�ritu
combativo, sustentado en la fe, que me
ha ayudado a vencer a este letal y sutil
enemigo.
�Abrazado por la muerte� narra hechos
reales que se entremezclan en una
trepidante aventura como consecuencia de
un secuestro en Barcelona por una
facci�n de la Mara 18, con la posterior
huida a trav�s de la selva guatemalteca
y, por fin, el internamiento en la UCI
del Hospital Valle de Hebr�n de
Barcelona.
La novela, cuenta con un final inesperado y muy emocionante.
El autor de �Abrazado por la muerte�
decidi� hacer un �pase previo� al
lanzamiento de la novela, en fase de
post-producci�n, cosechando cr�ticas muy
favorables
Se trata de una lectura que no dejar�
indiferente a quien se adentre en esta
conmovedora historia.
�El prop�sito? Ayudar a quienes la lean
a encontrar la fortaleza mental
necesaria para hacerle frente a este
enemigo que a�n est� presente, a luchar
contra la angustiosa perspectiva de
sentir que se nos escapa la vida, y a
salir airoso con un esp�ritu renovado,
tal vez f�sicamente extenuados y con
algunas secuelas, pero con la seguridad
de haber escapado del �abrazo de la
muerte� de tal modo, que lo que pudo
parecernos el fin de todo, se convierta
en el inicio de un nuevo camino.
Una chispa de humor cada dia para alegrarte el
�nimo.
Curso de rehabilitaci�n masculina
Objetivo: Iniciar a los hombres en ser organizado.
Lecciones del curso :
Modulo 1:Ser
hombre
T�: el sexo d�bil
C�mo combatir la estrechez mental
Por qu� no es malo regalar flores
T� tambi�n puedes ser copiloto (y estarte calladito, chato)
M�dulo 2: El hombre y la casa.
T� tambi�n puedes planchar
Preserva la belleza de tus pies: c�rtate las u�as
C�mo se llena la cubitera, paso a paso (con diapositivas)
Ventajas de contratar a un t�cnico para arreglar los aparatos: t� y
la electricidad
Supervivencia I: c�mo fre�r un huevo
Supervivencia II: c�mo limpiar el cuarto de ba�o
Asumir la propia incompetencia es posible
Motivos para colocar un rollo nuevo de papel higi�nico en el ba�o
cuando el que hab�a se ha acabado (con diapositivas y ejemplos)
C�mo bajar la tapa del retrete, paso a paso
El mando a distancia de la tele: c�mo combatir la dependencia
Trucos y sugerencias para no intentar parecer m�s joven que tus
hijos
Una meta alcanzable: reducir la ingesta de alcohol
Por qu� no es necesario agitar las s�banas despu�s de una
flatulencia
Tu ropa (I): c�mo doblarla. Uso de la percha
Tu ropa (II): c�mo se guarda en el armario
Tu ropa (III): uso de la cesta de ropa sucia
La lavadora: esa gran desconocida
La silla y su funci�n equ�voca como percha de unos calzoncillos
usados
�Es posible orinar dentro del retrete? (pr�cticas en grupo)
Ejercitando los brazos: el vaciado de ceniceros
Desarrollo locomotor: girar un estropajo jabonoso dentro de una olla
sucia
La ba�era peluda (o qu� hay que hacer despu�s de ducharse)
Molestias nocturnas e insomnio o por qu� no es conveniente comer
galletas en la cama
M�dulo 3: La pareja.
C�mo hablar con tu pareja sin levantar la voz
Ser padres hoy: una tarea que no termina despu�s del coito
T�cnicas para mantenerse despierto despu�s del coito
T�cnicas para relajarse y dormir a�n cuando se tengan ganas de...
Los hombres de verdad tambi�n preguntan a los transe�ntes cuando se
pierden
�Aforo limitado a
10 alumnos por clase, dada la dificultad de las asignaturas
impartidas!
ACTUALIDAD
CULTURAL
: ARTE - CINE -
LITERATURA - LIBROS - TEATRO - M�SICA -
PINTURA
El arte urbano, la
respuesta cultural ante las restricciones y el
confinamiento
Como ya hicieron en 2017, el
equipo de la agencia
de marketing digital Estudio34 ha
recopilado en dos gu�as las mayores y
mejores obras de arte de las ciudades
de Madrid y Barcelona. Debido a su �xito y
gran acogida hace tres a�os entre amantes de
la cultura, el street art y los nuevos
conocedores de este tipo de arte, no s�lo se
han actualizado las gu�as, sino que se han
ampliado con m�s de 40 artistas y m�s de 100
murales en cada ciudad.
Desde la agencia de marketing
digital Estudio34, dicen estar continuamente
atentos a detectar huecos informativos.
�Despu�s de estos meses tan dif�ciles,
quisimos recuperar esta iniciativa que no
tiene l�mites de movilidad ni restricciones
de aforo, ofreciendo as� �una salida� y
distracci�n para los ciudadanos�, comenta Ugo
Smith, CTO de Estudio34.
El arte no s�lo reside en
museos y exposiciones. Tambi�n est� en la
calle, en las paredes, en las mentes de las
personas. Por ello el arte urbano se ha
convertido en unas de las formas de
expresi�n m�s recurrente para cientos de
artistas que exponen sus obras a la vista de
todos. Arte al alcance de cualquiera, sin
pagar entrada.
Colores, mensajes y poes�a
Adem�s de la p�gina web,
tambi�n podr�s descargarte la gu�a en
formato PDF con un mapa pintado y
personalizado; crear tu propia ruta y
seguirla t� mismo seg�n tus intereses con
el mapa interactivo de Google o disfrutar
del arte en v�deo!
Artistas nacionales e
internacionales han colaborado en esta gu�a
para reivindicar su arte y sus obras, desde
Gerada y sus inmensos murales, al colorido
de la pareja Mina Hamda y Zosen, pasando por
las obras llenas de trasfondo del colectivo
Boa Mistura, a las peque�as pinturas pero
llenas de mensaje de TVBOY, entre muchos
otros.
Una suma
de estilos muy diversos recopilados en
una misma gu�a para todo el mundo, y con
el �nico prop�sito de mostrar el trabajo
y la contribuci�n cultural que hacen
estos artistas a nuestras calles. Y �qu�
mejor momento que ahora que nos vemos
limitados para pasear y descubrir estas
maravillosas obras que est�n a pie de
calle?
Calendario de eventos Madrid 2020
Madrid recupera poco a poco su nivel habitual de
actividades de ocio y cultura. �Disfr�talas con
responsabilidad! �Madrid est� en todas nuestras
manos! Recuerda consultar las limitaciones de
aforo y seguir las recomendaciones de higiene,
seguridad y distanciamiento social.
Botero: 60 a�os de pintura La mayor retrospectiva dedicada al artista
colombiano en Europa, que re�ne 67 obras de gran
formato (CentroCentro. 17 sept a 7 feb).
Tutankhamon: La tumba y sus tesoros Viaja al Antiguo Egipto a trav�s de esta
exposici�n que reconstruye las c�maras
funerarias encontradas por Howard Carter en 1922
(Espacio 5.1 - IFEMA - Feria de Madrid).
La otra Corte. Mujeres de la Casa de Austria
en los monasterios reales de Las Descalzas y La
Encarnaci�n Un proyecto que muestra la manera indisoluble en
que se unen los aspectos palaciegos y los
religiosos (Palacio Real. Prorrogada hasta 24
enero).
Emigrantes invisibles. Espa�oles en EE.UU.
(1868 - 1945) Una muestra fotogr�fica dedicada a la emigraci�n
espa�ola a Estados Unidos a finales del siglo
XIX y principios del XX (Conde Duque - Sala Sur.
Hasta 29 nov).
Esperanza y Utop�a. El dise�o entre 1900 �
1939 Un recorrido por la historia del dise�o de
interiores europeo (Museo Nacional de Artes
Decorativas. A partir del 12 febrero 2020).
Reencuentro El museo reabre sus puertas con una
experiencia �nica e in�dita que re�ne sus obras
m�s emblem�ticas en un amplio espacio
arquitect�nico (Museo del Prado - Sala Galer�a
Central. PRORROGADA HASTA 29 NOV).
Bill Viola. Espejos de lo invisible Muestra monogr�fica que ofrece un amplio
recorrido por la trayectoria de uno de los
artistas m�s destacados del panorama
internacional (Espacio Fundaci�n Telef�nica.
Hasta 10 ene).
Concha Jerez. Que nos roban la memoria Retrospectiva de la artista canaria, Premio
Nacional de Artes Pl�sticas 2015, cuya obra se
centra en la Memoria (Museo Reina Sof�a �
Edificio Sabatini, Planta 3. Hasta 11 ene).
Madrid Gr�fica 2020. COVID Exit Dise�adoras y dise�adores gr�ficos participan en
la gran exposici�n tem�tica de carteles de 2020
que este a�o tiene por lema Covid Exit y la
nueva normalidad (Central de Dise�o-Matadero.
Hasta 1 dic).
Doce f�bulas urbanas Una exposici�n que divaga sobre la ciudad ideal
a trav�s de doce cuentos cortos (Matadero Madrid
- Nave 16. Hasta 31 ene).
La belleza del Cosmos: Astronomicum Caesareum Una exposici�n de la obra de Petrus Apianus para
conocer c�mo ha evolucionado la representaci�n
del Universo desde el siglo XVI (Museo de la
Biblioteca Nacional. Hasta 9 ene).
Jos� Luis Alexanco. Ejercicio temporal La exposici�n es un recorrido por las obras
del artista visual madrile�o a trav�s de siete
cap�tulos (Sala Alcal� 31. Hasta 1 nov).
Juan Valbuena. Donde doblan los mapas (PhotoEspa�a.
Secci�n Oficial) Una exposici�n con cinco de sus mayores
proyectos (Sala Canal de Isabel II de la
Comunidad de Madrid. Hasta 15 nov).
Curiosidad radical. En la �rbita de
Buckminster Fuller Un viaje en torno a la figura del dise�ador,
arquitecto, pensador, fil�sofo y visionario
norteamericano (Espacio Fundaci�n Telef�nica. 16
sept - 14 mar).
Delibes 1920 - 2010 Recorrido biogr�fico que mostrar� al escritor
m�s reconocible, pero que tambi�n desvelar�
aspectos menos conocidos de su vida (Museo
Biblioteca Nacional. 18 sept - 15 nov).
Colectiva. Entre el arte y la moda.
Fotograf�as de la colecci�n de Carla Sozzani (PhotoEspa�a. Secci�n Oficial) Una recopilaci�n de fotograf�as de los 40 a�os
de trabajo de la galerista italiana (CentroCentro.
23 sept a 10 ene).
Goya, tres lecturas: la mujer, la guerra y el
rostro Una exposici�n para descubrir tres facetas
de la obra gr�fica de Francisco de Goya
(Calcograf�a Nacional. 29 sep a 3 ene).
Semana de la Arquitectura 2020 Una cita para descubrir el mundo de la
arquitectura y el urbanismo a trav�s de
itinerarios, exposiciones y charlas
(Septiembre-octubre 2020).
Lee Friedlander Una colecci�n de fotograf�as que seg�n el
propio autor representan el paisaje social
americano (Fundaci�n Mapfre. Sala Recoletos. 1
oct - 10 ene 2021).
Colectiva. Magnum. El cuerpo observado (PhotoEspa�a.
Sezione Ufficiale) Exposici�n que explora c�mo los fot�grafos de
Magnum Photos han abordado la visi�n del cuerpo
desde la d�cada de 1930 hasta la actualidad
(Fundaci�n Canal. Sala Mateo Inurria, 2. 8 oct a
5 ene).
Expresionismo alem�n La exposici�n cambia la habitual distribuci�n
cronol�gica del expresionismo en las salas del
museo para ofrecer una visi�n renovada (Museo
Nacional Thyssen-Bornemisza. 27 oct a 28 feb).
El l�piz del paseante Recorrido por el trabajo del artista madrile�o a
trav�s de dibujos originales y de algunos
materiales impresos (Museo de Historia. Nov a
feb).
Mondrian y De Stijl Selecci�n de obras del artista holand�s,
fundador del neoplasticismo, arte abstracto con
un enfoque multidisplinar (Museo Reina Sof�a -
Edificio Sabatini, 1 Planta. 11 nov a 1 mar
2021).
Belenes en Madrid La ciudad expone m�ltiples nacimientos por
Navidad. �Consulta nuestro listado! (Diversas
ubicaciones durante las fiestas navide�as).
Pasiones mitol�gicas La primera reuni�n desde el siglo XVII de las
seis obras mitol�gicas de Tiziano (Museo del
Prado. 2 mar a 4 jul 2021).
Marinus. Pintor de Reymerswale Primera exposici�n monogr�fica dedicada al
artista flamenco que trabaj� durante la primera
mitad del siglo XVI (Museo del Prado. 9 mar a 13
jun 2021).
Georgia O'Keeffe Primera retrospectiva en Espa�a dedicada a una
de las m�ximas representantes del arte
norteamericano del siglo XX (Museo Nacional
Thyssen-Bornemisza. 23 mar a 1 ago 2021).
La M�quina Magritte Retrospectiva del pintor surrealista Ren�
Magritte que re�ne en torno a 70 obras,
incluyendo pinturas, fotograf�as y films (Museo
Nacional Thyssen-Bornemisza. 14 sept 2021 al 30
ene 2022).
LA
COCHERA CABARET: PROGRAMACI�N DEL 28 AL 29 DE
NOVIEMBRE
DAVID NAVARRO "RADIOCOMEDIA" : S�BADO,
28 NOVIEMBRE A LAS 12:00 H.
El c�mico David Navarro dirige y
presenta Radiocomedia, un nuevo
espect�culo audiovisual ambientado en la
radio de los a�os 80, donde el humor es
el protagonista.
�Recuerdas cuando �ramos
peque�os y grab�bamos nuestras
canciones preferidas en un viejo
radiocassette para escucharlas una y
otra vez? David lo hac�a sin parar y
adem�s de presentar esas canciones como
si de un locutor de radio se tratase, le
a�ad�a noticias, anuncios de publicidad,
entrevistas� y era feliz con lo que �l
llamaba �jugar a la radio�. Ahora
que ha crecido, quiere que volvamos a
sentir esa sensaci�n jugando con �l en
Radiocomedia,
un show donde junto a sus mon�logos,
tampoco faltar� la m�sica, los v�deos y
las secciones propias de un programa de
radio.
TOM�S GARC�A "50X50": S�BADO,
28 NOVIEMBRE A LAS 16:00 H.
Un espect�culo de
humor fresco, din�mico, actual,
familiar y en ocasiones
surrealista.
TEATRO FAMILIAR CON UANNA: DOMINGO,
29 NOVIEMBRE A LAS
12:00 H.
Un espect�culo po�tico sobre la
contaminaci�n de los pl�sticos
que sufren los oc�anos, una
f�bula po�tico visual
que cuenta la historia de una
ni�a diferente a los dem�s. Ella
sue�a con el mar, porque en el
fondo, todos somos una gota de
agua.La
ni�a pez recorre los caminos que
tienen coraz�n. Por ah� recorre
mirando, mirando, mirando�
Existe una cosa muy misteriosa,
pero muy cotidiana. Todo el
mundo participa de ella, todo el
mundo la conoce, pero muy pocos
se paran. Casi todos se limitan
a tomarla como viene, sin hacer
preguntas.
Uanna viene a decirnos: �En un
mundo de pl�stico y ruido,
quiero ser de barro y de silencio�.
Espect�culo para toda la
familia. Contado sin palabras y
a modo de f�bula po�tica, este
espect�culo fusiona t�teres,
mimo, m�scaras y teatro de
sombras desde una perspectiva
contempor�nea, atractiva, de
profunda sensibilidad.
IMPR�V DOMINGO,
29 NOVIEMBRE A LAS
16:00 H.
IMPROV #SoloLosValientes es un
espect�culo teatral de
improvisaci�n basado en estilos
y desaf�os de impro. Sobre
ideas propuestas por las
personas asistentes al
espect�culo nuestros actores y
actrices crean e interpretan
piezas c�micas siendo el p�blico
c�mplice y testigo de todo el
proceso.
Un formato donde cada
representaci�n es �nica e
irrepetible. Hora y media de
risas al m�s puro estilo La
Tetera IMPRO!
"Malizzia &
Malizzia". No queda tiempo, canci�n contra la
violencia de g�nero
Un mensaje de esperanza, de fuerza para todas
esas mujeres maltratadas. No te calles,
denuncia, �l no es m�s que tu. Han colaborado
artistas y gente maravillosa (Luc�a, Carmen
Plata, Juana Valderrama, Chech� Alvarez, Maria
Vidal, Pascual y Cantores de Hispalis
Ram�n J. M�rquez (Madrid, 25 de noviembre de
1955), conocido comoRamonc�n,
es un cantante de rock, actor, escritor, y
presentador espa�ol. Fue miembro de la junta
directiva de la Sociedad General de Autores y
Editores (SGAE), cobrando gran relevancia su
posicionamiento en favor del canon digital y
contra las descargas de m�sica en Internet.
Percy
Sledge(Leighton,
25 de noviembre de 1940) es un cantante
estadounidense de soul. Internacionalmente
conocido por su interpretaci�n del tema "When a
Man Loves a Woman", Sledge fue una de las
figuras clave del soul y uno de los pioneros del
country soul a finales de los a�os sesenta. Su
admirable voz le llev� a su inmortalizaci�n con
temas como "When a Man Loves a Woman" en 1966,
que fue n� 1 en las listas de �xitos musicales.
Gloria
Lasso,(Espa�a,
Villafranca del Panad�s, 25 de noviembre de 1922
- M�xico, Cuernavaca, 4 de diciembre de 2005),
nacida c�mo Rosa Mar�a Coscolin i Figueras. Fue
una cantante espa�ola y considerada como una de
las �ltimas divas de la canci�n internacional.
Con
un 50% de raza ib�rica este producto
inigualable nos recuerda el aroma de
las bellotas sobre el campo de las
dehesas, donde los cerdos pastan
libres en la faena de buscar las
bellotas que le dar�n a su carne su
exclusivo sabor y jugosidad.
PALETA DE BELLOTA IBÉRICA 50% RAZA
IBÉRICA 5-5,5kg
La Rioja Alta, S.A. apuesta por
la visi�n artificial para revolucionar la trazabilidad en la bodega
Implanta un sistema pionero que monitoriza
individualmente cada botella producida, optimizando la calidad y el servicio al
cliente en todo el mundo
Haro, 23 de noviembre de 2020 - El grupo bodeguero La Rioja Alta, S.A. ha puesto
en marcha un ambicioso proyecto que, mediante el uso de nuevas tecnolog�as como
la visi�n artificial, supone una revoluci�n en el modo de gestionar y controlar
la trazabilidad y la calidad gracias a la creaci�n de una aplicaci�n no
desarrollada hasta la fecha en el mercado.
Como se�ala Jos� Domingo Reinares, Director y Procesos de La Rioja Alta, S.A.
"este nuevo sistema, implantado desde finales de junio y en el que llevamos
trabajando m�s de un a�o, nos permite identificar y monitorizar individualmente
todas y cada una de las botellas, desde el momento del etiquetado del vino hasta
que es servido a cada cliente, distribuidor o importador en cualquier lugar del
planeta".
Para ello, se ha instalado dentro de la l�nea de etiquetado un sistema de visi�n
artificial 360� que, mediante cinco c�maras, fotograf�a completamente cada
botella y escanea los c�digos alfanum�ricos de la precinta oficial otorgada por
el Consejo Regulador. Toda esa informaci�n es marcada posteriormente en la
botella mediante un c�digo Datamatrix con tinta ultravioleta cuya lectura se
realiza de manera autom�tica, r�pida y segura y que adem�s, queda registrada
simult�neamente en el sistema inform�tico de la compa��a, integr�ndose por
completo y mejorando la calidad, producci�n y log�stica de la bodega.
En palabras del Consejero Delegado de La Rioja Alta, S.A., �ngel Barrasa, la
reciente activaci�n de este novedoso sistema "redundar� en claros beneficios
para el cliente final, entre los que destacan el control absoluto del producto
terminado, la r�pida detecci�n y soluci�n de problemas de calidad, la
identificaci�n de posibles fraudes o, a nivel interno, la reorganizaci�n y
optimizaci�n de los complejos procesos del movimiento de los vinos". Un proyecto
que, contin�a Barrasa, "nos refuerza en nuestro camino en la Industria 4.0. y en
nuestra apuesta por las nuevas tecnolog�as y la innovaci�n".
...A cerca del Grupo La Rioja Alta, S.A. El Grupo La Rioja Alta, S.A. tiene su
origen en la bodega del mismo nombre fundada en 1890 en el Barrio de la Estaci�n
de Haro (La Rioja) y es uno de los grandes �
� los vinos Lagar de Cervera y Pazo de Seoane Rosal (D.O. R�as Baixas) y en
Vi�edos y Bodegas �ster, situada en Anguix (Burgos), los vinos de la D.O. Ribera
del Duero �ster Finca El Otero y �ster Crianza.
EL CENTRO DE DESARROLLO
ECON�MICO SIM�N RUIZ EN AR&PA 2.0
La Carta de Servicios del Centro de
Desarrollo Econ�mico Sim�n Ruiz de Medina del Campo
(Valladolid) tendr� un papel protagonista en AR&PA (Bienal
Ib�rica de Patrimonio Cultural) que se celebrar� de forma
virtual del 26 al 28 de noviembre.
As� mismo, se llevar� a cabo un acto
en el que ser�n presentadas las actividades
programadas para su apertura que tendr� lugar el
pr�ximo d�a 27.
Una vez recibidas las obras de la Fase I y
II de los trabajos de rehabilitaci�n del antiguo
Hospital de la Pur�sima Concepci�n y San Diego de Alcal�,
joya de renacimiento espa�ol declarada Bien de
Inter�s Cultural, ubicada en el Centro Hist�rico de la
Villa de las Ferias, el Ayuntamiento de Medina del
Campo se dispone a iniciar las actividades de un
nuevo equipamiento que lo volver� a convertir en un
espacio de uso p�blico.
Con el apoyo de la Junta de Castilla y
Le�n, del Ministerio de Transporte, Movilidad y Agenda
Urbana y la cesi�n de uso por parte de la Fundaci�n
Sim�n Ruiz, el Ayuntamiento de la Villa de las Ferias
lidera un proyecto que durante los dos �ltimos a�os
se ha venido a denominar �el Segundo Renacimiento� y
que culmina ahora con su reapertura despu�s de
cumplir 400 a�os de su inauguraci�n como Hospital
General.
El Centro de Desarrollo Econ�mico Sim�n
Ruiz nace como un espacio para la creaci�n, la
innovaci�n y el emprendimiento, en 1.500
metros cuadrados de superficie rehabilitada despu�s de
aplicar una inversi�n de unos 1.5 millones de
eurosque ha recuperado tambi�n una superficie mayor
de la cubierta del edificio de 1.800 metros
cuadrados. La ejecuci�n total del proyecto supondr� 5
fases de intervenci�n m�s en los pr�ximos 10 a�os con
una inversi�n estimada de unos 8 millones de euros.
Como ya sucedi� en la �ltima edici�n de la
Bienal Ib�rica de Patrimonio Cultural, este proyecto
formar� parte activa en la edici�n 2020, orientada a
la Resiliencia del Patrimonio y que se celebrar� de
forma virtual entre el 26 y el 28 de noviembre.
De esta forma el CDE Sim�n Ru�z participa como
expositor en la secci�n AR&PA Negocio, con un horario
de atenci�n al visitante de jueves a s�bado de
12:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00
horas.
El contenido del espacio informativo se
centrar� en repasar la Carta de Servicios 2021 que se
pondr�n en marcha en el antiguo hospital medinense,
presentando los servicios permanentes, los 5 �mbitos deactuaci�n(mercado, sostenibilidad,
eventos, personas e innovaci�n y
patrimonio como �mbito trasversal), su nueva
plataforma on-line simonruiz.es y las actividades
que supondr�n en el mes de diciembre la apertura al
p�blico con visitas guiadas, una exposici�n
conmemorativa del V Centenario de los Comuneros, la
presentaci�n de la iniciativa Timmis�Hiscape Room�
y la celebraci�n de una edici�n especial del Festival de
Nuevas Tecnolog�as Aplicadas a las Artes Esc�nicas, MAPPING
ME!, con la colaboraci�n de las Fundaci�n Siglo de la
Junta de Castilla y Le�n.
Por �ltimo, el viernes 27 de noviembre
a las 13:30 horas en la Sala Las M�dulas
tendr� lugar la presentaci�n de estas actividades de
apertura a trav�s de sus propios protagonistas con una
ponencia titulada �creatividad en
la apertura de un espacio monumental para la innovaci�n: el
Centro de Desarrollo Econ�mico Sim�n Ruiz�.
Para ampliar m�s informaci�n sobre el
evento, registrarse, visitar y contactar
con los expositores y participar en las
actividades programadas, el enlace de acceso a la
plataforma de AR&PA2.0 es el siguiente:
Cuando
Costa Cruceros y El Corte Ingl�s planifican el verano 2021
con menos pasajeros a bordo
Por Ferran
Mart�nez-Aira
Los cruceros han comenzado a retomar gradualmente su
actividad, congelada desde que comenz� la pandemia. Tras
meses sin poder pensar en la idea de unas vacaciones en el
mar, las dudas parecen ir poco a poco despej�ndose de cara
al a�o que viene, al verano de 2021. Las navieras ya est�n
ultimando sus destinos para que los viajeros comiencen a
imaginar c�mo van a disfrutar de sus pr�ximos d�as de
descanso.
Pensando en lo que piden los viajeros espa�oles, Viajes El
Corte Ingl�s y Costa Cruceros han preparado para el a�o que
viene un producto hecho a medida: tripulaci�n de habla
hispana, gastronom�a adaptada a sus gustos, el mejor
entretenimiento con c�micos espa�oles reconocidos y horarios
adaptados a nuestras costumbres.
Entre los
destinos, se podr� elegir entre un viaje por el
Mediterr�neo, con Grecia, Francia e Islas Baleares como
puntos a visitar o una visita a San Pestersburgo o Estocolmo
en el norte de Europa. Este verano podr�s disfrutar de un
crucero a tu medida en el buque Costa Pacifica por el
Mediterr�neo Occidental, en el Costa M�gica por las Islas
Griegas o a bordo del Costa Fortuna por las capitales
B�lticas
Y como esta vuelta merece ser celebrada, para las nuevas
reservas hasta el 30 de noviembre, se puede conseguir un
camarote exterior y viajar en uno con balc�n sin ning�n
coste adicional, lo que supondr� un ahorro de hasta un 30%
en el crucero. Adem�s, permiten cambiar el crucero o pedir
el reembolso completo hasta 15 d�as antes de la salida, por
lo que puedes reservar ahora mismo con la tranquilidad de
saber que puedes cambiar de opini�n m�s delante. Todo para
adaptarse a las necesidades actuales.
Por ejemplo, si reservas un crucero por el Mediterr�neo a
bordo de Costa Pac�fica: con salidas hasta noviembre de 2021
recorrer�s Barcelona, Cagliari, Palermo, Civitavecchia
(Roma), La Spezia y Marsella, para llegar de nuevo a
Barcelona. Desde tan solo 799 � por persona. Consulta
condiciones y m�s alternativas en Viajes El Corte Ingl�s.
Las empresas quieren recuperar poco a poco la normalidad de
estos viajes incorporando, eso s�, nuevas medidas de
seguridad para los viajeros y la tripulaci�n sin escatimar
medios para llevarlo a cabo.
Costa Cruceros ha trabajado junto a las autoridades
sanitarias para crear unos protocolos de seguridad muy
completos que se reflejan en todos los momentos del viaje:
desde el registro �online� hasta los test de hisopado para
todos y excursiones en peque�os grupos, embarque y
desembarque escalonado, reducci�n del n�mero de pasajeros a
bordo, �reas remodeladas para garantizar la distancia
social, mayor franja horaria para las comidas, mesas mucho
m�s separadas unas de otras o mayor repetici�n de
espect�culos para poder mantener las distancias en ellos.
Adem�s, con unas medidas higi�nicas exhaustivas: las �reas
p�blicas se desinfectan varias veces al d�a con nuevos
m�todos que incluyen nebulizadores que eliminan los virus,
se realiza una desinfecci�n diaria de los camarotes o un
filtrado �ptimo del aire fresco del exterior minimizando la
circulaci�n del aire interior. Todo para que los cruceros
vuelvan a salir a navegar con todas las garant�as.
Les Neiges
Catalanes
En el coraz�n del Parque Natural Regional del Pirineo
Catal�n
Cambra d�Ase �
Font-Romeu Pirineos 2000 �Formiguera � La Quillana � Les
Angles � Port� Puymorens � Estaci�n N�rdico de Capcir
Las
Nieves Catalanes son 6 estaciones de esqu� alpino que
configuran uno de los mayores espacios para la pr�ctica del
esqu� n�rdico en los Pirineos.
Situado entre los 1.600 m y los 2.700m de altura, el dominio
esquiable se extiende desde el Alto Conflent, hasta Cerda�a
y el Capcir.
En pocos minutos podr� cambiar de vertientes y de nieve y
descubrir emociones diferentes a la b�squeda del mejor
descenso.
Todo ello a su disposici�n con un forfait �nico que le
permitir� acceder a 200 km de esqu� alpino, 100 remontes
mec�nicos, 1250 ca�ones de nieve, 450 km de esqu� n�rdico y
265 km de senderos para raquetas.
La zona tambi�n ofrece una gran cantidad de actividades para
despu�s de esquiar: ba�os en aguas termales, parque
zool�gico, perros de trineo, inmersi�n bajo el hielo,
grutas, hornos solares, cines, casino, pistas de patinaje,�
y alojamientos de cualidad
Diez (m�s una) experiencias en la
nieve en Suiza, incluso sin calzarse un esqu� IV
El pa�s se ofrece muy seguro, sin
cuarentena, y con propuestas muy originales para todos
los gustos
Suiza ha levantado las restricciones que ten�a hacia
sus viajeros y ya no es necesaria la cuarentena de diez
d�as vigente desde hace meses. Por supuesto, el pa�s
mantiene las medidas de seguridad habituales para
garantizar una estancia saludable y segura, que pueden
consultarse en
este enlace.
La llegada del invierno convierte a Suiza
en la id�lica imagen que tenemos de este pa�s. Las
primeras nieves comienzan a cubrir las monta�as, las
estaciones de esqu� se preparan para acoger a los
amantes de los deportes de invierno y las ciudades
ultiman los detalles para inaugurar los primeros
mercadillos de Navidad.
Suiza es un pa�s con un fuerte arraigo en tradiciones y
costumbres locales, siendo el invierno una de las �pocas
m�s prol�ficas en festividades populares. Pero sus
habitantes son tambi�n ingeniosos y creativos y ofrecen
propuestas originales en cada parte del pa�s para todos
los gustos, incluso para aquellos que no piensan
calzarse unos esqu�s. Estas son diez (m�s una) de las
m�s originales.
Pesca sobre el hielo en el lago Melchsee-Frutt
Siguiendo con las vivencias de los
esquimales, una experiencia divertida es
pescar, o tratar de hacerlo, sobre hielo a
trav�s de un peque�o agujero.
En los lagos helados
Melchsee o Tannensee es posible practicar un
agujero bajo la supervisi�n de un gu�a y
tratar de capturar, con algo de suerte, un
magn�fico pez, grandes truchas y truchas
alpinas, que suele acudir atra�das por la
luz exterior. En cualquier caso, permite
escapar del estr�s cotidiano y gozar de una
grata tranquilidad en medio de un paisaje
espl�ndido.
Skicross con la campeona mundial
Villars-sur-Ollon es el lugar
de origen de la esquiadora acrob�tica Fanny
Smith, lo que ha convertido esta estaci�n de
esqu� de Vaud en un lugar inmejorable para
practicar el esqu� cross. Curvas
impresionantes, desniveles y saltos llevan
al l�mite a ambiciosos esquiadores y
snowboarders.
Con una longitud total de
1.000 metros, el recorrido da la oportunidad
de poner a prueba las propias capacidades y
mejorarlas. Exactamente como hizo en otro
tiempo Fanny Smith: aqu� aprendi� los
principios b�sicos que la convirtieron en la
mejor esquiadora acrob�tica del mundo.
Sobrevolar el valle como
un �guila
Volar sobre los valles y
monta�as nevadas es una experiencia
inolvidable. En Suiza se puede hacer de
varias formas. En Grindelwald First, la
aventura espera a los amantes de la
adrenalina a�rea: acostados boca abajo, se
deslizan en una especie de tirolina en la
que se llega a �volar� a 80 kil�metros por
hora liberando la adrenalina.
Un vuelo m�s placentero puede
ser hacerlo en parapente biplaza. Con un
piloto experimentado, los hu�spedes despegan
como pasajeros y vuelan como �guilas sobre
el elogiado valle Leventina observando el
paisaje cubierto de nieve desde arriba y
vivir emociones �nicas.
Texto: Enrique Sancho
Fotos: Turismo de Suiza
M�s informaci�n:
Suiza Turismo C/ de la
Diputaci�, 289 08009 Barcelona
Una fiesta para todos los sentidos: Aromas exquisitos,
esplendor festivo, acordes navide�os y manjares culinarios -
as� podr�s disfrutar de los mercados navide�os alemanes con
todos los sentidos.
MERCADILLO NAVIDE�O DE
BADEN-BADEN
En la popular alameda Lichtentaler Allee y ante un iluminado
decorado con el edificio Kurhaus al fondo, emerge un
resplandeciente mercado de Navidad. Como ceremonioso
preludio, el d�a 27 de noviembre a las 17.00 horas hace su
entrada el Ni�o Jes�s en un carruaje hasta el denominado
�escenario celestial�. Otros atractivos que cabe destacar
son la calle de los cuentos ilustrados, la avenida de los
ventanales de las iglesias con gigantescas im�genes
retroiluminadas y la cartelera navide�a.
Especialmente impresionantes y atractivos son los d�as
tem�ticos, tales como el D�a rom�ntico (los lunes), en el
que todo el Mercado se ilumina rom�nticamente con luces y
velas, o el D�a de las familias (los mi�rcoles), durante el
cual cada puesto tiene una atractiva oferta para las
familias. El 6 de diciembre a las 17:00 horas San Nicol�s
viene con muchos regalos, para alegr�a de los ni�os. Otras
atracciones para los m�s peque�os son el bel�n viviente, la
panader�a y el buz�n celestial. https://www.baden-baden.de/es/
Tailandia, el denominado pa�s de las sonrisas, es
uno de los destinos m�s hospitalarios y c�lidos de
todo el Sudeste Asi�tico. Bangkok representa la
ciudad total: inmensa, atractiva y seductora.
Con casi once millones de habitantes tiene en los
templos, la comida callejera, los masajes y las
compras sus pilares fundamentales.
NOTA: En estos momentos de
crisis y de hundimiento de publicidad, elalmanaque.com necesita
ayuda para poder seguir con nuestra labor de apoyo a la divulgaci�n
cultural y cient�fica, educaci�n y
la promoci�n de la gastronomia,
hosteleria y turismo.
Sin embargo, vaya por
delante que ahora m�s que nunca reclamamos que nuestros
colaboradores, sponsors y agentes publicitarios sigan
apostando por nuestro trabajo PARA MANTENERNOS VIVOS.
Si pueden, hagan
un donativo aqu�).
La
ONU alert� que al menos dos millones de mujeres y ni�as
son traficadas cada a�o para someterlas a la
prostituci�n, esclavitud o servidumbre.
Todos
los monoculares t�rmicos de AGM Global Vision marcan
la diferencia por su comodidad optimizada, por su
seguridad y por el acceso al control instant�neo
sobre las misiones y las pr�cticas de tiro al
objeto. 
Gracias
a que la cantidad de radiaci�n emitida por un objeto
se aumenta o se reduce en relaci�n del pico o de
ca�da de la temperatura del objeto, se puede llevar
una termograf�a del mismo objeto, incluso cuando
estas fluctuaciones de temperaturas sean muy
sutiles.
Con
un 50% de raza ib�rica este producto
inigualable nos recuerda el aroma de
las bellotas sobre el campo de las
dehesas, donde los cerdos pastan
libres en la faena de buscar las
bellotas que le dar�n a su carne su
exclusivo sabor y jugosidad.
